Знаете ли, че Фън Шуй се разпростира върху храните, които ядете?
Когато ядете храна, която е в сезона, вие давате на тялото си добър Фън Шуй, като го поддържате в баланс с ритмите на природата.
Сезонното хранене също улеснява поддържането на жизнеността ви при здравословно тегло.
Днешният гост-блогър, треньор по здравеопазване Присила Стефан, собственик на Sweet Path Wellness, споделя подробностите!
Съгласуване на вашата диета със сезоните
Сезонното хранене има значителни ползи за здравето, икономиката и околната среда. Като консумирате пресни местни продукти, вашата диета съдържа разнообразие от основни витамини и минерали, които подсилват имунната ви система по време на сезонни промени.
Това е рентабилно, тъй като изобилието в количество поддържа цените ниски. Освен това сезонните продукти обикновено се събират на местно ниво, което означава по-малък въглероден отпечатък. Ето как да въведете сезонното хранене в живота си.
Пролетта е сезонът на ново начало и елемента Дърво. Фокусът е върху черния дроб и жлъчния мехур. Здравият черен дроб установява гладка и течаща енергия в цялото тяло и ум.
- Най-добрите храни за пролетта са леките и прочистващи: млади растения, пресни зеленчуци, кълнове и сурови храни. Тези храни подчертават ян, възходящи и експанзивни качества на сезона.
Лятото е сезонът на стихията Огън, характеризира се с горещо време, дълги дни и спестяване на енергия в жегата.
- Най-добрите храни за лятото ви освежават и охлаждат - салати, пресни плодове и зеленчуци, леки въглехидрати и сурови храни. Фокусът е върху сърцето и тънките черва. Сърцето регулира кръвообращението. Спокойното сърце внася яснота и спокойствие в цялото тяло.
През лятото трябва да внимавате за едно много модерно предизвикателство: климатик, който „заблуждава“ тялото ви да мисли, че е зима. Може да ядете тежки „зимни“ храни точно когато трябва да сте най-леки.
Есента е сезонът на реколтата, характеризиращ се с металния елемент. Време е да се насладите на по-сърдечни храни и вкусове. Китайските органи са белите дробове и дебелото черво. Белите дробове получават жизненоважната Chi на въздуха и се смесват с Chi, извлечена от храната, за да я разпределят през тялото ви.
- Изберете по-стягащи храни, които да представят свиващото се движение навътре на Метала. Идеалните храни включват кисели вкусове като хляб със закваска, кисели краставички, сирене и кисело мляко; остри храни за изчистване на токсини като люти чушки, чесън, джинджифил, репички и храни, богати на витамин А за повишаване на имунитета като зимни тикви, тиква, горчица и други тъмни листни зеленчуци.
Най-добрите храни за зимата (воден елемент) са горещи и експанзивни: яхнии, гювечи, сушени плодове и боб, храна, която ни затопля и подхранва, докато изразходваме енергия в студа и които укрепват бъбреците.
- Солените и горчиви храни като водорасли, мисо, ескарол и киноа имат центриращо качество и придвижват енергията навътре. Китайските органни системи са бъбреците и пикочния мехур. Бъбрекът осигурява топлина и енергия и служи като основа за тялото.
В обобщение, сезонното хранене гарантира доброто ви здраве, осигурява добър вкус и стойност и е по-добро и за планетата.
Не знаете какво е в сезона? Разгледайте приложението Seasons за незабавен достъп до сезонни продукти във вашия район. За да намерите най-близките фермерски пазари и местно отглеждани продукти близо до вас, посетете: http://www.localharvest.org/.
Пролетта е идеалното време да прочистите тялото си от токсини и да рестартирате системата си. Моята приятелка и здравен треньор, Присила Стефан от Sweet Path Wellness, създаде лесна 10-дневна програма, която да енергизира живота ви с вкусни, сезонни и пълноценни храни. Подробности тук: www.10dayreboot.com.
(Снимка: nataliemaynor в Creative Commons)
Подобни публикации
Произведенията на изкуството са изключително важни във Фън Шуй, защото спомагат за привличането на добра енергия Чи и могат ...
В моето фантастично интервю от Betterfly.com ще откриете много нови съвети за създаване на Чи енергия, ...
Един от най-лесните начини да използвате Фън Шуй, за да регулирате енергията във ...
Неотдавнашната ми публикация за поставяне на Буда в градината на Фън Шуй доведе до въпроси относно ...
- Фън Шуй Вашата диета - BCLiving
- Тенденция за въглеродна диета здравословна за околната среда и тялото ви
- Пийте на сърцето си Топ 10 напитки, за да поддържате сърцето си здраво - Диета - Сърдечни заболявания
- Хранете се като вашите предци (и други съвети за здрави зъби) Холистична грижа за зъбите Част 2 Диета - Чиста
- Чага Чага 6 причини, поради които трябва да включите тази здравословна напитка в диетата си PINKVILLA