Влязохме в нова нова година, което, разбира се, означава, че много хора са започнали диета тази седмица.

истинската

Ползите за здравето от проливането на излишни килограми са очевидни. Това, което обаче се крие, са финансовите разходи за здравословна диета. Знам го от личен опит.

Преди три години се присъединих към програма за отслабване и свалих 40 килограма. Цената на програмата беше 1200 долара за 6 месеца.
Когато се записах, мислех, че това ще бъде единствената ми цена. Скоро след това обаче с изненада открих, че диетата идва с две значителни скрити разходи, които не бях предвидил или планирах - цената на здравословната храна и новия гардероб, който трябваше да купя.

Цената на здравословната храна

Неотдавнашно проучване от Харвард показа, че здравословното хранене струва 2000 долара годишно повече от нездравословното за средно четиричленно семейство (500 долара на човек).

В интерес на истината мислех, че броят трябва да е много по-голям. Собственият ми средноседмичен магазин за хранителни стоки се е увеличил с почти 80 долара, откакто започнах диетата си. Това са годишни разходи от над $ 4000.

Пресните храни са по-скъпи от преработените храни. Самият обем зеленчуци, които трябва да консумирате при действителна здравословна диета за отслабване, не е малък подвиг, а белтъците с ниско съдържание на мазнини също могат да струват много пари. (Ако купувате биологично, USDA изчислява, че можете да добавите още 10% до 30% на всичкото отгоре.)

Вашият нов гардероб

Тогава, когато паднат килограмите ви, ще паднат и дрехите ви, което налага да промените сегашния си гардероб или да си купите нов.

Аз лично започнах да плувам в дрехите си и натискът да си купя нов гардероб започна да се увеличава, след като загубих първите си 20 килограма. Знаех обаче, че все още ми предстои известно разстояние в пътуването ми за отслабване, затова отложих покупката на нови дрехи и вместо това реших да променя това, което имах.

След шест месеца достигнах „зададената точка“. В програмата, която използвах, това е точката, в която спирате да отслабвате. За мен беше зелена светлина да продължа и да си купя нови дрехи. Дори с моя прост гардероб обаче установих, че все пак в крайна сметка харча почти 1500 долара за нови нишки.

В зависимост от вашите нужди за обличане, планирайте да имате „фонд за гардероба“, който ще ви позволи да купувате поне основите за два сезона - пролетта и есента.

Откъде идват всички тези пари?

Когато започнете ново и вълнуващо пътуване за отслабване, е невероятно изкушаващо да кажете „оставете ме да отслабна и ще разбера финансите по-късно.“

Опитът да се храните по-здравословно обаче е достатъчно труден, без да се добавят финансови саботажи. Така че нека да стигнем до точката: Ако вече сте изчерпани или харчите повече, отколкото печелите, трябва да изчислите бюджета и да разберете как ще платите за тези нови, допълнителни разходи.

Ако планирате да поемете този допълнителен разход на вашата 19,99% кредитна карта, диетата от 2000 щатски долара действително ще се получи до приблизително 17 000 долара през следващите пет години.

Долния ред

Като личен финансов треньор искам да успеете в усилията, просто защото боледуването ще ви струва пари. Здравословната диета е може би едно от най-добрите неща, които можете да направите за себе си, за здравето си и за финансите си.

Винаги казвам „не оскъпявайте здравето си, защото в дългосрочен план това ще ви струва повече.“ Това не е просто сладка поговорка. В Канада Sun Life Financial казва, че почти 40% от канадците ще бъдат изправени пред финансови затруднения, след като претърпят сериозно здравословно събитие. Тези между 45 и 54 години ще бъдат най-силно засегнати от „непредвидени“ разходи за здравни грижи.

Така че яжте здравословно! Можете да го направите и си струва на всички участващи да опитате. За да останете на път обаче, планирайте тези допълнителни разходи. Тази сметка от 17 000 долара за кредитна карта е повече от достатъчна, за да предизвика емоционален отговор на храненето, без значение колко силна е вашата сила на волята днес.

Така че тази нова промяна на навика не изважда от строя и другите ви самоусъвършенствания (здравей, намаляване на дълга), трябва да планирате разходите.