Малия Фрей е експерт по отслабване, сертифициран здравен треньор, специалист по управление на теглото, личен треньор и специалист по фитнес хранене.

Mia Syn, MS, RDN е регистриран диетолог-диетолог с магистър по човешко хранене. Тя е и водеща на петък добра храна в ABC News 4.

хранителни

От 1968 г. Red Lobster е непринуден ресторант за морски дарове за хора, които търсят нещо освен типичния американски бургер, тако или пица. В Red Lobster ще намерите широка гама от популярни риби и черупчести, както и много ястия за любители на земята като пържоли, пиле, тестени ястия.

Много видове морски дарове могат да бъдат здравословни опции за хранене, независимо дали вечеряте навън или у дома. Ще намерите някои хранителни опции в менюто Red Lobster, въпреки че ще искате да следите размера на порцията. Оценяването на избора на основно хранене и гарнитурите поотделно също ще ви помогне, тъй като някои страни и добавки като сосове осигуряват повече калории от предястията.

Red Lobster предлага онлайн интерактивно меню, което можете да използвате, за да видите хранителните данни за отделни елементи от менюто или комбинирани ястия. Проверката на храненето на менюто на Red Lobster и оценката на калориите на вашата поръчка, преди да отидете, може да ви помогне да планирате хранене, което е в съответствие с вашите хранителни нужди, предпочитания и цели.

Можете също да подредите менюто според специфична хранителна характеристика. Например, ако търсите храна с ниско съдържание на натрий, щракнете върху раздела „Натрий“ и сортирайте от най-ниската към най-високата. Можете също да кликнете върху „Повече информация“ за всеки елемент от менюто, за да видите пълен етикет с хранителни факти, списък на съставките и информация за алергените.

Какво казват експертите

„Менюто на червените омари варира значително по отношение на порциите зеленчуци, порциите и нивата на натрий, като някои ястия осигуряват повече от един ден натрий. Ако ядете тук редовно, като изберете по-ниския избор на натрий и добавянето на страна от зеленчуци може да помогне за поддържането на ежедневния баланс. "