трябва

Гери Конър/Стокбайт/Гети изображения

Фукоксантин е естествено вещество, получено от кафяви водорасли като вакаме (Undaria pinnatifida) и хиджики (Hijikia fusiformis). Казва се, че предлага разнообразни ползи за здравето, фукоксантинът е каротеноид (клас растителни пигменти с антиоксидантни ефекти).

Когато се погълне и попадне в стомашно-чревния тракт, фукоксантин се метаболизира от храносмилателните ензими до фукоксантинол и след това се абсорбира в червата. В черния дроб фукоксантинолът е покрит до амаруциаксантин А.

Фукоксантин се предлага и под формата на хранителни добавки. Въпреки че се намира естествено в ядливите кафяви водорасли, има някои доказателства, че фукоксантинът от хранителни източници варира в абсорбцията в зависимост от другите хранителни компоненти, с които е. Някои изследвания показват, че консумацията на фукоксантин с хранителни мазнини (като рибено масло) може да подобри усвояването на фукоксантин. U

Употреба на фукоксантин

Привържениците предполагат, че фукоксантинът може да подпомогне отслабването, като ускори метаболизма ви и стимулира способността на тялото ви да изгаря мазнините. Фукоксантинът също се рекламира като естествено лекарство за диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, висок холестерол, метаболитен синдром и затлъстяване. U

Ползи от Фукоксантин

Някои предварителни изследвания показват, че фукоксантинът може да има редица подобряващи здравето ефекти. Например, има някои доказателства, че фукоксантинът може да намали възпалението, както и да насърчи здравословното функциониране на черния дроб, кръвоносните съдове, мозъка, костите, кожата и очите. U

Fucoxanthin също така стимулира производството на докозахексаенова киселина (DHA). Установено е, че вид омега-3 мастна киселина DHA предпазва от редица здравословни проблеми, включително артрит, атеросклероза и депресия.

Въпреки че понастоящем липсват клинични проучвания, тестващи потенциалните ползи за здравето при хора, предварителните проучвания показват, че фукоксантинът може да има определени ефекти. Ето поглед към някои констатации от наличните изследвания.

Затлъстяване

Фукоксантин показва обещание за лечение и профилактика на затлъстяването, според преглед на изследването, публикуван през 2015 г. В своя анализ на предварително публикувани експериментални проучвания авторите на прегледа установяват, че фукоксантин може да се бори със затлъстяването по редица начини.

Фукоксантин може да инхибира натрупването на коремни мазнини и да намали натрупването на мазнини в черния дроб. Има и някои доказателства, че фукоксантин може да повлияе нивата на лептин в организма (хормон, необходим за контрол на глада). U

Диабет

Изследване върху животни, публикувано през 2009 г., установи, че фукоксантинът може да помогне при лечението на диабет. В проучването тестове върху мишки демонстрират, че фукоксантинът може да помогне за регулиране на кръвната захар, както и за лечение на инсулинова резистентност. U

Рак

В предварителни проучвания върху клетъчни линии учените са забелязали, че фукоксантинът може да притежава противоракови свойства. Тези проучвания включват доклад, публикуван през 2015 г., който установява, че лечението с фукоксантин може да помогне за предотвратяване на разпространението на някои клетки от рак на гърдата. U

Изглежда, че фукоксантин може да потисне растежа на рака отчасти чрез индуциране на апоптоза (вид програмирана клетъчна смърт, от съществено значение за спиране на пролиферацията на ракови клетки), както и като действа като антиангиогенезичен агент (вид вещество, което спира растежа на нови кръвоносни съдове).

Странични ефекти

Тъй като понастоящем липсват проучвания за тестване на ефектите на фукоксантин при хората, малко се знае за безопасността на дългосрочната или редовна употреба на фукоксантин продукти и как той може да взаимодейства с лекарства. Едно проучване съобщава за повишени нива на общия холестерол при мишки, хранени с фукоксантин. U

Консумирането на големи или редовни количества водорасли може да повиши нивата на йод. Излишният прием на йод може да доведе до отравяне с йод и да повлияе на функцията на щитовидната жлеза. Водораслите могат да съдържат тежки метали (като арсен, кадмий и олово) и други замърсители.

Бременни и кърмещи жени не трябва да приемат фукоксантин.

Дума от Verywell

Поради липсата на научна подкрепа за предполагаемите ползи за здравето на фукоксантин, твърде рано е да се препоръча използването на фукоксантин добавки за всякакви цели, свързани със здравето. Ако обмисляте употребата на фукоксантин добавки, говорете с Вашия лекар, преди да започнете режима на добавки.