Д-р Лорън Девил

17 август 2018 г. · 3 минути четене

Писах тук за консумацията на фосфатидилхолин за целите на отслабването.

детоксикация

Но този удивителен фосфолипид прави много повече от това.

Фосфолипидите имат обща биохимична структура: глицеролов скелет (същите неща, използвани за направата на сапун) с две мастни киселини, фосфатна група и една допълнителна молекула (в случая холин).

Фосфатидилхолинът представлява повече от 50% от клетъчната мембрана. Всяка клетка в тялото ви има мембрана и тези мембрани са отговорни за пропускането на хранителни вещества и кислород, приемането на сигнали от останалата част на тялото чрез рецептори и прочистването на метаболитни отпадъчни продукти.

Но вашите клетъчни мембрани са направени от каквито и мазнини да са на разположение на тялото ви. Ако консумирате трансмазнини, това води до нездравословни клетъчни мембрани. Някои мастноразтворими токсини също могат да се вмъкнат в мембраните; но ако консумирате фосфатидилхолин, той може да измести тези „лоши“ мазнини и токсини и да помогне на клетъчната мембрана да се излекува.

В допълнение към клетъчната мембрана, фосфатидилхолинът е и основен компонент на повърхностноактивното вещество в белите дробове и слузта в нашите черва. (Обърнете внимание, че това са две от основните „ембриони“ на тялото или пътища за елиминиране на токсините: черва, дъх, пот и урина.)

Също така много устойчиви токсини в телата ни са мастноразтворими; дори да не са директно вкарани в клетъчните мембрани, те се съхраняват в мастната тъкан на тялото. В допълнение към ползата от загуба на тегло, способностите на фосфатидилхолина за изгаряне на мазнини позволяват на тялото да освободи тези токсини, така че черният дроб да може да ги премахне ... и тогава фосфатидилхолинът помага на черния дроб да си върши работата по-добре, като предпазва от затлъстяване на черния дроб и насърчава регенерацията на черния дроб.

(Допълнителна бележка тук: в допълнение към създаването на здрави невронни клетъчни мембрани, фосфатидилхолинът също може да бъде много полезен при деменция и болестта на Алцхаймер. Това е така, защото холинът е градивен елемент за ацетилхолин, основният невротрансмитер, свързан с формирането на паметта.)

Цикълът на метилиране е един от шестте пътища на черния дроб на Фаза 2 Детоксикация. Това включва добавяне на метилова група (-CH3) към различни видове хормони, невротрансмитери или токсини, за да ги направи водоразтворими. Амините (серотонин и мелатонин, хистамин, тирамин, всички катехоламини, включително допамин, норепинефрин, епинефрин) преминават през този път. Също така фенолите (като салицилова киселина - аспирин, канабиноиди, естрадиол и BPA) и немалко други химикали.

Холинът съдържа три метилови групи, което го прави един от основните донори на метил в организма, за да допринесе за пътя на метилиране - всъщност 60% от метиловите групи в тялото идват от холин.

Следователно, ако цикълът на метилиране е компрометиран (ако имате MTHFR мутации, висок хомоцистеин или метилмалонова киселина), помислете не само за B12 (метилкобаламин) и фолат (5-MTHF), но помислете и за тестване на нивата на холин. (Ако разглеждате генетиката за MTHFR, полезно е да разгледате и възможните PEMT мутации, тъй като това е генът, който помага на организма да произвежда фосфатидилхолин).

Високите хранителни източници на фосфатидилхолин включват яйца, черен дроб, соя, пиле, говеждо месо, фъстъци, треска, спанак, картофи, моркови, ябълки и мляко - в този ред.

Повечето добавки на фосфатидилхолин идват от соя, така че е важно да се уверите, че добавката, която сте избрали, не е ГМО, ако тръгнете по този път. Възможно е също така да се намери фосфатидилхолин, получен от слънчоглед (наричан още лецитин). Дозите за клетъчно оздравяване могат да достигнат до 9 грама!