Любимецът на мнозина, един от най-известните актьори и комици в Холивуд, Хорхе Гарсия свали около 30 килограма за кратък период от време. Как го направи? Звездите наистина ли знаят някакви специални тайни? Как успя?

Теглото му стана като визитка за него. Хората обичаха да виждат наедрял и забавен тип на екраните. Ако Хорхе започне да отслабва, за да подобрят здравето си, започват да го викат забележимо по-рядко за различни телевизионни проекти, те се нуждаят от Хорхе, който винаги е бил.

Това правеше проблем за него и неговите роднини, те искаха да живее дълъг и щастлив живот, но честото напълняване не оставаше вредно за тялото. Хорхе Гарсия призна, че страда от пристрастяване към храната.

Сериалът, който му даде най-голямата слава, се казваше The Lost. Това беше първото място да го помолите да отслабне малко. Фенове и роднини на Хорхе чакаха силно прераждане.

Мислеха, че скоро пред тях ще бъде слаб и за разлика от художник, но чудо не се случи. Промените бяха толкова незначителни, но публиката на практика не забеляза нищо ново във външния вид на Хорхе. Актьорът реши да използва нездравословна диета за отслабване и само още повече навреди на тялото си.

Упражнения и хранене на диета Nooch: Хорхе Гарсия минус 30 кг

отслабване

„По някое време се качих на кантара и видях, че сега теглото ми беше 400 килограма. Беше смущаващо, но не знаех какво да правя с него. „

Тогава лекарите посъветваха Хорхе да се подложи на диета на Nooch, нарича се още дрождова диета, нейната същност е, че използва деактивирани дрожди, за да разгражда мазнините и да кара човек да отслабва. Голямо количество B12 разгражда мазнините и ги превръща в протеин за допълнителна енергия и жизненост.

Той беше вдъхновен от идеята да подобри здравето си. Обкръжението на актьора знаеше, че той има много лоши навици, един от тях е алкохолът. Но чрез диета и упражнения Хорхе дори се отказва от алкохола.

Започна да яде много плодове и зеленчуци и ограничи приема на мазни и пържени храни. Започна да ходи на фитнес и да консумира повече протеини, отказвайки храни с високо съдържание на въглехидрати.

Знаеше, че пиенето на алкохол увеличава теглото и ако иска да отслабне и да успее в тази трудна задача, трябва да стои далеч от алкохола и дори това няма да е достатъчно.

За да поддържат тялото в добра форма, диетолозите съветват също да започнат да ходят на фитнес и да спортуват у дома. Има голям списък от упражнения, с които трябва да се подложите на диета. Така Хорхе Гарсия отслабна в размер на цели 30 килограма.

За съжаление щастливият период в живота на художника не продължи дълго. Скоро той отново започва да пие алкохол и животът му е изложен на риск от различни сърдечни заболявания или диабет. Каза, че може да си позволи да живее с ром и бурито и да се радва на живота.

Упражнения

  • Упражнения за лице
  • Въздушно колоездене
  • Бягане по стълби
  • Дихателни упражнения
  • Оръжейни кръгове
  • Въртения на врата
  • Въртения на китката
  • Коремни преси
  • Въртения на раменете
  • Бягане или джогинг
  • Лицеви опори

Скоро дори феновете му се разтревожиха за здравето му. Един от тях му изпрати купони за продукти за отслабване Slim Fast. Загрижен фен изпрати на Гарсия няколко торби с чай за отслабване.

В интервю един от роднините на актьора каза, че той е имал операция на стомашен байпас, поради което теглото трябвало бързо да изчезне, но тази информация не била потвърдена от самия Хорхе.

Правилата на Хорхе Гарсия: какво да правиш и какво да не правиш при отслабване

1. Следвайте указанията стъпка по стъпка.

2. Не претоварвайте тялото и главата си.

3. Яжте малки ястия

4. Не отслабвайте бързо

5. Когато готвите пиле, риба или зеленчуци, не използвайте разтопено масло.

Хорхе Гарсия 2019: все още с наднормено тегло, но щастлив

Напоследък мрежата разполага с информация за сватбата на Хорхе, която се състоя през лятото на 2019 г. Креативни гости и самият младоженец, който трудно приписва здравословни проблеми и още повече с алкохол. Хорхе и съпругата му Ребека изглеждат абсолютно щастливи и здрави младоженци!