Това, което ядете, пряко влияе върху начина, по който тялото ви работи и способността му да поддържа здраве. Ключът към балансираното хранене е да се научите да се храните добре, без да жертвате храните, които обичате. Well-U предоставя ресурси, които да ви помогнат да започнете по-здравословен начин на живот, да научите повече за храненето и да направите вкусното хранене:
Университетски фермерски пазар - посетете фермерския пазар, март - октомври, в атриума Flaum, за да закупите пресни местни храни и да опитате нови, здравословни рецепти, които можете да приготвите у дома!
WW - Възможност за участие в структурирана програма за отслабване на работното място, в общността или онлайн, с отстъпка. От 1/1/2021 Университетът в Рочестър вече не си партнира с WW. През 2021 г. всички ставки за членство ще преминат от намаления процент към стандартния месечен процент за WW.
Бъдете в баланс - Разпознайте здравословните възможности в университетските кафенета, като използвате символа „Бъдете в баланс“, и бъдете възнаградени за вашия здравословен избор.
Програми за управление на начина на живот и състоянието - Допустимите лица имат възможност да участват в програми за хранене и управление на теглото както в индивидуални, така и в групови настройки.
Демонстрации за готвене на живо - Научете за храненето и готвенето, тъй като здравословното хранене се приготвя точно на вашата маса. В разгледайте календара на събитията, за да видите кога е насрочено следващото демонстрационно готвене на живо.
помощни линкове
- Допустимост за уелнес програма
- Запишете се в програма/събитие
- Формуляр за искане на отдел
- Други уелнес ресурси
- Уелнес награди
- Често задавани въпроси
- Информация за контакт с Well-U
- Управление на стреса
- Уелнес предизвикателство кутия с инструменти
Речен кампус (пощенски адрес): 500 бул. Джоузеф К. Уилсън, Рочестър, Ню Йорк 14627
Речен кампус (GPS/карти): 252 Elmwood Ave., Рочестър, Ню Йорк
Медицински център: 601 Elmwood Ave., Рочестър, Ню Йорк 14642
Eastman School: 26 Gibbs St., Рочестър, Ню Йорк 14604
- Диетична седмица 3 Гладът за храна започва в Health Fitness - Gulf News
- Диетата с памучни топки е изключително опасна как някои заместват храната с памук, за да останат тънки
- Яжте всичко, което искате, с изключение на два дни в седмицата, диетирайте Food Party! Laura Stec Palo Alto Online
- Диета; Стълба; Лаборатория за вкусна храна
- Диета; и връзката ви с храната - MRM Nutrition