От Меган Т.
Когато представихме фитнес експерта Лесли Сансън, създател на фитнес програмата Walk At Home, бяхме толкова развълнувани от ентусиазираните отговори, които получихме от всички вас! Не е изненадващо, че DVD-тата на Leslie са мотивирали и помогнали на толкова много от вас да преодолеят проблемите със загубата на тегло и здравето си, но винаги е чудесно да чуем как нашата общност подобрява здравето си и намира решения, които наистина лекуват.
Оценяваме всички, които споделиха коментари за техния успех Walk At Home. Ето някои от вдъхновяващите ви преживявания, които доказват, че тренировките на Лесли за ходене наистина помагат на хората да постигнат своите уелнес цели. Продължавайте да поставяте единия крак пред другия!
Обичам DVD-та на Leslie, защото са толкова изпълними за мен. Имам фибромиалгия, диабет и лош гръб. До известна степен ограничена в някои дни, в зависимост от това как се чувствам, мога да модифицирам тренировките на Лесли според нивото на дискомфорт и все пак да получавам обща тренировка. Упражненията са полезни не само за тялото, те са от решаващо значение за здравия дух. - Марзи1214
Вървя, за да съм във форма, щастлив и здрав. Вече три години ходя с Лесли. Загубих 25 килограма и се чувствам страхотно. Много съм благодарен на Лесли. Много любов към нея. - Арчана
Обичам DVD-тата на Leslie Sansone и как те ви мотивират да се движите повече и да избягвате скуката в активността. Лесли го поддържа истински! Лесно е да се следват и да се работи за моите здравни цели! - Wwdiva
Използвах DVD-та с упражнения на Leslie, за да контролирам симптомите си на фибромиалгия, както и да се поддържам здрав като цяло и да се надявам да избегна здравословните проблеми, от които страдат родителите ми. Разходките са ми позволили да остана без лекарства с рецепта за фибромиалгия и това ме прави щастлив! Постоянно получавам всяко ново DVD на Leslie’s, което мога да намеря, за да мога да избирам разнообразие и да се запазя здрав и силен! - Ja Be Goff
От няколко години се радвам на фитнес ходенето на Лесли, но наскоро бях диагностициран със състояние, което значително увеличава риска от рак на гърдата ми. Направих здравословен начин на живот една стъпка напред и сега правя по-усъвършенстваните DVD-та на Leslie. От декември не само съм загубил 20 килограма, но и оптимистичните режими на Лесли ми помогнаха да намаля стреса и да имам по-позитивно отношение. Благодаря, Лесли! - BlueRagtop
Започнах да използвам системата Walk At Home, когато бях бременна с второто си дете преди 14 години и оттогава ходя с Лесли. Сега го правя всяка седмица в деня сутрин в 4 сутринта, преди да отида на работа като учител. Помага ми да поддържам форма и да ме концентрирам и да бъда готов да се изправя срещу деня. Обичам енергията на Лесли. Страхотна е да се събуждате сутрин. - Тереза Хармс
Обичам Лесли! По-рано се стресирах да тренирам. Но с нейните DVD-та няма нужда от фитнес зала или дори да се стресирате да стигнете до там или ако имате чисти дрехи. Мога да ходя по пижама, ако обичам! Обичайте нейната енергия и удоволствие - това прави преминаването през видеоклиповете почти без усилия (минус невероятното количество физически усилия и пот!). Чувствам, че продължаването на физическото възпитание е също толкова важно, колкото и започването му, като се има предвид, че тялото свиква с нещата наистина бързо! Аз съм зает, зает пчела и доброволец и винаги съм бил най-големият фен на идеята „Разходка у дома“. Не съм най-добрият, но съм решен да имам здраво бъдеще. - Уини Бийн
Имам диабет и трябва да отслабна. Имам и заболяване на периферните артерии (PAD), така че имах нужда от упражнение, което да мога да правя у дома в случай на болка. Намерих касетите на Лесли и тя наистина ме мотивира да продължа да се движа. Успях да сваля 35 килограма и да понижа холестерола и кръвната си захар. На 71 години съм и успях да стигна до лентата от три мили. Обичам я! - Калабела
Аз съм диабетик и се опитвам да отслабна, за да мога да изляза от лекарството. Също така искам да сваля 60 килограма заради мен - не някой друг. Винаги съм обичал това, което съм и никога не съм имал проблем с теглото. Но през последните няколко години качих килограмите и вече не съм доволен от себе си. Аз също съм на път да достигна 50-те си години, така че смятам, че е сега или никога. Също така 16-годишната ми дъщеря правеше вашите видеоклипове с мен. Предстои й около 20 паунда. Помага й да отслабне и да си върне движението. Току-що беше претърпяла голяма операция на гръбначния стълб поради сколиоза миналия юли. Така че благодаря на Лесли за цялата ви помощ! - Дайна
