Това е ключът към загубата на тегло в кутия фасул?

отслабнете

Проучване установи, че яденето на фасул е не само полезно за сърцето ви, но евентуално тайната за задържане на килограмите.

Ето защо трябва да ядете повече боб:

Фасулът опакова много протеини
Това е така, защото те са нишестени, нещо като печен картоф.

Опитайте разнообразие от боб за върховен уелнес

  • В зърната Лима и гарбанцо има високо съдържание на желязо
  • Морският боб има повече калций
  • Червеният и черният боб са богати на антиоксиданти

Защо бобът е чудесен за отслабване?
Освен че се чувствате сити, бобът регулира и нивата на кръвната Ви захар. Фасулът също има високо съдържание на фибри, така че може да помогне за намаляване на лошия холестерол.

Ако можете да получите само консервиран боб, няма нужда да се страхувате. Те работят също толкова добре, колкото и пресните зърна.

Всъщност консервираните зърна са по-лесни за приготвяне и малко по-евтини като цяло.

Притеснявате се от бензина? Докато тялото ви свиква да яде повече боб, експертите казват, че тялото ви ще се адаптира.