Иши Хосла е практикуващ клиничен диетолог, консултант, писател и колумнист, свързан с The Indian Express. Тя е бивш старши диетолог в Escorts. Тя ръководи Центъра за диетични консултации, а също така управлява магазин за здравословни храни. Тя чувства, че за пълно благосъстояние човек трябва да интегрира физическо, психическо и духовно здраве. Според нея: „Да бъдем здрави трябва да бъде крайната цел за всички.“
Захранвайте червата си, поддържайте алкална диета за борба с вируса
Бутиратът, който е необходим на организма за борба с вирусите, обикновено се намира в маслото и дези гхито.
Диетичен дневник: Как да победим махмурлука
Нов екстракт от стафиди, наричан още Hovenia dulcis, е сред най-често използваните съставки в лекарствата срещу махмурлук в Южна Корея.
Диетичен дневник: 15 диетични мантри за Нова година
Няколко съвета как да се придържате към здравословното хранене и да го превърнете в начин на живот през следващата година.
Многото ползи от листата на бетел
Изглежда, че нашите предци са били наясно с неговите широкообхватни ползи за здравето, но за съжаление, съвременните градски хора не само не знаят за употребата му, но и обезкуражават да ядат, цитирайки предполагаемия риск от рак на устната кухина.
Опитайте да ядете плодове по правилния начин
Целите плодове са за предпочитане пред соковете. Избягвайте пакетираните сокове като навик и ако се чувствате по-добре да ядете плодове в определен час от деня, тогава се уверете, че зачитате предпочитанията на тялото си
Диетичен дневник: Управлявайте автоимунното разстройство с диета
Изследванията показват, че задействащите фактори от околната среда, диетата и начинът на живот играят решаваща роля при автоимунните проблеми.
Най-новата диета мантра: Хранене и гладуване
Периодичното гладуване ви позволява да ядете в рамките на няколко часа на ден и да постите за останалите
Кокум, горелката на мазнини точно в задния ти двор
Дървото Кокум е вечнозелено дърво, отглеждано предимно в тропическите влажни дъждовни гори на Западните Гати. Плодовете са зелени, когато са сурови, и червени до тъмно лилави, когато узреят. Kokum се използва широко като напитка и също е бил използван като лекарство в Аюрведа.
Не можете да контролирате апетита си? Не се обвинявайте
Вкусовите ни рецептори, хормоните и мозъчната химия са отвлечени с храната и технологията, които са оформили хранителните ни навици. Захарта, преработената храна, брашното и лошите мазнини са основните виновници тук.
Лошо чувство за червата
Кандидозата, форма на свръхрастеж на дрожди, се появява, когато има нарушение в микробиома, което води до нарушена имунна система.
Диетичен дневник: Многото предимства на конския грам
Установено е, че конският грам или кулат ки даал играе жизненоважна роля при лечението на камъни в бъбреците
Диетичен дневник: Имайте предвид талията, а не отпадъците
Яденето на повече от това, което искате само да завършите, може да доведе до добавени килограми с огромна цена.
Диетичен дневник: хормонът на съня
Мелатонинът е хормон, който контролира циркадния ритъм на тялото - вътрешна система, която регулира съня и будността.
Диетичен дневник: Традиционна помощ срещу денга
За денга се препоръчва сокът да се извлича чрез смачкване и пресяване на пресни листа от папая. Един лист дава около една супена лъжица сок, което е доста горчиво.
Бъдете нащрек за целиакия
Интересното е, че макар да е било неизвестно при по-възрастното население преди време, сега е известно, че е два пъти по-вероятно да бъде диагностицирано от общото население.
Ролята на колагена в живота ни
Колагеновият хидролизат е хидролизирана форма на протеина и се нарича още желатин. През последното десетилетие тя получава все по-голямо внимание.
Диетичен дневник: Опитайте тези прости домашни средства за борба с грипа
Има някои лекарства за облекчаване на симптомите, но прости естествени препарати в собствените ни домове могат да помогнат за справяне с незначителни оплаквания.
Диетичен дневник: Семена от много приложения
Традиционно в много азиатски и африкански страни маслото от черни семена се използва като естествено лекарство за широк спектър от заболявания. Документираните ползи включват употребата им при главоболие, зъбобол, назална конгестия и чревни червеи.
Диетичен дневник: Хибискус, градинското лекарство
Други ползи от хибискус включват неговите антибиотични и антивирусни свойства, за които се смята, че са ефективни срещу грипните вируси, включително вируса H5N1, който причинява птичи грип.
Диетичен дневник: Медната мъдрост на баба
Ниската консумация на мед увеличава риска от коронарна болест на сърцето, затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане, подагра, анемия, нервни разстройства, пигментационни дефекти, чупливи кости и белодробни заболявания.
Диетичен дневник: Изберете внимателно саксията си
Съдовете за готвене трябва да са безопасни, удобни и трайни. Днес за направата на съдове за готвене се използват разнообразни материали. Изборът обикновено се диктува от култури, кухня и предпочитания.
Кафе със студено приготвяне: прилив на адреналин, без киселини
Кофеинът увеличава освобождаването на епинефрин (адреналин), който стимулира централната нервна система, повишава състоянието на бдителност и увеличава сърдечния ритъм.
Диетичен дневник: Вашето любимо потапяне в гуакамоле има доста ползи за здравето
Средната порция авокадо осигурява високо хранителна и фотохимична (бореща се) гъста храна, състояща се от фибри, магнезий, витамин А, витамин В комплекс, витамин С, витамин Е, витамин К, лутеин, зеаксантин и фитостероли.
Диетичен дневник: Функционални храни и японски FOSHU - Храни за конкретно здраве
Японското министерство на здравеопазването и благосъстоянието инициира регулаторна система за одобряване на определени храни с документирани ползи за здравето. По този начин се ражда FOSHU - Храни за специфична здравна употреба.
Диетичен дневник: Бабината отвара с Chirata може да лекува различни здравословни проблеми
Chirata, местно за Хималаите, е растение с горчив вкус, често използвано в традиционните медицински системи на нашата страна. Ценен е за лечение на различни здравословни проблеми.
- Гурме ястия, за миг на прага ви в Делхи - The New Indian Express
- Притеснява ли ви топлината Тези диетични промени могат да помогнат на Lifestyle News, The Indian Express
- Високопротеинова диета за Covid позитивни затворници от централния затвор на Poojapura - The New Indian Express
- Как „Mummy, I am Hungry“ направи Маги име на домакинство в India Entertainment News, The Indian Express
- Как да вмъкнете плодове и зеленчуци в ежедневната диета на детето си Новини за родители, The Indian Express