Трябва да ходя пеша или да правя някакви кардио тренировки с нисък удар за здравето си всеки ден. Помага да запазя кръвната си захар, помага за кръвообращението и болката в краката. Ако пропусна ден, знам го. Моята издръжливост не е висока, но се опитвам да я изградя и да продължа да подобрявам здравето си чрез ходене, упражнения с малко въздействие и йога. Благослови Лесли за това, което прави и споделя! - Дженилу
Започнах да се разхождам у дома, за да контролирам по-добре моя диабет тип 2. Освен това имах нужда от 185 паунда, за да стигна отново до здравословно тегло. Опитах толкова много програми за отслабване, но те не дадоха резултат. Тази програма работи. - Vmboss
Разхождам се с Лесли от почти година и съм свалил 47 килограма! Кой знаеше, че упражняването ще бъде толкова забавно? Ставам от леглото в 4:45 всяка сутрин, за да се разхождам и това прави такъв по-добър ден. Откакто започнах, успях да спра да приемам лекарствата си за безпокойство, тъй като ходенето помага да поддържате нивата на стрес и ви прави толкова по-щастливи! Все още имам начини да отида, но с нетърпение очаквам всяка стъпка към здраве и щастие, благодарение на Лесли и нейните проходилки! - СараНХ
Изпробвал съм всяка програма за упражнения и тази, която помага за отслабването ми, е ходенето. Когато намерих лентите за тренировки на Leslie Sansone, всичко започна да се събира. Беше идеалното прилягане. - Тина74
Използвах Watchers за отслабване и ходене, доколкото мога. Опитвам се да правя други форми на упражнения с елипсовидна машина, бягаща пътека и Bowflex. Едва наскоро на срещите на Watchers, ние правехме петминутни разходки. Открих, че дори и с остеоартрит в коленете, се чувствам чудесно. Лесли Сансоне наистина е вдъхновение! Планирам да комбинирам DVD-та за наблюдение на теглото и Walk at Home, за да постигна целите си за отслабване! Благодаря ти, Лесли! - Полин
Лесли промени живота ми. Никога не ми беше приятно да спортувам, докато не намерих DVD-та Walk At Home. Загубих 50 килограма до голяма степен благодарение на манията си по тези видеоклипове. Започнах с един DVD за начинаещи и сега съм горд собственик на 25 DVD-та Walk At Home, които смесвам и съчетавам. Ходя вкъщи от един до два часа на ден и времето минава толкова бързо, плюс това е толкова забавно. Аз съм фен! - Tmakisback
Вече поне 10 години ходя с Лесли. Обичам видеоклиповете, тя е толкова вдъхновяваща и грижовна и ме кара да продължа да се движа! Ходя за отслабване и за медитация - това е чудесен начин наистина да мислите за живота си! - Coffeelove
Когато бях бебе, на населението беше въведена полиоваксината на д-р Йонас Салк. След като беше сред първите, които са били ваксинирани, за съжаление това доведе до лек случай на полиомиелит на някои деца - включително на мен (левият ми крак беше засегнат). За щастие, след успешно лечение и носене на брекети, заедно със специални обувки, докато навърших 12 години, бях много активно дете, което обичаше да бяга и П.Е. в училище. Сега, когато застарявам, левият ми крак регресира и изборът ми за упражнения е ограничен. Но откривам, че като правя упражненията си за ходене Leslie Sansone (върху мокет на пода в дома ми, за да няма дразнене или удари), сухожилията и връзките ми са се укрепили, за да ми върнат по-добър баланс и мобилност. Вече успях да се върна към заниманията с кардио, при които пулсът ми се повиши! Чувствам се благословен, че намерих виртуален мотиватор, който ме кара да се връщам ден след ден с изпълними, забавни упражнения! - HappyChick
През 2008 г. бях диагностициран с диабет и бях ужасен и не знаех какво да правя. Тежах 227 килограма. Купих й DVD-та и отслабнах със 100 килограма и го държах настрана през всичките тези години. Правя DVD-тата пет дни в седмицата за около час до час и половина. Не знам какво бих направил без помощта на Лесли. - Bayoublue92
Започнах предизвикателство за ходене преди около четири седмици и се ангажирах да ходя поне 30 минути на ден. Все още не съм пропуснал ден и съм ходил при всякакви метеорологични условия с DVD-тата. Чувствам се добре да ходя, имам повече енергия и ми помага в пътуването ми за отслабване. Дрехите ми също стават по-свободни! - Малтери
Разхождам се с Лесли редовно от 2010 г. (преди и след това), когато бях диагностициран с рядка форма на рак - липосарком. Претърпях 35 лъчелечения и операция. Разходката с Лесли не ми позволяваше да се чувствам толкова уморена и поддържаше ставите ми да се движат. Възстанових се по-бързо и успях да възстановя близо 100 процента от движението в засегнатата ръка. С диетата и Лесли загубих 40 килограма и го държах настрана. - Vickihw125
Преди години, като тийнейджър, разхождах паунда, когато бях в къщата на моя приятел. Беше на майка й и първоначално си помислихме, че е толкова глупаво ... но в крайна сметка беше толкова забавно!
