Вече сте в Cheetah Nation!

Време е да сложим край на универсалния подход.

В тази фаза целта е да се разработи план, съобразен с вашата физиология на гепардите.
Тук ще намерите това, за което тялото ви жадува.
Хранене, зони за упражнения, хранителни добавки и техники за изграждане на здравословни навици.
Boost ви накара да се поберите, Biomax ще ви даде всички инструменти, за да сте във форма завинаги.
УСПЕХЪТ НА ПРОГРАМАТА ЛИШИ В ТАЗИ ФАЗА.

Вашето пътуване с BIOMAX започва тук

Вашият комплект за добавяне на гепарди

Създаден, за да отговори на двете основни проблеми с гепардите: Стрес и безпокойство.

Вашият комплект също така предлага две ключови формули, за да осигурите устойчиво управление на теглото.

biomax

Елитен контрол на стреса

Това е усъвършенстван комплекс за надбъбречна поддръжка, който помага на тялото ви да се възстанови и да управлява стреса

Elite Fat Burner Sugar Blocker.

Това е изключителна формула, предназначена за управление на глюкозата. Помага за контрол на апетита и намалява апетита.

Елитна енергия

Това е формула с витаминен комплекс с продължително освобождаване, която ви помага да увеличите максимално производството на енергия.

Елитен по-добър сън.

Тази формула помага за облекчаване на стреса, като предизвиква релаксиращ ефект без сънливост.

Вашият Cheetah Tracker

Перфектният инструмент за изграждане на програма, уникална като вас.

  • Динамичен пулсомер
  • Брояч на стъпки
  • Изгорени калории
  • Активно време.
  • Мониторинг на съня
  • Сидяща аларма
  • Лесно за използване приложение

Научете как да сдвоите тракера си с вашия смартфон и да изтеглите приложението.

Време е да изградите вашата програма!

ОСНОВИ НА BIOMAX

Постигнахте целевото си тегло. Сега какво?

Нашата програма започва там, където приключват всички останали програми.

Диетите никога не работят като дългосрочно решение. Няма начин да го заобиколим.

Когато една програма се свежда до проста диета, резултатът винаги ще бъде неуспешен. Получаването на резултати никога няма да бъде отговорът, поддържането на тези резултати е равно на истински успех.

Всяка програма за отслабване под слънцето е фокусирана върху, както се досещате, загуба на тегло. Всички програми завършват там.

Оставате без ясен план как да продължите с ежедневието си.

Начинът, по който живеете всеки ден, как се справяте със стреса, мислите и емоциите, как избирате храненията си, начина, по който тренирате, вашите навици за сън, ще определи колко сте здрави.

Няма начин да поддържате някакви резултати, без да разбирате физиологията си и план, съобразен с вашия уникален метаболитен тип.

Вашето тяло съдържа всички отговори. Biomax ви дава всички инструменти за изграждане на перфектната програма за начин на живот, за да дадете на тялото си това, за което жадува.

Нека Biomax да започне!

СТЪЛБОВЕ BIOMAX

Петте връзки към уелнес

За да запазите здравината си уелнес верига, трябва да се погрижите за тези пет звена, да пренебрегнете едно звено и веригата ви ще спре

ХРАНЕНЕ

ХИДРАЦИЯ

ОБУЧЕНИЕ В ЗОНИ

ОБУЧЕНИЕ ЗА УСТОЙЧИВОСТ

БЕЗПЛАТНО ХРАНЕНЕ

Това са петте стълба, които приспособяваме към вашия метаболитен тип.
По-долу ще намерите всички инструменти за всяка връзка, за да можете да създадете перфектната програма.
Резултатите от метаболитния тест, комбинирани с резултатите, получени от оценителите на зоната за обучение, ще ви дадат ясна картина.
Тази програма е уникална като вас. Ще давате на тялото си точно това, от което се нуждае.

Добре дошли в науката на Ти

ХРАНЕНЕ

Хранене е първата ви отбранителна линия.

Нашите диетолози и диетолози са персонализирали вашия хранителен план, превръщайки вашите метаболитни нужди от гепарди в истински храни. Вашите хранителни групи са вашите нужди от протеини, въглехидрати и мазнини, вложени в истински храни и реалистични размери на порциите. Ще намерите менюта, както и всички указания за изграждане на собствени ястия във вашата електронна книга Cheetah Biomax Nutrition.

НАСОКИ ЗА МЕНЮ

ПО-МАЛКО АКТИВЕН
АКТИВЕН
МНОГО АКТИВЕН

ХИДРАЦИЯ

Що се отнася до управлението на реакцията на стрес, пиенето на достатъчно вода не е опция - това е от съществено значение. Можете да ядете перфектно меню и да следвате невероятна рутинна тренировка, но без подходяща хидратация, НЯМА да се справите със стреса.

Дехидратирани ли сте?

Отговорът е прост: Ако не пиете поне 3 или 4 литра или 10 до 12 чаши вода на ден, най-вероятно сте дехидратирани. Липсата на подходяща хидратация може да доведе до главоболие, мудност, умора, суха кожа и неуправляван стрес. По-тежката хидратация може да повлияе на кръвното налягане, кръвообращението, храносмилането, бъбречната функция и всички ваши телесни процеси.

Загуба на вода и мазнини

Колкото и лудо да звучи, пиенето на вода ще помогне на тялото ви да се отърве от задържането на вода. Следователно трябва да пиете, за да се свиете. Тялото ще се задържи на вода, когато не е хидратирано правилно, което води до усещане за "подуване". Повечето хора също ще получат сигнали за глад преди всичко, защото са дехидратирани. В крайна сметка пийте много вода и губете мазнини.

