Гуарана, известна още като Полина (на латински: Paulinia cupana) е пълзящо растение от Южна и Централна Америка. Pualinia cupana (гуарана) се среща главно в Бразилия, в басейна на Амазонка и Париж. Използвано е и традиционно се използва за лечебни цели от племена, населяващи тези райони.
Свойства на гуарана
Лечебните свойства са предимно семена от гуарана, които са изключително богати на кофеин. Поради съдържанието на кофеин гуарана се използва като стимулант, по-силен от кафето, стимулиращо, затоплящо, обезболяващо, стимулиращо жизнените сили (вода, смесена с гуарана на прах).
Кофеинът и други вещества от рода на Ксантин, съдържащи се в гуарана, имат свойства за отслабване и изгаряне на мазнини, поради което гуараната се препоръчва при диети за отслабване и е съставка в препаратите за отслабване. Струва си да се отбележи обаче, че ефектът на отслабване на гуарана не е потвърден в научни изследвания.
Кофеинът, съдържащ се в гуарана, стимулира и увеличава секрецията на адреналин, допамин и серотонин или хормона на щастието. Поради това се препоръчва при състояния на понижено настроение. Гуарана премахва чувството на умора и психическо и физическо изтощение, помага при депресивни състояния, при невротични състояния, за облекчаване на последиците от стреса. Има благоприятен ефект върху кръвоносната система и кръвоносната система, тъй като след консумацията му кръвоносните съдове се разширяват и ускоряват сърдечното действие. Поради тези свойства понякога се препоръчва гуарана при състояния, свързани с кръвоносната система. Той може да бъде полезен и при главоболие, особено при мигрена. Той също така укрепва имунитета, защото стимулира имунната система.
Гуарана също има положително въздействие върху процесите на мислене и обучение, защото подобрява паметта и концентрацията. Може да е важно и при антиопластична терапия и профилактика, тъй като има антиоксидантни и почистващи свойства.
Гуарана не дразни стомаха, затова се препоръчва за хора, които по различни причини не могат да пият кафе.
Той също така повишава либидото, следователно трябва да се приема от хора, които имат проблеми със секса, особено мъже, които имат проблеми с ерекцията.
Гуарана има формата на кафяв прах. Можете да направите напитка от него (горчив и кисел на вкус).
Как да използвам гуарана
Гуарана е най-добре да се приема веднъж дневно, преди обяд, в доза 50-75 mg. Не трябва да надвишавате 100 mg гуарана на ден.
Излишъкът от гуарана или прекомерното превишаване на препоръчителната дневна доза може да причини твърде високо повишаване на налягането, сърцебиене, аритмия, безсъние и безпокойство.
Кога трябва да внимавате, когато приемате гуарана
Гуарана и продуктите, съдържащи я, трябва да се избягват от бременни жени и кърмещи жени, както и хора, страдащи от диабет, аритмия и хипертония.
- Дарухаридра - Berberis aristata Ползи, употреба, свойства; Дозировка
- Медни гривни Доказателства и ползи за артрит
- Ползи за медното здраве, препоръчителен прием, източници и рискове
- Ползи от кордицепс - Ръководство за естественото здраве
- Ползи за здравето от царевична коприна, странични ефекти и дозировка