Икона на Facebook Споделете от facebook

сметката

Икона на Twitter Споделяне чрез Twitter

Икона на LinkedIn Споделяне от linkedin

Икона за имейл Споделяне по имейл

Когато седмичният ви бюджет е $ 60 - а това е моето за двумесечната ми "парична диета" - трябва да сте стратегически, що се отнася до пазаруването на храна.

Поставих си хлабава цел да изразходвам по-малко от 30 долара на седмица за хранителни стоки. Това ми оставя още 30 долара за ежедневни разходи, които досега включват подаръци, тоалетна хартия, пране и няколко разходки в метрото.

По време на Първа седмица от моята диета в брой успях да запазя сметката си за хранителни стоки под $ 20: $ 17,50, за да бъдем точни. Това отиде към зърнени храни, тестени изделия, ориз, яйца, портокали, банани, бадемово мляко, барове от мюсли и бисквити със златни рибки. За да ви дадем представа как са изглеждали храненията ми, ето един типичен ден:

Закуска: Cheerios с мляко и банан, плюс безплатното кафе, което получавам от офиса си
Средна сутрешна закуска: Гранола бар или портокал
Обяд: Пълнозърнести макаронени изделия, облечени с масло и сол
Вечеря: Пържени яйца, страна ориз и чаша мляко

Да, това е невероятно минимално и седмица втора определено ще включва повече зеленчуци, но хранителните ми продукти ме прекараха през седмицата, никога не съм чувствал глад и наистина нямам нищо против ястия.

Ако искате да намалите сметката си за хранителни стоки - до $ 17,50, $ 30 или просто нещо по-малко от това, което харчите сега - ето най-добрите ми съвети за това.

1. Започнете, като разберете колко харчите

Знаете ли точно колко сте похарчили за хранителни стоки през миналия месец? Ако не, погледнете извлеченията на кредитната си карта или, ако сте като мен, сортирайте разписките си. Използвайте данните, за да оформите приблизителна оценка и след това се стремете да намалите това число.

Средното семейство губи около 20% от хранителните си стоки, така че шансовете са, че прекомерно купувате по някакъв начин. Поставете си реалистична цел, като например да намалите сметката си с 25% или определена сума в долари, което има смисъл за вашите навици на харчене.

В края на краищата не можете редовно да намалявате сметката си, ако изобщо не знаете колко харчите.

2. Планирайте храненията си и направете списък

Преди да се отправите към магазина, помислете за всички ястия, които искате да приготвите за седмицата, и направете списък на съставките, които ще са ви необходими за тях. След това, когато всъщност пазарувате, придържайте се към списъка. Без импулсни покупки!

След като имате всички необходими съставки за седмицата, пригответе колкото се може повече ястия предварително. Открих, че съм много по-малко склонен да поръчвам или излизам, когато вечерям предварително и ме чакам в хладилника.

3. Придържайте се към основите

Сложните ястия с много подправки или сосове могат да станат скъпи. Когато става въпрос за закупуване на подобрители на вкуса, изберете подправки, които са универсални - като сол, соев сос или зехтин - и могат да се използват за множество храни.

Разбира се, не е нужно да сваляте храната си до абсолютния минимум. Докато се задоволявам с обикновени тестени изделия и яйца, това не означава, че не можете да правите вкусни ястия с ограничен бюджет. Има много блогове за храна, посветени на това да се храните добре на евтино, като Budget Bytes, Stone Soup и BrokeAss Gourmet.

Когато трябва да се придържате към ограничен бюджет, отказът от вашите пластмасови карти за сметки може да промени света. Получавате по-добра представа за това колко точно пари харчите и колко ви остава в бюджета.

Следващия път, когато пазарувате в хранителни стоки, определете колко искате да похарчите за храна за седмицата или месеца и изтеглете тази сума в брой. Когато се отправите към магазина, не носете пластмасата, за да не се изкушите да я използвате.

Искате ли да се присъедините към кеша за диета? Вижте как го правя в Ню Йорк за осем седмици и се насочете към банкомат днес следобед.