Защо изпитвате нужда да отидете до тоалетната скоро след хранене

Robert Burakoff, MD, MPH, е сертифициран от гастроентрологията. Той е заместник-председател по амбулаторни услуги в медицинския отдел в Медицинския колеж Weill Cornell в Ню Йорк, където е и професор. Той е основен редактор и главен съредактор на „Възпалителни заболявания на червата“.

Може би сте се чудили защо изпитвате желание за изхождане скоро след хранене - особено ако имате синдром на раздразнените черва (IBS). Това се дължи на гастроколичния рефлекс, физиологичен отговор, при който простият акт на хранене стимулира движението в стомашно-чревния тракт.

Този рефлекс е естествен, но е необичайно силен при тези с IBS и е замесен като играеща роля в някои от симптомите на състоянието. Симптомите на необичайно силен гастроколичен рефлекс могат да включват спазми, внезапно желание да раздвижите червата си, а при някои хора и диария.

Нека да разгледаме какви фактори увеличават силата на гастроколичния рефлекс, какво означава това за човек за IBS и как можете да използвате тази информация, за да се справите със собствените си храносмилателни симптоми.

Когато работи добре, гастроколичният рефлекс е начинът на природата да направи място за смилане на храната, която ядете. Всяка нова майка е виждала този рефлекс в действие: Ето защо бебетата често се нуждаят от смяна на памперсите скоро след кърмене.

рефлекс

Причини за повишен гастроколичен рефлекс

Изследванията показват, че значителен брой хора с IBS имат преувеличено гастроколично рефлекторно действие в отговор на хранене. Тази реактивност изглежда е резултат, поне отчасти, на ненормални нива на хормоните холецистокинин (CCK) и мотилин, които и двата са отговорни за регулирането на подвижността на храносмилателната система.

Този преувеличен отговор може да се прояви в влошени симптоми, възникващи скоро след хранене - това, което лекарите наричат ​​постпрандиални симптоми.

Влияещи фактори

Рефлексът се предизвиква от акта на хранене, но има и други фактори, които оказват влияние върху това колко силни са чревните контракции. Следните неща могат да доведат до увеличаване на интензивността на тези контракции:

  • Ядене на голямо хранене
  • Яденето на храна, която съдържа нездравословни форми на мазнини, като пържени храни, мазни меса и богати сосове
  • Пиене на големи количества студена течност наведнъж

В допълнение, хората, които са чувствителни към храни, съдържащи лактоза, или други храни с висок FODMAP могат да получат влошени симптоми след консумация на тези храни.

Облекчаване на симптомите

Начинът на справяне със симптомите зависи от типа IBS, който имате.

Диария-Преобладаващ IBS

Ако имате IBS с преобладаваща диария (IBS-D), можете да използвате новите си знания за гастроколичния рефлекс, за да се опитате да намалите ефекта му върху симптомите:

  • Опитайте се да ядете по-малки ястия, като избягвате храни, които съдържат нездравословни видове мазнини, или всякакви храни, които причиняват повишени газове, подуване на корема или диария.
  • Преди да ядете, отпийте от ментовия чай или вземете добавка от ментово масло, като и двете имат спазмолитични ефекти. U
  • Ако Вашият лекар Ви е предписал спазмолитично лекарство, може да откриете, че приемът на лекарството приблизително 20 минути преди хранене може да помогне за намаляване на спазмите и болката след хранене.

Запек-Преобладаващ IBS

И обратно, ако установите, че изпитвате хроничен запек, може би можете да използвате гастроколичния рефлекс във ваша полза. За повечето хора естествените телесни ритми са такива, че желанието за изхождане е най-силно сутрин.

Уверете се, че сте яли обилна закуска, с някои храни със здравословни мазнини, може да засили стомашно-чревния ви рефлекс и да помогне за започване на сутрешно изхождане. U