НАЧАЛО ТУК - въведение в системата за стреч терапия

Прочетете тези теми, моля, преди да публикувате, моля!

Това е най-бързият начин да се запознаете със сложна система. Ако беше просто, всички щяха да бъдат напълно гъвкави!

  • Тайните на разтягането
  • От Kit_L
  • 5 февруари

терапия

  • Начален курс за стреч терапия (бивш ABSS)

    Всички въпроси относно ST Starter курса тук, моля.

    • Откъде да започна с гръб ...
    • От Нейтън
    • 2 декември

  • Преодолейте курса на болки в гърба

    Преодолейте дискусиите и въпросите за болки в гърба

    • Добре дошли!
    • От Kit_L
    • 16 ноември

  • Поредицата за майсторство

    Овладейте гъвкавостта на клякам, палачинка, щука, извиване назад и рамо

    Всички програми и всички програми

    Дневници за тренировки

    Публикувайте вашите тренировки тук - може да бъде от всякакъв вид за всякакви цели, но вероятно е полезно да добавите какво е това!

    Проверка на формуляра

    Това е мястото за публикуване, ако искате някой да погледне какво правите и да ви даде обратна връзка. Използвайте YouTube за хостване на видео, моля, и въведете YT URL тук.

    Укрепването, както и разтягането (или нещо друго, което може да се възползва от проверка на формуляра) е най-добре дошло тук.

    • Ръце на стената, потупвайте ме ...
    • От Мик
    • 27 април

  • Програми, класове и популяризиране на вашата работа

    Нови програми, както бяха пуснати

    Точно както подсказва името!

    Насърчаване на вашата работа

    Неотдавнашният успех на Олга с нейния нов канал в Instagram, популяризиращ новото й студио по пилатес, ме накара да се обърна към нашата общност (и по-широко), за да събера информация за това как да популяризираме нашата работа в най-широк смисъл. Това е мястото за всички тези идеи и дискусии.

    Класове, които искате

    Моля, ограничете дискусията тук; това, което трябва да видим, е компактен списък на класовете, които бихте искали да видите (и предложените продължителности също; мислим, че 15 ', 30', 45 'и едночасовите класове ще бъдат отправни точки).

    • Теми за уроци!
    • От Емет Луис
    • 27 декември 2016 г.

  • Стреч терапевт/Стрейч практик

    Всички теми, свързани с „Стреч терапия“

    Публикувайте тук всички теми, свързани със Стреч терапия; ще навлезем в по-малки подфоруми, ако е необходимо, тъй като виждаме какво е популярно.

    Темите могат да включват как използвате ST във вашата клиника или студио, или можете да публикувате в данните на пациент или клиент (без имена, разбира се), за да поискате съвет от други за това, което предлагате.

    • Личен етап: „Как ...
    • От Kit_L
    • Събота в 06:47

  • Учител по стречинг

    Всички теми, свързани с 'Stretch Teacher'

    Мястото за разговори за вашите класове, ученици, всякакви нови техники, които искате да покажете. Когато искате, можете да свържете вашите видеоклипове от вашите класове и/или изображения тук.

    Плановете за клас винаги са интересни - публикувайте ги тук и нека видим какво мислят другите за тях; а плановете за клас винаги предизвикват нови идеи за това как частта също може да бъде свързана.

    Маймуна фитнес

    Всички теми, свързани с "Маймуна фитнес"

    Мястото за всички неща Monkey Gym! Публикувайте връзки към интересни клипове, обсъждайте техники за упражнения, дизайн на програми, нови идеи за MG игра.

    И ако мислите за създаване на собствена фитнес зала с маймуни, тук е мястото да поговорите за това и за всичко друго.

    • Впечатляващите и Inspiri ...
    • От Нейтън
    • 16 ноември

  • Релаксация, подмладяване, регенерация, препоръчително четене и десен живот!

    Всички теми, свързани с трите „R“; сега "шест 'R"

    Забравената част от системата ST и също забравена от повечето други западни системи за упражнения. Тук е мястото да поговорите за практиката си или да публикувате съвети и идеи за преподаване на релаксация, както и другите „r“ думи.

    „Релаксация“ може да бъде йога нидра подобна практика или медитация в седнало/легнало/изправено положение.

    Качих няколко скрипта и .mp3 файлове на някои от релаксиращите скриптове, които представям и на различни места; Моля, не се колебайте да качите своя, за да изпробват другите.

    Днес добавено: шестото „R“ (Прав поминък). Всички предложения, които правим тук, ще бъдат напълно проверени и усвоени - и всички ще имат огромно въздействие, ако ги прочетете и вие.

    Препоръчително четене

    Разкажете ни за книги или статии, които са ви помогнали (или по-добре) са ви вдъхновили. Без ограничение! Наслаждавайте се!

    • Интересна статия за ...
    • От Джим Пикълс
    • 16 август

  • Разумно хранене

    Всички теми, свързани с „Разумно хранене“, но първо, какво е това?

    Обяснително, нали? Моля, започнете, като прочетете статията "Разумно хранене" (написана за разтягане и бременност) и ако наистина искате да влезете в гайките и болтовете, прочетете "Искате ли да правите диета? Не!". Палео, lo-carb, Zone, amd и IsoCaloric фенове са добре дошли!