Andy030

Нов член

Ако има нещо, което мразя, това е скуката. Мисля, че бих направил почти всичко, за да го избегна.

диета

Диетата със зарове е начин да се избегне скуката при диети.

Концепцията е проста. Вземете 6 диети и присвойте всяка от тях на число на 6-странна матрица. Казах, че умрете. Преместване на.

Това е моята версия, базирана на Intermittent Fasting.

1. Eat Stop Eat style fast day (плюс допълнителен бонус кръг)
2. Нисковъглехидратен ден
3. Ден на постните печалби
4. Военна диета ден
5. Бърз-5 ден
6. 6 малки хранения

За да направите дълга история накратко, завъртете матрицата и направете това, което пише, и млъкнете за това и не мислите много за това. Забавно е. Опитай. Ще ви хареса. Трудно мога да се сдържа, че просто говоря за това.

За да направим една кратка история дълга тук, е малко по-подробно да разбера какво всъщност означават цифрите.

1. ESE е чудесна диета. Забавление за цялото семейство. Но скучно. В не диетични дни се чудя какво трябва да правя, освен да въртя палци и да мисля за картофени чипсове. Наистина обичам бързите дни. Те са страхотни. Кой не ги обича. Правейки ESE, разбрах, че бързите дни са почти един ден на хранене и ако ядете твърде много, това не помага, но не е краят на света. Ако хвърлите 1, можете просто да очаквате ДИЕТА в традиционния смисъл на думата. Това е диетичен ден. Диета и страдание. Жертва. Яжте едно хранене възможно най-близо до времето за лягане, за да не се изкушите да ядете отново, да ядете здравословна храна и просто да млъкнете. Това е диетичен ден.

2. Ниско съдържание на въглехидрати. Най-добрата част за диетата с ниско съдържание на въглехидрати е винаги първият ден, в който сте на нея, а с диетата със зарове можете да изпитате чистата ТРИЛИЯ от ниски въглехидрати, без нито една от скучните "бих искал да умра" дразнене да бъдете от този тип адска диета в продължение на месеци.
Ако хвърлите двойка, радвайте се! Днес е национален ден с високо съдържание на мазнини. Без плодове. Няма хляб. Просто високо съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини. Ти знаеш какво да правиш.

3. Lean Gains е невероятен и не можете да спорите с външния вид на автора. Той е мъжът, а Lean Gains е диетата. Прочетете уебсайта, направете го и млъкнете.

4. Диетата на воините е друга невероятна диета, но както всичко останало, това е единственият недостатък, АКО ТРЯБВА ДА ЯДЕТЕ ПО ТАКЪВ ВСЕКИ ДЕН, ВСЕ ВНИМАНИЕ ЩЕ ИСКАТЕ ДА СЕ СЕ ДУШИТЕ САМО ЗА РАЗНООБРАЗИЕТО. Диетата на воините е може би една от най-здравословните диети, които съм срещал по всякакъв възможен начин. Ако хвърлите 4, направете го по книга. Като рядко явление вероятно няма да остарее.

5. Бързо-5. Ако хвърлите 5 просто направете Fast-5.

6. 6 хранения на ден. Диетата от 6 хранения на ден принадлежи ли към диетичен план, фокусиран върху периодичното гладуване? Да, защото няма нищо лошо в това да се яде често на малки ястия през целия ден, НО има нещо нередно в това хранене всеки ден отново и отново без причина, дори и да не съм гладен. Просто запомни. трябва да броите калории само в ден 3 и ден 6. Калориите означават много за няколко дни на хранене. Културистите не са идиоти.

И ето го. Това е МОЯТА версия на Диетата със зарове. BTW. „ДИЕТАТА НА ЗАКОРИТЕ“ не е издълбана в камък. Можете да изберете различни диети за всеки от номерата. Това е само любимата ми версия. Ако сте прочели дотук, знам, че знаете как да го направите. СПОКОЙСТВИЕ .