които

Знаете ли, че храните, които ядете, могат да повлияят на миризмата на краката ви? Докато някои храни и добавки могат да помогнат за намаляване на телесната миризма, включително миризмата на краката, някои храни всъщност я влошават! И така, кои са някои от най-важните храни, които трябва да се включат и някои от най-важните, които трябва да се избягват?

Храни, които трябва да се избягват

  • Храни, които причиняват изпотяване: Избягвайте храни, които насърчават потта или повишаване на телесната температура, като люти чушки, кофеин или люти супи. Когато тези храни загряват тялото ви и/или ускоряват метаболизма ви, те могат да стимулират потта, която насърчава миризмата на краката.
  • Рафинирани въглехидрати: „Белите“ преработени храни като тестени изделия, хляб, бял ориз и печени продукти могат да стимулират миризмата на краката и тялото.
  • Храни с високо съдържание на сяра: Храните с високо съдържание на сяра могат да създадат неприятна телесна миризма при разграждане. Някои храни с високо съдържание на сяра включват лук, броколи, чесън, зеле и бира.
  • Диета с високо съдържание на протеини: Диетите с високо съдържание на протеини често съдържат яйца, червено месо и риба с високо съдържание на холин и карнитин. Когато тези съединения се разграждат в тялото, е известно, че причиняват неприятни миризми с миризма на риба.

Храни за ядене

  • Храни, богати на хлорофил: Храните, богати на хлорофил, като листни зеленчуци и морски зеленчуци, помагат за отстраняването на токсините от тялото, което от своя страна помага да се направят миризмите на тялото по-приятни.
  • Билки: Билките могат лесно да се добавят към салати и солени ястия. Те помагат за прочистване на тялото, което от своя страна намалява миризмите на тялото/краката.
  • Храни, богати на цинк: Известно е, че цинкът помага за намаляване на телесните миризми, включително миризмите на краката. Богатите на цинк храни включват фъстъци, тиквени семки и тъмен шоколад. Можете също така да вземете добавка, ако Вашият лекар счете за необходимо.

В допълнение към диетичните промени, не забравяйте да поддържате краката си хладни и сухи през целия ден. Медните чорапи помагат да се поддържа антимикробна среда в обувките ви, което може да помогне за намаляване или премахване на миризмите. Ако е необходимо, носете със себе си смяна на чорапи, за да изключите половината ден. Също така, не забравяйте да редувате обувките си, така че да не носите едни и същи обувки в последователни дни.