Последните научни изследвания казват, че е необходимо не само ябълка, за да се задържи лекарят.

С Деня на благодарността зад ъгъла, празненството е на ума на всички. Но с толкова много проучвания, разкриващи следващия фонтан на младостта, базиран на храна, може би тази година е време да пропуснем пуйката и да създадем едно (уж животоспасяващо) ястие, което да прекрати всички хранения. Съставихме най-доброто меню за предотвратяване на деменция, за подобряване на живота - за науката, разбира се.

която

Шампанско

Пиенето на една до три чаши шампанско на седмица предотвратява загубата на памет и деменцията, според проучване на Университета в Рединг от 2013 г. Някои съединения в мехурчетата помагат да се забави появата на мозъчни разстройства, като деменция, като се насърчават здравословни нива на протеини в мозъка които обикновено се изчерпват по време на стареенето.

Пикантни храни

Вземете шепа люти чушки и най-близката чаша мляко (за да успокоите вашите вкусови рецептори след подправки). Китайско проучване установи, че тези, които ядат пикантни храни шест или седем пъти седмично, имат по-малък риск от смърт от рак или сърдечни заболявания. Капсаицинът, съставка в лютите чушки, също е свързан с повишено изгаряне на мазнини.

Средиземноморски ястия

Тази диета, пълна със зеленчуци, риба и здравословни мазнини, е доказана в проучвания, че намалява риска от болестта на Алцхаймер и рак на гърдата и може почти да намали наполовина риска от сърдечни заболявания. Пикантен хумус, всеки?

Креативният директор на Fendi за аксесоари за това как да се насладите на вечните удоволствия на родния си град.

Червено вино

Идеалното хранене едва ли липсва на алкохол. Има много ползи за здравето, свързани с червеното вино, но изследванията в университета в Алберта установяват, че ресвератролът в чаша червено вино подобрява сърцето и мускулната сила до един час във фитнеса.

Шоколад

Не можем да забравим десерта? Шоколадът ни прави по-умни, според изследователите от Харвард през 2013 г. По-специално горещото какао може да помогне за увеличаване на кръвоснабдяването на мозъка и за увеличаване на паметта. Установено е също, че шоколадът намалява кръвното налягане.