Ресурс: https://hcgdietinfo.com/hcg-diet-plans-protocols/hcg-diet-phases/ Това е чудесен ресурс, който може да ви помогне да отговорите на всички въпроси, които имате, и дава конкретни насоки за храни, които са „предпочитани“ и „Не се предпочита“. Моля, имайте предвид, че това се отнася до 500 калории диета и ние обсъдихме около 1200 калории диета, така че ще можете да добавите още едно хранене или две към вашия план за диета HCG фаза 2.

хормонална

HCG диета: ЕТАП 1: НАТОВРЯВАНЕ НА МАСЛИНИ + HCG инжекция (дни 1 и 2)

  • Яжте много висококалорични мазни храни
  • Започнете HCG инжектиране

HCG диета: ФАЗА 2: Калорична диета с ограничено количество + HCG (дни 3-37)

  • Започнете с диета с ограничен калории (избягвайте нишестета, захари и масла)
    • 1 Протеин
    • 1 Плодове
    • 1 зеленчук
    • 1 дълго действащ въглехидрат като тост от мелба, хлебен хляб и др
  • Ежедневно претегляйте теглото си сутрин преди ядене и пиене и ежедневно снимайте за проследяване на напредъка
  • Помислете за добавяне на витаминни добавки B и D и магнезий всеки ден
  • Дни 24-26 0r 38-40- спрете инжекциите и продължете диетата с ограничени калории

HCG диета: ФАЗА 3: Фаза на поддръжка (6-8 седмици)

  • Тялото ви постепенно ще се адаптира към обичайната ви диета. За да се предпазите от излишните килограми, увеличете калорийния прием с около 500 калории и, ако е възможно, разделете дневното разпределение на калории на 3 хранения и 2 закуски. (опитайте се да не добавяте нишестета и захари обратно до около 3 седмица от фазата на поддръжка)
  • Продължете да претегляте ежедневно, ако качите повече от 2 килограма, намалили приема на мазнини
  • След като теглото се поддържа на целево тегло, продължете с този хранителен прием. Ако искате да направите друг цикъл, трябва да изчакате поне 30 дни след фазата на поддръжка, за да рестартирате

Дозиране: 150 IU SQ дневно (максималното дневно дозиране е 200 IU, следователно ако при 150 IU дневно, ако все още сте гладни, все още има възможност за увеличаване на дозировката).

Указания: 5000 IU флакон с hcg смес с 5 ml бактериостатична вода и ще имате 31G 5/16 th игли и 1 cc спринцовка, след 23 дни ще изтеглите спринцовката до маркировката 15 (0,15cc) на спринцовката, за това ще се използват около 3,45 мл. За да завършите 43-дневен цикъл, ще ви трябват 2 комплекта флакони от 5000 IU.

Продължителност: Ако целевата загуба на тегло е около 15 паунда може да се направи за 23 дни, ако целта е> 15 паунда може да се направи за 43 дни (бих препоръчал да започнете с 23 дни и около 18 ден преценете къде сте със загуба на тегло и състав на тялото тъй като ще ядете повече калории от типичната диета с недостиг на 500-800 калории, както говорихме, и следователно може да е по-добре да я насочите към 43-дневната цел).