Съставки
Указания
Съставки
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
1 чаша дългозърнест бял ориз, неварен
PAM® Оригинален спрей за готвене без пръчки
1-1/4 паунда обезкостени пилешки гърди без кожа, нарязани
1/2 чаена лъжичка сол
1/4 чаена лъжичка смлян черен пипер
1 кутия (по 14,5 унции) Домати на кубчета Hunt's®, нетренирани
1/2 чаша италиански дресинг Wish-Bone®
Информация за храненето
477 калории, 48g въглехидрати
Италианско пиле и ориз
67 mg | 7% |
48 гр | 16% |
90 mg | 30% |
13 g | 20% |
3 mg | 17% |
477 ккал | 24% |
846 mg | 35% |
38 гр | 76% |
3 g | 13% |
5 g | 1% |
2 g | 9% |
13 mg | 21% |
374 Дж | 7% |
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
Указания
Първа стъпка
Гответе ориз според указанията на опаковката. Междувременно напръскайте голям тиган със спрей за готвене; загрейте на средно висока температура. Поръсете пилешко със сол и черен пипер; гответе пиле 5 минути или докато вече не стане розово в центровете, като разбърквате от време на време.
Стъпка втора
Добавете нетренирани домати и дресинг към тигана; намалете огъня до средно-слаб и оставете да къкри още 5 минути. Сервирайте пиле и сос върху ориз.
За подготовка без глутен, потвърдете, че всички съставки на рецептата не съдържат глутен, като прочетете етикетите на продуктите всеки път, когато правите тази рецепта.
- Кето супа от пиле и карфиол от ориз Kasey Trenum
- Кето италиански пилешки шишчета видео - сладки и солени ястия
- Кето пиле; Оризова супа - нисковъглехидратно дишам I; m Гладен
- Как да готвя пиле и ориз за кучета
- МЕНЮ Венеция; s Прясна италианска пица, пилешки крилца, сандвичи, салати Венеция; s Пицария, Ново