Чувствате ли се като всичко, което правите, е да мислите за отслабване?
Това е толкова често и затова исках да направя подкаст за прекратяване на мисловния цикъл на отслабване и влизане във важната част. ЧАСТИТЕ част.
Помисли за това.
Колко време търсите следващата диета, питате приятелите си какво им работи и сърфирате в Pinterest, като закачате като луда всяка рецепта, обещаваща по-малко дупе?
Тези неща се чувстват толкова продуктивни. Те поемат вашата умствена енергия. Това е много работа, която не върши нищо, докато всъщност ...
Яжте салата, която сте планирали, вместо пица, защото е гореща и свежа.
Спрете да хващате Cheetos, когато шефът ви се държи като задник.
Проблемът е, че мислите за отслабване. Мисленето не изисква нищо, чувства се трудно и води до глупости.
Днес ви уча да престанете да мислите толкова много и как да преминете към това, което правите.
Ще ти кажа какво. Много по-малко данъчно облагане е да отслабнете, когато видите, че скалата намалява. И единственият начин да видите, че това се случва, е да спрете да мислите за това, което искате и да започнете да ставате човекът, който го прави.