И бях законно изненадан от резултатите?

използвах

Здравейте, казвам се Джесика и съм лицемер, който се грижи за себе си. По принцип знам как да изглеждам и да се чувствам като моя

, и дори пиша за това за препитание (да обобщим: повече йога, по-малко вино, по-малко късни нощи, прекаляващи със старите епизоди на Хубави малки лъжци и т.н.) Но правя ли тези неща? Не, не винаги, и особено не напоследък - ето защо наскоро реших да (отново) да се ангажирам с този уелнес живот и да лекувам тялото си правилно. като се започне с нефритно търкаляне на задника ми.

Обичате Cosmo? Искате маг Абонирайте се тук!

Добре, да, тази поредица от думи е безсмислена, така че нека да обясня: търкалянето с нефрит в цялото тяло е официално нещо, откакто марката за красота Esker пусна свръхразмерен, седем инча Allover Roller този месец (помислете за класически нефритен валяк, след което утроете размера му. Това бебе е голямо). Инструментът за тяло може да се похвали със същите предполагаеми предимства като ролките за лице - като по-добро усвояване на продукта, по-малко подпухналост, общо стимулиране на лимфната система - просто, знаете, подсилено за по-големите ви части.

Когато разбрах за пускането на този валяк за тяло, бях на ръба да деактивирам абонамента си за Daily Harvest и накрая да използвам мотора си Peloton като нещо различно от декора на хола. Чувствах се като съдба; перфектният безвъзмезден, но добър за вас навик, който да ми помогне да се върна към самообслужването на моето тяло е храмово ниво. И така, в името на красотата и наистина отличното дупе, се заех да търкалям цялото си тяло в продължение на цяла седмица, за да видя дали тенденцията си заслужава хипнатията.

Детайлите на XL Jade-Rolling

За всеки, който иска да се отнася с тялото си като с истински храм, нефритът е * буквално * начинът да го направи - поне, исторически погледнато. Кристалът е почитан като „лечебен камък“ в традиционната китайска медицина за около 5000 години. Което също означава извън анекдотичните обещания, в момента няма нула наука, която да докаже, че многократното вкарване на издълбан кристал в кожата ви ще ви излекува на всяко ниво. Но е хубаво да се мисли, нали?

Но независимо дали сте скептик или вярващ, фактите са факти и всъщност може да има някои реални, осезаеми ползи от масажирането на тялото ви с XL нефритен валяк, казва дерматолог Джошуа Цайхнер, Доктор по медицина, директор на козметични и клинични изследвания в дерматологията в болница Mount Sinai в Ню Йорк. „Неговият подвижен ефект може да помогне за подобряване на лимфния дренаж и от своя страна да намали подуването, " той ми казва. „Това също може да помогне на активните съставки във вашите продукти за грижа за кожата да проникнат по-добре през кожата ви, когато ги използвате заедно с ролката.“

Други неща, които би могъл, може би, някак да направи, според д-р Цайхнер? Свийте кръвоносните съдове и намалете подуването (благодарение на студената температура на самия камък - дръжте го в хладилника си!), И леко намаляват появата на целулитд (чрез „разкъсване на влакнестите ленти“, които „свързват мазнините на място“, казва той). В това твърдение има много ако (и потенциално задници без целулит?), Но бях твърде разсеян, за да се съсредоточа. Веднага щом чух д-р Цайхнер да казва „май“, сърцето ми чу „определено ще. - И с това се заех да извивам нефрит до последния сантиметър от тялото си.

Как се почувства Jade Roller

С дължина седем инча и ширина три инча (хех), ролката Allover е смешно голям. Чувства се тежък и съществен, изобщо не като крехкия валяк за лице, който поръчах от Amazon на евтино. Друга основна разлика: Главата на инструментът от нефрит и неръждаема стомана Xiuyan не е гладък, но текстуриран с върхове и ръбове наистина да „влезе там“.

