* Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Прочетете отказа ми тук.

Направете тази вода за отслабване и почистване на ягода с детокс за 5 минути или по-малко. Насладете се и хидратирайте всичко в една чаша доброта, която просто крещи през лятото!

ягода

Имахме бавно пролетта тук в Бруклин. Дърветата бяха в пълен разцвет, но облачното небе и хладните темпове разказаха друга история. Пчелите бяха мудни и моето приложение за времето непрекъснато предлагаше да взема яке.

Тогава, през изминалата седмица, небето сякаш се изчисти и изведнъж пролетта е в пълен ефект. Пчелите имат своя жлеб назад - и аз се озовавам да се разхождам, като приемам всичко с усмивка на лице.

Промяната от мрачна към перфектна почти за една нощ определено вдъхнови тази чиста, освежаваща и ягодова детокс рецепта за вода. Няма нищо по-освежаващо и прочистващо от домашната детоксикираща плодова вода, а с наближаването на лятото това е идеалната напитка, на която да се насладите и да ви помогне да отслабнете.

След като свалих три контейнера за два дни, уверен съм, че и вие ще се почувствате ободрени от тази рецепта за вода с плодове!

Съставки за детокс вода:

  • Ягоди: Ягодите ще добавят поп цвят и намек за сладост.
  • Оранжево: Цитруси за витамин С и прочистващо усещане.
  • Ментови листа: За да добавите освежаващ елемент към вече охлаждащата вода.
  • Вода: За тази рецепта можете да използвате бутилирана или чешмяна вода. Ще оставя това на вас.

Как да си направим Детокс вода

  1. Първо добавяне на вкусове: Поставете плодовете и листата от мента в стомна или буркан с широка уста.
  2. Изливане на водата: Напълнете стомната с вода и бързо разбъркайте плодовете с помощта на лъжица или клечка.
  3. Хлад: Оставете водата за поне 2-4 часа, за да проникнат вкусовете.

Други вариации на вкуса:

  • Краставица и мента
  • Лимон и босилек
  • Краставица, вар и къпини
  • Диня, киви и лайм
  • Грейпфрут, нар и малини
  • Ябълка и джинджифил
  • Червена боровинка, портокал и босилек

Колко вода трябва да пиете ежедневно?

Както всички знаем, поддържането на хидратация е важно.

Телата ни са съставени от един тон мокри неща, а клетките ни се нуждаят от вода, така че телата ни да функционират правилно, да се борят с умората и да насърчават чистата кожа.

Аз не съм лекар, така че няма да получа цялата наука тук - но да бъдеш правилно хидратиран е голяма работа както за усещането, така и за да изглеждаш най-добре.

Препоръчителното количество е около 2 литра, но този брой може да варира в зависимост от това къде живеете (може да ви трябват повече, ако живеете в гореща и влажна среда) и на колко години сте (колкото повече остаряваме, толкова повече вода трябва да останем хидратиран).

Колко време трае водата Detox?

Детокс водата може да продължи до 6-7 дни в зависимост от използваните плодове и билки. По-меките билки като босилек и мента издържат само няколко дни, докато по-здравите като розмаринът могат да издържат много по-дълго.

Но основното правило е 2-3 дни върхове.

За тази ягодова детокс вода бих казал не повече от два дни. След това ягодите стават кашисти и ментата започва да се разпада.

Как да направим водата за детоксикация да продължи по-дълго

Можете лесно да накарате вашата спа вода да продължи по-дълго, като просто премахнете плодовете и билките, след като водата се влее (след 3-4 часа).

Обичам да си правя вода за детоксикация вечер и да я оставям за една нощ. По този начин мога да си налея освежаваща чаша плодова вода първо нещо сутрин!

Най-доброто при приготвянето на детоксикираща вода за отслабване или спа вода, както обичам да я наричам, е колко лесен е целият процес!

Стъпките са почти еднакви за всички рецепти за детоксикация с плодова вода - нарязани плодове, пресни билки, които не са задължителни, но силно препоръчителни, и вода.

И е страхотна вариация да объркате нещата, ако се опитвате да погълнете препоръчителния си дневен прием на H2O. И за разлика от содата или спортните напитки, тя е с високо съдържание на витамин С и ниско съдържание на захар!

Когато наближихме края на третия ни контейнер с ягодова детоксикационна вода, Бен изля половин чаша концентрирана вливаща се вода и долива останалата част от чашата със селтер. Беше газирано, плодово и напълно възхитително!

Ако имате контейнер с подходящо уплътнение (и предпочитате мехурчета), можете напълно да направите тази ягодова детоксикираща вода със селтер. Още един начин да се насладите на поддържането на хидратация.

Преди вливах водата си в буркан с топка, както можете да видите на снимките. Но напоследък използвам стомна с воден инфузор, тъй като улеснява изхвърлянето на плодовете и билките.

Други рецепти за вкусни и прочистващи напитки:

  • Лимонов и варов енергиен тоник
  • Рецепта за лимонада с мента с ниско съдържание на захар
  • Рецепта за смути с ярка кожа
  • Сутрешен уелнес тоник
  • Диня смути

Хареса ли ви това Ягода Detox вода Рецепта ? Има ли промени, които сте направили, които бихте искали да споделите? Споделете вашите съвети и препоръки в раздела за коментари по-долу!

ВЗЕМЕТЕ ДОБРЕ 51 РЕЦЕПТИ НА РАЗРЕШЕНИ СЛИВИ!

Ягода Detox вода

5 от 1 отзива

Направете тази вода за отслабване и почистване на ягода с детокс за 5 минути или по-малко. Насладете се и хидратирайте всичко в една чаша доброта, която просто крещи през лятото!

  • Автор:Каролайн Фелпс
  • Време за подготовка: 5 минути
  • Общо време: 5 минути
  • Добив: 1,5 литра 1 х
  • Категория: Напитки
  • Метод: Вливане
  • Кухня: Спа

Съставки

  • 5 големи ягоди, нарязани на филийки
  • половин портокал, нарязан на клинове
  • 6 листа от мента, разкъсани на ръка
  • 1,5 литра вода

Инструкции

  1. Поставете всички съставки в стомна и оставете в хладилник за поне 2-4 часа или за една нощ.

Бележки

Можете да замените водата със селцер. Просто се уверете, че имате контейнер с херметично уплътнение, за да задържите шипенето.

Тази ягодова детокс вода ще държи в хладилник до 2 дни.

Изхвърлете плодовете и листата от мента, за да продължи по-дълго, до 7-8 дни.

Ключови думи: рецепта, отслабване, ароматизирана вода, вливаща се с плодове вода, почистваща напитка

Направихте ли тази рецепта?

Pickled Plum е участник в асоциираната програма Amazon Services LLC, партньорска рекламна програма, предназначена да осигури средства за сайтовете да печелят рекламни такси чрез рекламиране и свързване към amazon.com.

първоначално публикувано на 13 май 2016 г. - последно актуализирано на 20 юли 2020 г. // 15 коментара