Диета при артрит

Храни, които трябва да се избягват при артрит

които

Установено е, че някои храни засилват възпалението и трябва да се избягват възможно най-много, ако имате артрит. Те включват:

Ами глутен?

Въпреки че някои хора вярват, че глутенът може да влоши RA, няма доказателства в подкрепа на това. Въпреки това, тези, които са чувствителни към глутен (намира се в пшеница, ечемик и ръж), трябва да избягват да го ядат, за да избегнат възпаление на червата.

Алкохол и тютюн - Наречете го Quits

Пушенето на цигари е вредно за всички, но при хора с RA е доказано, че увеличава тежестта на заболяването. Пушенето също може да затрудни управлението на RA. Проучванията показват, че хората с RA, които пушат, са по-малко склонни да постигнат ремисия и са склонни да имат по-лоша прогноза.

Пушенето може също да увеличи болезнените ревматоидни възли, които се образуват в ставите, и може да доведе до сърдечни заболявания, водеща причина за смърт при хора с RA. Хората с RA са изложени на по-голям риск от сърдечни заболявания в сравнение с общото население.

Пийте алкохол умерено

Проучванията са смесени за ефектите на алкохола върху RA. Въпреки че алкохолът не допринася или не влошава RA като пушенето, експертите казват, че е най-добре от време на време да пиете една или две чаши вино, бира или спиртни напитки, но не повече от това. Ако приемате нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) или ацетаминофен, алкохолът може да увеличи риска от стомашно кървене и съответно чернодробни проблеми. Пиенето на повече от две чаши на ден също може да увеличи риска от някои видове рак.