И можете да повторите, че ВСЕКИ ПЕТ СЕКУНДИ!

искате

И е съвсем различно от всичко, което някога сте осъзнавали! За да бъде кратка тази презентация, повечето от действителните изчисления и доказателства ще бъдат оставени в съществуващите други (свързани) уеб страници.

  • Първа стъпка: Вдишайте.
  • Стъпка втора: Издишайте.

Повтаряйте отново и отново и отново!

Аз съм (ядрен) физик и гарантирам, че това е вярно и вярно!

Сега признавам, че при ЕДИНСТВЕН дъх количеството тегло, което губите, не е толкова зрелищно! Но е удобно, че естествено дишате около 12 пъти всяка минута (буден, в покой) или около 17 000 пъти всеки пълен ден (дишате по-бавно, докато спите).

Научният анализ:

При стандартно вдишване вдишвате, поемате около половин литър въздух, което е около 0,0013 паунда или 0,60 грама общо.

Подчертах линията на въглеродния диоксид по причина, която ще стане очевидна.

Ако сравните тези две таблици, можете да видите, че сте натрупали тегло от около 0,04 грама кислород (който е използван химически в тялото ви) и сте загубили тегло от около 0,04 грама въглероден диоксид, както и още 0,01 грама вода ( пара).

Не много, вярно! Но не забравяйте, че дишате по 17 000 пъти всеки ден! За цял ден издишвате общо около 681 грама въглероден диоксид (което е около 1,5 паунда!). Голяма част от това тегло всъщност е кислород, който сте вдишали по-рано, но въглеродният диоксид съдържа (елементарни) въглеродни атоми! От гимназията по химия знаем, че въглеродът има атомно тегло 12 от общото атомно тегло 44 за въглеродния диоксид. Така че 12/44 от издишаните вдишвания са действителни въглеродни атоми, които ПОСТОЯННО ОСТАВЯТ ТЯЛОТО СИ!

Умножавайки се, виждаме, че в нормален ден издишваме около 182 грама действителни въглеродни атоми или около 0.41 паунда.

Следователно при всеки дъх губим около 1/15000 от този или около 0,01 грама действителен въглерод, който е бил постоянни части от телесното ни тегло.

Да, отбелязваме, че издишахме и много водна пара, което също беше телесно тегло, но телата ни добавят и премахват водата непрекъснато и по много начини, където водата всъщност никога не е ПОСТОЯННА част от тялото ни или теглото ни.

Виждате ли цялостната картина тук? АКО искате да накарате везната за баня да отчете един килограм по-малко, просто изпийте една по-малко от еднокилограмовите (16 унции) кутии безалкохолни напитки! Presto, вашата везна ще покаже видим спад в телесното тегло. Но е сравнително безсмислено, тъй като тялото ви, всъщност мозъкът ви ще ви вдъхнови да изпиете допълнителна халба вода или друга напитка в рамките на няколко дни и всяко намалено тегло за отслабване изчезва!

ВЪГЛЕРОДЪТ всъщност е важното нещо, което трябва да се следи!

Току-що изчислихме, че телата ни ЕКСПЛУАТИРАТ около 182 грама (0,41 паунда) въглеродни атоми всеки ден. Искате ли да познаете колко въглерод е в храната, която ядете всеки ден. Мда!

Пълен анализ на въглехидратите, протеините и мазнините, които ядем всеки ден, е представен на няколко от нашите свързани страници, но резултатът е, че приблизително един килограм действителна храна, която поглъщаме всеки ден, съдържа около 2200 калории хранителна енергия, която телата ни се нуждаят, за да направят всички неща, необходими за оцеляване и живот, и това количество храна съдържа (обикновено) много близо 182 грама въглерод в него.

ТАКА! Това, което се ПРЕДЛАГА да се случи е, че ядем храна, съдържаща 182 грама въглерод в нея, и издишайте, които също съдържат 182 грама въглерод в нея, а телесното ни тегло остава относително постоянно.

