Много статии твърдят, че някои храни ще понижат телесната ви температура или ще ви предотвратят прегряване, а други ще затоплят телесната ви температура.

определени

Някои от претенциите за понижаване на температурата се дължат на съдържанието на вода или насърчаване на изпотяване. Някои от твърденията за отопление на тялото го приписват на калоричност или допълнителна работа, необходима за смилането му.

  • Охлаждащите храни включват диня, медена роса, краставица, мента, репички, сусам, семена от копър, кокосова вода, нар, мак, семена от сминдух, студено мляко.

  • Охлаждащите храни включват: Кардамон, праскови, кайсия, мътеница, диня, кокосова вода, медена роса, мента, краставица, репички, семена от копър, семена от сминдух, вода, студено мляко.

Охлаждащите храни включват: диня, пикантни храни, листни зеленчуци.

Затоплящите храни включват: сладолед, пълнозърнести храни, джинджифил.

Яденето на определени храни влияе ли на температурата на човешкото тяло?

1 отговор 1

Според Klaas R Westerterp през 2004 г. „индуцирана от диетата термогенеза (DIT) може да се дефинира като увеличаване на енергийните разходи над нивото на гладно, разделено на енергийното съдържание на погълнатата храна и обикновено се изразява като процент. скорост и активност, индуцирана термогенеза, един от трите компонента на дневните енергийни разходи. "

Постпрандиалната термогенеза е увеличена 100% при диета с високо съдържание на протеини/ниско съдържание на мазнини спрямо диета с високо съдържание на въглехидрати/ниско съдържание на мазнини при здрави индивиди. DIT повишава телесната температура, което може да се превърне в чувство за ситост. В заключение, основните детерминанти на индуцираната от диетата термогенеза са енергийното съдържание и протеиновата и алкохолната фракция на диетата. Протеинът играе ключова роля в регулирането на телесното тегло чрез ситост, свързана с термогенезата, предизвикана от диетата.

Per Kelly G.S. през 2007 г., "Оралните температури се влияят от пиенето, дъвченето, пушенето и дишането с отворена уста. Студените напитки или храната намаляват оралните температури; горещите напитки, горещата храна, дъвченето и пушенето повишават оралните температури."

"Температурата се повишава след ядене или пиене на каквото и да е с калории. Калоричното ограничение, както при диетата за отслабване, намалява общата телесна температура. Пиенето на алкохол намалява количеството дневна промяна, леко понижава дневните температури и забележимо повишава нощните температури."