По-възрастните жени, които приемат хормонална терапия за облекчаване на симптомите на менопаузата, могат да получат допълнителната полза от намалените телесни мазнини, ако са физически активни, според ново проучване. Резултатите бяха представени на 91-ата годишна среща на Ендокринното общество във Вашингтон, окръг Колумбия.
Проучването предоставя нова информация за ползите за здравето от всякакъв вид физическа активност, а не само от упражнения, каза представящият автор д-р Поли Мара Сприцер, професор във Федералния университет в Рио Гранде ду Сул в Порто Алегре, Бразилия, и началник на гинекологичното ендокринологично отделение в университетската болница Clinicas de Porto Alegre.
След менопаузата процентът на телесните мазнини при жените има тенденция да се увеличава и преразпределя към корема, каза Сприцер. Излишните мазнини по корема са рисков фактор за диабет и сърдечни заболявания. Жените в постменопауза, които спортуват, имат по-нисък процент телесни мазнини от заседналите жени, показват минали изследвания. Въпреки това, Spritzer каза, че се знае по-малко за влиянието върху състава на телесните мазнини при физическа активност при жени, получаващи хормонозаместителна терапия или ХЗТ. Някои данни предполагат, че лечението с естроген може да допринесе за ефекта от упражненията за намаляване на мазнините.
Spritzer и нейните колеги са изследвали 34 здрави жени, които са били на средна възраст от 51 години, имали са менопауза за по-малко от 3 години и са търсили ХЗТ за облекчаване на горещи вълни, нощно изпотяване и вагинална сухота. Те оценяват нивата на холестерола при жените, индекса на телесна маса (ИТМ), обиколката на талията (мярка за коремна мазнина) и процента на телесните мазнини преди и след 4 месеца ХЗТ. Жените са получавали терапия с естроген плюс прогестерон или в перорални (назални и вагинални) или в ниски дози перорални препарати. В продължение на 6 последователни дни преди започване на ХЗТ и 6 дни в края на ХЗТ, жените носеха крачкомер, за да оценят нивото си на физическа активност. Устройството измерва стъпките, които са предприели, включително ходене, работа и домакинска работа и развлекателни дейности. Бяха инструктирани да не променят обичайните си дейности. Повечето от жените не са спортували или са правили някакви структурирани физически упражнения, според Spritzer.
Резултатите показват, че 24 от жените са били физически активни - дефинирани са като 6000 или повече стъпки на ден - и 10 са били неактивни (по-малко от 6000 стъпки на ден). За жена, която има стъпка или крачка с дължина 60 фута, 6 000 стъпки ще бъдат около 3,6 км, изчислява Spritzer. За активните жени, колкото по-голям е броят на стъпките, които са предприели, толкова по-ниско е измерването на талията им и толкова по-добро е нивото им на "добър" (липопротеин с висока плътност или HDL) холестерол, съобщават авторите. Неактивните жени не са имали промени в телесните мазнини или холестерола. Въпреки това, когато всички 34 жени са били взети предвид при анализа, телесните мазнини все още са намалели значително след ХЗТ.
"Данните от нашето проучване сочат, че активните жени биха могли да се възползват от хормонална терапия извън облекчаването на симптомите на менопаузата - като запазят добър процент и разпределение на телесните мазнини", каза Сприцер. „Необходими са допълнителни проучвания с по-голям брой субекти, за да се отговори дали определена физическа активност е по-добра от останалите.“
Бразилският национален съвет за наука и технологии и Бразилският национален институт по хормони и здраве на жените финансираха това проучване.
- Зелен чай Напитката за отслабване; Интегративна медицина в Остин хиропрактор; Физиотерапия
- Диетично и физическо поведение сред възрастни, успешни в поддържането на загуба на тегло
- Храня се; Физическа активност за отслабване или поддържане на тегло NIDDK
- Може ли торбичките за гореща вода НАИСТИНА да намалят мазнините по корема
- Намалете ефективно телесните мазнини - отслабнете с велоергометър, а бягаща пътека - фитнес зала с бягаща пътека;