Киселинният рефлукс е изключително често срещан здравословен проблем, който засяга до 50 процента от американците. Други термини, използвани за това състояние, са гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) или язвена болест.

природни

Отличителният симптом на киселинния рефлукс е „киселини в стомаха“ - усещане за парене зад гърдите, което понякога пътува нагоре по гърлото. В някои случаи тази болка може да бъде достатъчно силна, за да бъде объркана за инфаркт.

Обикновено се смята, че киселинният рефлукс се причинява от прекомерно количество киселина в стомаха, поради което обикновено се предписват или препоръчват лекарства, блокиращи киселината.

Това е сериозно заблуждение в медицината, което засяга неблагоприятно стотици милиони хора, тъй като проблемът обикновено се дължи на твърде малко киселина в стомаха.

Какво причинява киселини?

След като храната премине през хранопровода в стомаха, мускулна клапа, наречена долният езофагеален сфинктер (LES), се затваря, предотвратявайки връщането на храната или киселината нагоре.

Киселинният рефлукс се появява, когато LES се отпусне неподходящо, позволявайки на киселината от стомаха ви да изтече (рефлукс) обратно в хранопровода. Но е важно да разберете, че киселинният рефлукс не е заболяване, причинено от прекомерно производство на киселина в стомаха ви; по-скоро това е симптом, по-често свързан с:

  • Хиатална херния 1
  • Инфекция с хеликобактер пилори (H. pylori) (смята се, че бактериите H. pylori засягат повече от половината от населението на света и са идентифицирани като канцероген от група 1 от Световната здравна организация 2)

Въпреки че тези две състояния не са свързани, много от тях, които имат хиатална херния, също имат H. pylori, които причиняват хронично възпаление на ниското ниво на стомашната лигавица, което може да доведе до язва 3 и свързани симптоми. Ако имате хиатална херния, физиотерапията в областта може да работи и много хиропрактици са квалифицирани в тази корекция.

Хипотезата, че инфекцията с H. pylori е отговорна или поне основен фактор за появата на симптомите на киселинен рефлукс, произтича от работата, извършена от д-р Бари Маршал, австралийски лекар, в началото на 80-те години.

Страдате ли от страничен ефект от наркотици?

Освен тези основни състояния, моля, имайте предвид, че някои лекарства, отпускани с рецепта и без рецепта (OTC), също могат да причинят киселини. Общите виновници включват лекарства за тревожност и антидепресанти, антибиотици, лекарства за кръвно налягане, нитроглицерин, лекарства за остеопороза и болкоуспокояващи.

Ако киселините ви са причинени от лекарство, което приемате, отговорът е, разбира се, да се обърнете към въпроса какво, кога и как приемате това лекарство. Моля, не правете грешката, като просто добавите още едно лекарство, за да противодействате на този страничен ефект. WebMD 4 предлага редица полезни съвети за това как да се справим с киселини, предизвикани от наркотици, като:

    • Избягвайте приема на повече от препоръчаната или предписаната доза
    • Някои лекарства се приемат най-добре на празен стомах, докато други са по-малко склонни да причинят странични ефекти като киселини, когато се приемат по време на хранене. Проверете етикета за инструкции или попитайте Вашия лекар или фармацевт за съвет кога и как да приемате Вашето лекарство
    • Помолете Вашия лекар или фармацевт да прегледа ВСИЧКИ лекарства и добавки, които приемате, за да видите дали един или повече от тях причиняват киселини.

Промяна на дозата или преминаване към друго лекарство може да е препоръчително за облекчаване на киселини. Някои лекарства могат да се предлагат под формата на крем, а не хапче, което е много по-малко вероятно да причини киселини

  • Избягвайте да лежите веднага след приема на лекарствата
  • Изпийте малко чай от джинджифил

Защо лекарствата срещу киселини могат да навредят повече, отколкото да помогнат

Едно от най-често предписваните лекарства за киселини и киселинен рефлукс са инхибиторите на протонната помпа (PPI), които са много ефективни при блокиране на производството на киселина в стомаха.

Въпреки че това може да звучи като подходящо лекарство, като се има предвид факта, че стомашната киселина пълзи по хранопровода, в повечето случаи това е всъщност най-лошият възможен подход, тъй като основната част от проблема обикновено е свързана с това, че стомахът ви произвежда твърде малко стомашна киселина.

В медицинската литература има над 16 000 статии, които показват, че потискането на стомашната киселина не решава проблема. Само временно лекува симптомите.

ИПП като Nexium, Prilosec и Prevacid първоначално са били предназначени за лечение на много ограничен набор от тежки проблеми. Според Мичъл Кац, директор на Министерството на общественото здраве в Сан Франциско, който преди четири години е написал статия 5 по тази тема, инхибиторите на протонната помпа (ИПП) са оправдани само за лечение на:

  • Кървещи язви
  • Синдром на Zollinger-Ellison (рядко състояние, което кара стомаха да произвежда излишна киселина)
  • Тежък киселинен рефлукс, при който ендоскопията потвърждава, че хранопроводът ви е повреден

Според Кац, „около 60 до 70 процента от хората, които приемат тези лекарства, имат лека киселини и не трябва да бъдат на тях.“ Част от проблема с ИПП е, че когато потискате количеството киселина в стомаха, намалявате способността на тялото да убива хеликобактерните бактерии. Така че, ако стомашните ви киселини са причинени от инфекция с H. pylori, това всъщност влошава състоянието ви и продължава проблема. Освен това, намаляването на киселината в стомаха намалява основния ви защитен механизъм за хранителни инфекции, което ще увеличи риска от хранително отравяне. PPI лекарствата също могат да причинят потенциално сериозни странични ефекти, включително пневмония, загуба на кост, фрактури на тазобедрената става и инфекция с Clostridium difficile (вредна чревна бактерия).

