На 74 години съм и страдам от много здравословни състояния, включително остеоартрит и периферна невропатия. Ям много плодове и зеленчуци, но по някаква причина отокът ми продължава да се влошава. Моят лекар ми казва просто да живея с него. Можете ли да предложите някакви предложения?
Отокът се характеризира с натрупване на течности в тялото. Въпреки че има много различни причини и множество стратегии за лечение на състоянието, намаляването на приема на натрий често може да помогне. Натрият задържа течността в тялото и колкото повече натрий консумирате, толкова по-голямо е задържането на течности. В допълнение към намаляването на приема на натрий, можете също да опитате да добавите храни, богати на калий, което може да помогне за увеличаване на количеството натрий, което уринирате. Ако обаче приемате лекарство, което повишава калия в кръвта, трябва да внимавате за консумацията на калий. Разбира се, винаги е разумно да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете диета с високо съдържание на калий.
Въпреки че ядете плодове и зеленчуци, във вашата диета може да има и други храни с високо съдържание на натрий. Например преработените храни, замразените вечери, пакетираният ориз, смесената юфка, чипсът и много подправки са с високо съдържание на натрий. Дори сирене, хляб за закуска и зърнени храни, както и консервирани зеленчуци, могат да допринесат за повишени нива на натрий. Четейки етикета за хранителните факти върху пакетираните храни, можете да определите дали даден продукт ще се побере в диета с ниско съдържание на натрий. Повечето здравни специалисти препоръчват да се поддържа прием на натрий под 2300 mg на ден, но се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, за да видите какви са вашите индивидуални цели.
В допълнение към гореспоменатите причини за повишени нива на натрий, някои хора имат и лошо венозно връщане, което означава, че течността се натрупва в долните крайници. Поддържането на краката повдигнато и носенето на поддържащ трикотаж може да смекчи последиците от това състояние.
Ако установите, че състоянието е тежко или се влоши, може да обсъдите използването на лек диуретик с Вашия лекар.
- Има ли връзка с диетата и псориазис хранене Stripped®
- Има ли връзка между диетичната сода и сърдечните заболявания Harvard Health Blog - Harvard Health Publishing
- Има ли връзка между диетата и екземата
- Има ли връзка между акнето и диетата Пациент
- Има ли оптимална диета за управление на теглото и метаболитно здраве PubMed