Публикувано: 26 април 2020 г. · Променено: 7 юли 2020 г. от Lisa MarcAurele 23 Коментари - Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Вижте Разкриване

Допълнителна информация

зелен

Това кето матча зелен чай лате е чудесна алтернатива на леденото кафе. Това е освежаваща напитка с ниско съдържание на въглехидрати, която е с ниско съдържание на калории и има под 1 грам въглехидрати!

Преди бях тежък пияч на кафе, но наскоро намалих само една чаша на ден. Някои дни се опитвам да мина без, но ми е трудно сутрин без това.

Една от любимите ми летни напитки винаги е било студено кафе. Просто бих сварил голяма тенджера силно кафе и бих го държал в хладилника.

След това, когато исках леко сладко освежаване, изсипвах чаша върху лед и тежка сметана. За вкус и сладост бих използвал или сироп за кафе без захар, или ароматизирана стевия.

Алтернатива на леденото кафе

Сега, когато лятното време започва да удря Южна Нова Англия, имах нужда от студена вара, която да замени леденото ми кафе.

Е, намерих тази нова напитка. Това е вкусно ледено кето матча зелен чай лате. И той се разбива за минута само с 3 съставки! Колко страхотно е това?

Може би сте виждали лате със зелен чай в Starbucks. Тази напитка се приготвя с мляко и смес от чай мача, която е с високо съдържание на захар.

Ако погледнете информацията за храненето на Grande 16oz с 2% мляко, той съдържа 34 грама въглехидрати само с 1 грам фибри. Това е начинът да се пие много въглехидрати!

Какво е зелен чай лате?

Латте е традиционно гореща кафе напитка, която се прави с мляко на пара. Но за ледено лате няма нужда да използвате загрято мляко.

За тази лесна домашна ледена кето мача лате кафето се заменя със зелен чай на прах. За подобряване на вкуса се добавя и малко подсладител от ванилия.

Защо да използвам matcha?

И преди съм правила традиционния чай Matcha и просто го обичам. И така, бях развълнувана да опитам този прах в кремообразна студена напитка.

Времето беше доста горещо през последните няколко седмици, така че беше идеалното време да изпробвате рецепта за леден лате със зелен чай от лед. Бързата напитка беше идеална за горещия ден!

Има много други неща, които можете да направите с матча на прах. Можете също така да добавите малко към печени продукти, смутита с ниско съдържание на въглехидрати, смесени напитки, кето протеинови топчета, сладолед, кисело мляко и много други!

Пробвал ли си матча? Използвате ли го редовно? Кой е любимият ви начин да го използвате? Всъщност не съм експериментирал много с праха в рецептите, но обичам да пия традиционния горещ чай от матча.

Как се прави ледено кето мача лате

За тази рецепта започнах с чаша неподсладено ванилово бадемово мляко. Ако сте алергични към ядки, можете да опитате да използвате кокосово мляко с аромат на ванилия.

Просто добавяте чаена лъжичка матча на прах и подсладител. Използвах 5 капки Vanilla Creme Sweetleaf Drops като подсладител, който също добавя малко повече вкус на ванилия.

Вместо това можете да използвате чаена лъжичка гранулиран подсладител като Swerve или Sukrin и да добавите екстракт от ванилия, ако е необходимо.

За да направя лате, сложих всичко в моя NutriBullet. Можете просто да сложите всичко в контейнер и да го разклатите, ако нямате пасатор.

Ако не сте опитвали матча, наистина трябва. Той има много ползи за здравето. Също така обичам да е хладен зелен цвят.

Отначало мислех, че е твърде скъпо. Но ако вземете предвид разходите за приготвяне на собствено лате от зелен чай спрямо закупуването на такова в кафенето, ще спестите пакет.

Други напитки, които да опитате

Искате ли да опитате някои други освежаващи кето напитки, които да приготвите през лятото? Следват някои от любимите ми рецепти.

  • Мактейл от малинов лимеад кето отнема само минута или две, за да се получи плодов искрящ безалкохолен коктейл.
  • Краставица мента вода добавя вкус вкус на обикновена вода без нежелани калории и въглехидрати.
  • Кето лимонада ви дава свежият изцеден вкус, който обичате, без добавената захар.
  • Смути с кокосово мляко с ягоди е идеалното сутрешно удоволствие за ежедневното пътуване до работното място.
  • My Keto Milkshake комбинира шоколад и фъстъчено масло в кремообразен шейк без млечни продукти.