Ходя, защото дълги години имам депресия (съчетана с умерена тревожност) и това наистина ми дава чувство за постижение. Ендорфините, освободени от упражненията, не са шега и ми помагат да се чувствам по-добре и понякога всички тези усилия, които са необходими за просто движение, си заслужават. Разходките или упражненията с приятел са двоен тласък за мен. Накратко, току-що се преместих в нов град, където познавам само шепа хора ... и вече нямам моята група от активни приятели, които ми дадоха тласък, от който се нуждаех и това беше истинска борба за мен. Имам някои реални препятствия, които трябва да преодолея, но съм сигурен, че с времето ще стане по-лесно! - Сладки питки
Току-що започнах разходката на Leslie Sansone Walk At Home и измина седмица и половина и вече се чувствам по-добре. Аз съм на 34 и имам три деца на възраст под седем години. Имам високо кръвно налягане, болки в ставите и наскоро бях диагностициран с остеоартрит. Разбрах, че ако не стана и направя нещо по отношение на теглото си, няма да мога да ходя сам до 40. Искам да мога да съм в крак с децата си, защото те не разбират, че мама боли . Искам само да благодаря на Лесли за тази програма. Знам, че тя ми спаси живота! - Разходка16
Аз съм на 70 години и имам диабет тип 2. В началото на март ми беше казано да се върна в кабинета на моя лекар след месец и ако броят ми не се подобри, инсулинът ще бъде следващата стъпка (сега съм на четири орални лекарства). Започнах да ходя същия ден и когато се върнах на 4 април, броят ми беше намалял. Той беше доволен и каза, че иска да вървя по две или три мили на ден и ако броят ми намалее през май, той ще започне да намалява устните ми лекарства. Вървя и се вълнувам да видя какво ще се случи следващия месец ... и следващия и следващия. - Слънчеви дни
Започнах своето пътешествие за отслабване през януари 2013 г. и избрах видео от едно километър Walk Away the Pounds. Правих го всеки ден в продължение на месец и след това преминах към тренировката на две мили. Направих си път, за да направя тренировките на пет мили през есенните и зимните месеци, когато беше твърде студено, за да изляза навън. Когато е топло, обичам да излизам навън и да вървя или да тичам на пет-шест мили. Да, преминах от ходене към бягане на километри! Отне време, решителност и постоянство, но аз съм живо свидетелство, че можете да отслабнете, като се храните правилно и упражнявате. Загубих 100 килограма и дължа всичко на Лесли Сансън, защото не мисля, че щях да остана с упражнения, ако не бяха нейните DVD-та! - Ilovemy2angels
Попаднах на видеоклиповете за тренировки за ходене на Лесли в YouTube, когато разглеждах упражнения, които мога да правя в уединението на собствения си дом, обичам да ходя, но имах падане и бях в инвалидна количка в продължение на три месеца. След това години наред след това използвах проходилка на колела, когато бях навън, и не можех да сляза на дъното на улицата си, тъй като неравната пътека боли гърба ми. Открих, че мога да се забавлявам да се разхождам с Лесли. Разбира се, не можах да поддържам темпото, което всички правеха, но Лесли каза, че това е наред. Дъщерите ми платиха за смяна на тазобедрената става, така че сега се чувствам като птица, която е пусната от клетката. Вместо да вървя само 2000 стъпки на ден, аз средно 8000 стъпки и дори съм достигнал 10 000 няколко пъти. Лесли прави видеоклиповете толкова забавни и ако не мога да се справя, нямам чувството, че съм се провалил. Имам много килограми за отслабване, така че ще продължа, дори и след като постигна целта си. - Nette_54
Искам още? Може да харесаш също:
Забележка: МОЛЯ, консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите промени в диетата или лекарствата си. Материалите на този сайт са предоставени само с образователна цел и не трябва да се използват за медицински съвети, диагностика или лечение.