Вода и настроение

Приемът и хидратацията на вода могат да играят огромна роля за освобождаването на тялото от токсини, произведени от стреса. Той може също така да играе роля в здравословната функция на мозъка и да насърчава здрави емоции „да се чувстваш добре“ и да помага при депресия и тревожност.

Процесът на хидратация може да отнеме няколко седмици. След този период тялото ще стане толкова хидратирано, че буквално ще започне да иска повече вода. С други думи, ще ожаднеете. НЕ насилвайте процеса на хидратация. Следвайте график и започнете бавно да увеличавате приема си.

ОБУЧЕНИЕ В ЗОНИ

Вашата физиология е уникална, начинът, по който тренирате, също трябва да бъде.

Упражнението е стрес.

Може да звучи странно, но упражненията са друга форма на стрес. Да! Стрес. Ето защо е толкова важно да разберете как да спортувате правилно.

Целта е да тренирате с интензивност, която ще позволи на тялото ви да натрупва кислород, за да може да използва мазнини като гориво, да изгражда мускули и да увеличава дихателния ви капацитет, но в същото време трябва да можете да се възстановите. Няма достатъчно интензивност, няма въздействие. Твърде много интензивност, без възстановяване.

Когато се упражняваме, телата ни не могат да различат между класа по въртене и бягането от глутница вълци. Реакцията на стрес започва, за да може тялото да предприеме действия, освобождавайки необходимите хормони, за да може тялото да изпълни необходимата физическа активност. След като това завърши, тези хормони на стреса падат.

Ключът към възстановяването на упражненията е ребалансът на реакцията на стрес. Успехът на упражненията не е колко силно натискате; става въпрос за способността на тялото да се възстанови от тази тренировъчна сесия.

Зоната на гепардите

Тренировките във вашата зона ще ви позволят да достигнете максималната мощност за изгаряне на мазнини, да увеличите мускулната маса и дихателния капацитет, без да претоварвате тялото си. Ще можете да се възстановите!

Няма повече догадки. Тренирайте като гепард.

Нашият калкулатор на зоната за обучение върши цялата работа, така че не е нужно! Използваме пулса ви в покой, комбиниран с набор от формули, адаптирани към нивото ви на активност, за да установим вашата зона за обучение.

Използвайте Biomax Fitness Tracker, за да вземете пулса си за почивка първо на сутринта и да отговорите на въпросите, за да разберете вашата идеална зона за обучение на гепарди

ГОТОВ: Уверете се, че носите удобни обувки и дишащи дрехи. Дръжте бутилката с вода близо. Хидратацията е ключова.

КОМПЛЕКТ: Намерете място в графика си и се уверете, че независимо от това, което животът ви носи, ще включва упражнения. БЕЗ Оправдания.

Ще ви трябват минимум 30 ’, за да започнете през ден. Стремете се да увеличите до 45 минути след първите 30 дни. Уверете се, че тренирате във вашата зона. След 30 дни вземете почиващия си сърдечен ритъм първо сутринта и вземете отново калкулатора на зоната за обучение, за да коригирате съответно зоната си за обучение.

ОТИВАМ: Изберете любимата си! Ходете бързо (трябва да стигнете до вашата зона), ако сте по-малко активни. Джогинг, елипсовидна машина, бягаща пътека, гребна машина. Ако ви отведе в зоната, ще работи.

Обучението във вашата зона за гепарди ще ви преобрази.

ОБУЧЕНИЕ ЗА УСТОЙЧИВОСТ

Тайният фонтан на младостта

Учените са открили, че губим осем унции (1/2 паунда) мускули годишно след двадесетгодишна възраст и може да бъде много повече, ако реакцията на стреса не е балансирана. Те също така са установили, че тренировките за устойчивост са доказали, че са най-важната дейност за противодействие на загубата на мускули и нейния ефект върху здравето и стареенето.

Университетът Тафтс проведе проучване с група от седемдесетгодишни индивиди. В това проучване участниците са провеждали тренировки по устойчивост два пъти седмично. Резултатите от проучването показват, че всеки индивид увеличава чистата си телесна маса и сила. Когато увеличите мускулите, ще възстановите и промените здравето си. Тази промяна идва с положителен ефект върху кръвното налягане чрез намаляване на систолното и диастолното налягане с около три точки (mmHg). Изследванията също така показват, че хората губят телесни мазнини, когато тренират с тежести, дори без ограничение на калориите. Той също така допринася за предотвратяване и управление на наранявания, забавя загубата на кост и мускули и предотвратява падания и забавя немощта при възрастни възрастни. Тренировките с тежести имат значителни ползи за здравето, независимо от тези, осигурени от аеробни упражнения.

Довиждане везна. Здравейте мерителна лента.

На този етап във вашата програма благодарим на везната за нейните услуги. Той беше полезен като параметър по време на Boost, но вече няма да е точен.

Вашата цел сега е да подобрите състава на тялото си чрез увеличаване на мускулната маса и да увеличите нивата на кислород, за да превърнете метаболизма си в пещ.

Мускулите имат по-малък обем от мазнините. Може да претегляте еднакво, но ако съставът на тялото ви се подобри, увеличавайки чистата мускулатура, вашите измервания ще бъдат много различни, дори ако теглото ви е все същото. Можете дори да качите няколко килограма, докато отпадате по размер рокли. Дрехите или мерителната ви лента ще бъдат много по-точни от кантара.