И така, ТОВА е тайната зад нейната драстична трансформация (и) за отслабване.
Най-новият лайв на Kareena Kapoor Khan във Facebook с нейния диетолог Rujuta Diwekar разкри много тайни за диетата и разби много митове. И актьорът, и Ружута говориха за често срещаните грешки, които хората правят, докато се опитват да отслабнат.
Ето няколко взимания от чата:
- Rujuta позволява на актьора да консумира само две чаши кафе на ден. И по думите на Карина, "И, правилото е, че кафето никога не може да бъде първото нещо, което имам сутрин. Трябва да започна деня с плодове,".
- Карина имала висока чаша мляко през нощта и диетата й се състоела от вегетариански ястия, включително далс (импулси), кичи и пресни плодове. Kareena сподели: "Контролът на порциите е от решаващо значение. По време на бременността ми понякога изпитвах пристъпи на глад или бях уморен и кръвното ми налягане спадаше. Сигурен съм, че това се случва на много очакващи майки. Rujuta ми даде списък с домашни лекарства, които енергизираха моментално. Бих ги получил и веднага бих се почувствал много по-добре. Открих, че наистина ми е подействало, е gud (jaggery) с ghee "
- Ружута изчисти объркването с броя на калориите. Тя каза: "Най-безопасното и разумно нещо, което трябва да направите, е да се съсредоточите върху яденето на пълноценна храна - прясна, местна и домашно приготвена. За това говори най-новата наука за храненето. Създаване на хранителни насоки, а не на хранителни или калорични насоки. Това е пътят, който Карина също следва - яденето на домашно приготвена обикновена хана, "
- Карина не можеше да се спре да споделя тази важна информация. "Научих, че при една бременност жената губи калций на стойност пет години от тялото си. Така че не се отказвайте и от млякото. Обичам млякото и често би се наслаждавала на лъжица гхи (избистрено масло) с байра ротис също ", каза тя.
- И за да изчисти мита веднъж завинаги, Ружута подчерта, когато каза: „Жените се оплакват, че не могат да се отърват от упоритите мазнини от области като корема, бедрата или бедрата. Но млечните продукти не са виновни - всъщност това е ви помага да изгаряте мазнини от тези части. Трябва да ядете мазнини, за да изгаряте мазнини. "