en-joy

Работя с толкова много хора, които имат добра храна и списък с лоши храни.

Когато се хранят от списъка си с добри храни, те са добри момичета и момчета.

Когато се хранят от списъка с лоши храни, те са много много зле.

Може би си спомняте моята история с кошницата за хляб, където вечерях с някои от най-блестящите жени, които ме помолиха да скрия кошницата с хляб. Щракнете тук, ако сте го пропуснали.

Бих могъл да добавя, че ако ядат този хляб, те ще кажат много унизителни неща на себе си, на мен и другите жени на масата.

Следователно ... скрийте кошницата за хляб, защото те искат да бъдат ДОБРИ и не могат да го направят сами.

ОЙ. Ужасът на нашите мисли.

Anyhoo ... обратно към синдрома на добрата лоша храна.

Преди време научих, че след като наистина мога да си позволя да се наслаждавам на храна, която може да не е здравословна за мен, но да има страхотен вкус, да мога да ям точно толкова, че наистина да й се насладя.

Това беше монументално за мен.

Преди това бях от типа, който изяде цялата торба картофен чипс, защото мислех, че това е лоша храна, по-добре просто да нанеса вредата бързо и след това да се нанесе цял живот (което, разбира се, никога не се е случило).

Да не говорим, колко физически и психически се чувствах зле след този запой.

Със сигурност отново и отново си доказах, че МИСЛИХ, че не мога да се контролирам около най-любимата си радост храна ... КАРТОФОВИ ЧИПСОВЕ.

Добре, признавам, все още обичам вкуса на картофения чипс, но наистина се научих как да се наслаждавам на всяка хапка и когато удоволствието свърши, МОГА ЛЕСНО да спра ...

Единственият начин да спрете е да обърнете внимание на всяка хапка. Сега кой го прави, когато се хранят от вина, а не от радост?

Със сигурност не съм старият аз и не много мои клиенти в началото.

Откривам, че ако наистина искам да ям радостна храна, и обърна внимание. Ако нямам разрушителни мисли, които ме карат да се чувствам зле за себе си ...

Тогава мога да имам достатъчно, за да се наслаждавам. Когато картофеният чипс започне да вкусва мазен или прекалено солен, е време да спре.

Обикновено това се случва, когато обръщам внимание.

Спирам, защото свърши, няма бели кокалчета, няма белезници, няма скриване ... просто направено.

Това ми се струва свобода!

И познайте коя е наистина добрата новина ... след като нямате никакви луди мисли за картофените чипсове ... те просто стават картофени чипове. Можете да ги вземете или да ги оставите.