Основателят на Esker, Шанън Дейвънпорт, ми казва, че валякът е предназначен да се използва след душ заедно с масло за тяло. „След като изсъхна, нанасям масло за тяло и се търкалям с леко до средно налягане за около 5 до 10 минути“, казва тя и добавя: „Обичам да го правя, докато гледам Netflix или новините.“ Тъй като тя изобрети някакво валцуване на нефрит за цялото тяло, аз се доверих неявно на инструкциите й.

В първия ден от моя експеримент се събудих рано, за да зациклирам (погледнете ме!), И след 45 минути прасците ми едновременно ми крещяха и изтръпваха от очакване преди валяка. След мотоциклет и след душ, намазах с Esker’s Възстановяващо масло за тяло (ароматът с тамян е истински Дзен в бутилка, но реално можете да използвате всяко масло за тяло вашето малко сърце желае) и се заехте с работата.

„Ключът е да се търкаляте в естествената посока на лимфния поток, към ствола и сърцето“, казва Дейвънпорт. Казано просто: Започнете от краката и продължете нагоре, като използвате удари нагоре. Когато стигнете над сърцето, преминете към удари надолу. Отново тук няма наука, но каквото и да е - бях закачен. Тежкият нефрит леко ме болеше, докато се търкаляше по кокалените ми пищяли, но усещах аххмазинг върху месестите ми парчета: бедра, дупе, прасци и дори цици. Не забелязах незабавни промени в първия ден, освен за чувство за постижение. Направих го! Грижа за себе си! Време е да размажем смути!

Резултатите

С напредването на седмицата открих, че с нетърпение очаквам моите подвижни сесии, особено като лечение след тренировка - нещо като пяна-валяк сесия. И макар да уважавам напълно Netflix-техниката на техниката на Davenport, лично на мен ми беше най-лесно да взема всичките си труднодостъпни места, докато стоя.

На четвъртия ден бях изненадан да открия това Всъщност видях значително подобрение в текстурата на кожата си - по-специално в текстурата на дупето ми. Като писател прекарвам голяма част от деня си в седнало положение, което не е буено за клошарите и съм склонен към известна „задника“ и обща грубост. Кълна се, че валякът помогна да се изгладят нещата, макар и само защото най-накрая насочих вниманието си, което заслужава, по дяволите.

Към края на моя експеримент, Някак си мислех, че бедрата и прасците ми изглеждат по-тонизирани? Може би? Иш? Но виждайки, че нефритното търкаляне е само част от подновения ми ангажимент за цялостен уелнес, невъзможно е да се каже дали прясно стегнатите ми мускули са резултат от търкаляне или упражнения. (Вероятно упражнява. Почти определено.)

Уви, не успях да постигна крайната си цел магически да получа идеално твърдо дупе или да оттъркаля целулита си. Не че изобщо има нещо нередно с целулита. Но когато става въпрос за собствените ми бузи и бедра, все още се оказвам обвързан с глупавата патриархална представа, че колкото по-малко бучки са, толкова по-добре изглеждат (хей, аз съм легитимен да се опитвам да го разбия, но концепциите от века са трудно се разклаща). Това се каза, Все още на 100 процента ще преобръщам тялото си с нефрит всеки ден, защото то е направо добре, така че все още има надежда. (Нали? Нали ?! Уф, някой да ми предпише книга за самопомощ).

И така, действа ли Jade Rolling * наистина *?

Искам да кажа, може би? В зависимост от това в какво вярвате. „Имаме малко данни, показващи истинските ефекти от търкалянето с нефрит,“ Казва д-р Цайхнер. „Обаче няма недостатък да се опита.“ В моя не-научен изобщо опит обаче има и обрат. Обичам колко меко и гладко валякът кара кожата ми да се чувства - наистина увеличава усвояването на телесното масло (мисля) - и ако не друго, повтарящото се движение е достатъчно релаксиращо, за да даде на мозъка ми, изпълнен с тревожност, почивка за сек.

Честно казано, това е вероятно причината нефритът да е издържал изпитанието на времето. Просто се чувства добре. Както казва Дейвънпорт, „Каменни инструменти като ролки и гуа ша се използват от хиляди години и мисля, че това е доказателство за това колко големи са ползите. " И това, мои колеги не скептици, са всички „данни“, от които се нуждая.