Предупреждение: Инхибиторите на протонната помпа са склонни да причиняват зависимост

Също така не си струва нищо, че също така ще развиете както толерантност, така и зависимост към PPI лекарства, така че не трябва да спирате приема на инхибитори на протонната помпа студена пуйка. Трябва постепенно да се отучите от тях, в противен случай може да почувствате сериозно възстановяване на симптомите. В някои случаи проблемът може да се окаже по-лош, отколкото преди да започнете да приемате лекарството.

В идеалния случай ще искате да получите по-ниска доза от сегашната и след това постепенно да намалите дозата. След като стигнете до най-ниската доза на инхибитора на протонната помпа, можете да започнете да замествате с H2-блокер без рецепта като Tagamet, Cimetidine, Zantac или Raniditine. След това постепенно отбийте H2 блокера през следващите няколко седмици.

Докато се отучите от тези лекарства (ако вече сте на едно), ще искате да започнете да прилагате програма за промяна на начина на живот, която може да премахне това състояние веднъж завинаги. Антибиотиците обикновено могат да унищожат H. pylori, но има много други ефективни стратегии, които също могат да работят. В идеалния случай бихте искали първо да опитате тези, тъй като антибиотиците също така ще унищожат полезните бактерии в червата, което може да причини други здравословни усложнения. Освен това, H. pylori става все по-устойчива на антибиотици, което прави наличието на немедицински алтернативи още по-важно.

Вашата първа линия на лечение - непреработени храни и пробиотици

В крайна сметка отговорът на киселини и лошо храносмилане е да възстановите естествения си стомашен баланс и функция. Яденето на големи количества преработени храни и захари е сигурен начин за обостряне на киселинния рефлукс, тъй като това ще наруши бактериалния баланс в стомаха и червата. Вместо това ще искате да ядете много зеленчуци и други висококачествени, в идеалния случай органични, непреработени храни. Освен това изключете хранителните задействания от вашата диета. Общите виновници тук включват кофеин, алкохол и никотинови продукти.

След това трябва да сте сигурни, че получавате достатъчно полезни бактерии от диетата си. Това ще помогне за балансиране на чревната флора, което може да помогне за елиминирането на бактериите H. pylori по естествен път, без да се прибягва до антибиотици. Това също ще помогне за правилното храносмилане и усвояване на вашата храна. В идеалния случай ще искате да си набавяте пробиотици от ферментирали храни. Ако не ядете ферментирали храни, най-вероятно трябва редовно да добавяте пробиотик. В идеалния случай ще искате да включите разнообразни култивирани храни и напитки в диетата си, тъй като всяка храна ще инокулира червата ви с множество различни микроорганизми. Ферментиралите храни, които лесно можете да приготвите у дома, включват:

  • Ферментирали зеленчуци
  • Чатни
  • Културни млечни продукти, като кисело мляко, кефир и заквасена сметана
  • Риби, като скумрия и шведски гралакс

Справяне с производството на ниски киселини

Както бе споменато по-рано, киселините обикновено са признак за твърде малко стомашна киселина. За да насърчите тялото си да произвежда достатъчни количества солна киселина (стомашна киселина), вие също ще искате да сте сигурни, че консумирате достатъчно количество суровина редовно.

Висококачествената морска сол (необработена сол), като хималайска сол, не само ще ви осигури хлорида, от който тялото ви се нуждае, за да произвежда солна киселина, но също така съдържа над 80 микроелемента, които тялото ви трябва да изпълнява оптимално, биохимично. Киселото зеле или зелевият сок също е силен - ако не и най-силният - стимулант за организма да произвежда стомашна киселина. Приемането на няколко чаени лъжички зелев сок преди ядене, или още по-добре, ферментирал зелев сок от кисело зеле, ще направи чудеса за подобряване на храносмилането.

Други безопасни и ефективни стратегии за премахване на киселини и киселинен рефлукс

Освен че се занимавате с ежедневната си диета и оптимизирате чревната си флора, редица други стратегии също могат да ви помогнат да контролирате киселините си, без лекарства. Следващите предложения са извлечени от различни източници, включително Everydayroots.com, в който са изброени 15 различни природни лекарства за киселини; 6, както и изследвания от Медицинския факултет на Университета в Мериленд, 7 Медицинския център на Бет Израел Дяконес, 8 и други.

Добавете две или три филийки пресен корен от джинджифил към две чаши гореща вода. Оставете стръмни за около половин час. Пийте около 20 минути преди хранене.

Нямате нужда от лекарство, за да прогоните киселинния рефлукс

За да обобщим, отговорът на стомашните проблеми като язви и киселинно храносмилане е да възстановите естествения си стомашен баланс и функция. Той не само е полезен за оптимална функция на червата, но е от решаващо значение за вашето дългосрочно здраве, тъй като чревната флора може да увеличи усвояването на хранителни вещества и да играе важна роля в психичното и физическото здраве. От прегледа на литературата става много ясно, че не можете да бъдете здрави, докато чревната ви флора не бъде оптимизирана. Това е един от начините, по които яденето на захари ви вреди - те тласкат баланса на чревната ви флора в грешна посока.

Следователно преминаването от преработени храни към цели храни е стъпка номер едно. За по-нататъшно оптимизиране на здравето на червата, трябва да сте сигурни, че консумирате достатъчно добри бактерии от традиционно ферментирали храни, като ферментирали зеленчуци, или в пробиотична добавка. Това ще ви помогне да балансирате чревната си флора, което може да помогне за естественото елиминиране на бактериите Helicobacter. Ако имате киселини, киселинен рефлукс, гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), пептична язва или някакво свързано с киселини състояние, изброените по-горе стратегии също могат да предложат облекчение.