Има много различни начини, по които хората се опитват да подобрят телата си.

добавки

Някои хора искат да бъдат по-слаби. Някои хора искат да сложат повече мускули. Целите на тялото са толкова, колкото и хората. Постигането на тези телесни цели може да бъде изключително трудно за хората. Някои се отказват, докато други работят невероятно усилено, за да постигнат целите си.

Много хора признават ползите от протеините в диетата. Те обаче често не желаят да консумират твърде много от храните, които съдържат големи количества протеин. По-специално вегетарианците могат да се борят да получат достатъчно протеини в диетата си. Това прави протеиновите добавки чудесна възможност за вегетарианци и вегани.

Като се имат предвид ползите от протеините в диетата, естествено е, че добавките са създадени, за да позволят на хората да консумират повече протеини, отколкото са възнамерявали да.

Общи добавки

Суроватъчен белтък

Най-често срещаната форма на протеинова добавка е чрез използване на суроватъчен протеин. Много хора нямат представа какво е суроватъчен протеин или откъде идва. Въпреки това е популярен и е посочен с голям шрифт на опаковката, така че повечето хора смятат, че е добър.

Суроватъчният протеин всъщност идва от млякото! Той може да бъде отстранен ръчно и отделен от другия вид млечен протеин, или може да бъде премахнат по време на процеса на приготвяне на сирене. Като се има предвид колко много обичат сиренето, има много суроватъчен протеин, който може да бъде достъпен за хората.

Има някои ползи от използването на суроватъчен протеин. Основната употреба обикновено идва от хора, които искат да увеличат чистата мускулатура. Тези хора тренират последователно. Допълнителният протеин ще им позволи да увеличат мускулите и да се възстановят по-бързо. Това им позволява да тренират за пореден път и да повтарят! Една от причините хората да избират да използват суроватъчен протеин е, че той е водоразтворим. Това го прави идеален за включване в протеинови прахове.

Протеин на прах

Най-често срещаната форма на протеинова добавка е чрез протеин на прах. Съвременният протеинов прах избира съставките много внимателно благодарение на огромния брой конкуренти, които имат. Има различни протеинови прахове, които имат различни основни протеинови съставки. Докато суроватката изглежда най-популярна, има и други източници като соята.

За хората, които се надяват да закупят протеин на прах, има голямо разнообразие в цената. Скъпите версии обаче не предлагат големи увеличения на ползите. Това е много постепенно. Това означава, че хората, които са по-небрежни или търсят умерени предимства, могат да получат почти всичко, което искат, от по-евтина пудра.

Добавки за културизъм

Бодибилдингът е нещо, което съществува от десетилетия. Този състезателен спорт включва мъже и жени, изграждащи мускулите си до техния абсолютен връх. Те са изключително силни. Една от големите цели на бодибилдинга е, че всеки мускул е изграден без оставяне на нищо.

Това е много състезателно събитие. Много хора прекарват целите си дни, работейки върху телата си за състезания. Тъй като културизмът изисква такова съвършено съвършенство, често има голям брой добавки, които тези спортисти решават да приемат, за да им дадат възможност за успех.

Протеинът е една от най-често срещаните добавки, които всеки културисти приема. Културистите обаче трябва да бъдат много внимателни. Има много забранени вещества, които могат да дисквалифицират културиста. Те трябва да знаят какво точно има в техните добавки.