Но АКО ядете допълнителна храна, където поглъщате 200 грама въглерод за даден ден (вместо 182, което е доста лесно да се направи!) И всъщност не правите никакви допълнителни упражнения, които ви карат да дишате по-дълбоко или по-бързо и все още издишайте нормалните 182 грама, тогава на този ден ЩЕ спечелите около 20 грама нови въглеродни атоми като постоянен материал. За стотици милиони години живите същества са се научили да СЪХРАНЯВАТ тази неизползвана енергия като BODYFAT, за евентуална употреба по-късно, когато може да е трудно да се намери храна. В този конкретен случай вероятно дори не осъзнаваме, че сме получили 20 грама въглерод в този ден, да кажем, че повтаряхме това в продължение на двадесет дни. Следователно през тези двадесет дни непременно щяхме да натрупаме около 400 грама или ЕДИНАТА допълнителна телесна мазнина.

За съжаление, това съвсем леко увеличаване на приема на храна стана незабелязано в отговор на масивна реклама, която ни насърчава да ИСКАТЕ огромни количества храна! И ПОВЕЧЕТО хора са засегнати от това. Ако телесното тегло се повиши с един килограм на всеки двадесет дни, през една година, говорим за увеличение с над 18 допълнителни килограма телесна мазнина! СЕГА ли виждате защо имате проблем?

Този ефект ни се стори невидим и затова ОТСЛАБВАНЕТО на това тегло изглежда изключително трудно. Хиляди компании харчат милиони долари за рекламиране на всякакви мисли, които биха могли да повярват, когато те забогатяват. Но техните претенции рядко имат някакъв действителен ефект, защото никой от тях всъщност не разглежда основния въпрос, обсъден по-горе.

Всеки човек трябва да е наясно с БАЛАНС между това колко въглерод може да бъде ЗАГУБЕН чрез издишан дъх, както и колко въглерод е в храните, които се ядат.

Може да изглежда невероятно, но човешкото тяло НЯМА значителен метод за отстраняване на въглеродните атоми от тялото, освен чрез издишан дъх!

Дефекацията премахва материалите, които храносмилателната система първоначално не е искала, така че тези материали всъщност никога не са били в действителното тяло, а по същество просто са преминавали през него! Уринирането елиминира предимно водата, но е вярно, че се отървава и от излишните разтворени материали, от които тялото вече не се нуждае, като урея. Забележително малко от тези разтворени материали съдържат много въглерод в тях. Ние също се потим, което се отървава от вода и сол, но няма въглерод. Издишаният дъх е почти ЕДИНСТВЕНИЯТ начин да се отървем от въглерода!

Никой от тези „експерти“ никога не ви е казвал, че телесните мазнини обикновено са около 77% въглеродни атоми. За да се отървете от телесните мазнини, първо трябва да се отървете от много въглеродни атоми. И издишаният дъх е ЕДИНСТВЕНАТА игра в града за това! Това не е ли нещо?

Има много свързани въпроси, свързани с тази тема, които са подробно обсъдени на други свързани страници в този домейн. Анализират се различни видове диети. Обсъждат се различни подходи към упражненията (където основният ефект на загуба на тегло е просто да дишате по-дълбоко и по-бързо по време на тренировка и следователно може да загубите действителните телесни мазнини и тегло, но с изненадващо бавна скорост). Дори силно рекламирани схеми за отслабване, които се основават на таблетки или храни, които включват диуретици (материали, които ви карат да уринирате по-често от нормалното, да се отървете от теглото на ВОДАТА в тялото си и да накарате везната ви за баня да ви впечатли за известно време).

За съжаление, действителната загуба на тегло или по-точно загубата на телесни мазнини зависи изцяло само от две неща - от дишането ви и от това колко въглерод е в храната, която ядете (и смилате). Тази последна фраза е добавена, защото МОЖЕТЕ да ядете много „фибри“, което се случва да са видове органични материали, които телата ни не могат да усвоят, а след това НЯМА въглерод влиза в действителното ви тяло. (Всичко минава направо!) За съжаление, тъй като фибрите изобщо не се усвояват, в него НЯМА хранителна стойност. Може да се почувствате пълноценни, но тялото ви не получава нито един от необходимите минерали и протеини, от които се нуждае за добро здраве. Но този подход ПРИнуждава тялото ви да консумира телесни мазнини, за да оцелее, така че МОЖЕТЕ да отслабнете, макар и потенциално по опасен начин.

Тази презентация беше пусната за първи път в Интернет през май 2010 г. Свързани презентации (свързани по-долу) бяха предоставени през предходните пет години.

Други свързани със здравето уеб страници в този домейн

Тази страница - - - - е на
Презентацията на тази тема е актуализирана последно на - -
Връзка към началната страница на публичните услуги

С Джонсън, теоретичен физик, степен по физика от Университета в Чикаго