• Влизам
  • навигация

    емоционален

    Започвам

    • Най-добрите индустрии
    • Финансиране
    • Инкубатори
    • Бизнес планове
    • Именуване
    • Домашен бизнес
    • Изглед на Ups Store
    • Стратегия
    • Операции
    • Продажби
    • Маркетинг
    • Обслужване на клиенти
    • Франчайзи
    • Изграждане
    • Предпазни мерки
    • Върхова производителност
    • Фирмена култура
    • Ораторство
    • Наемане
    • HR/Ползи
    • Жени предприемачи
    • Производителност
    • Изгряващи звезди

    Иновация

    Технология

    Пари

    • Излезте от интервюто
    • Личен капитал
    • Буутстрапинг
    • Краудфандинг
    • Рисков капитал
    • Заемане
    • Бизнес модели
    • Лични финанси

    Inc. 5000

    Inc. BrandView

    • Кокс бизнес
    • Делойт
    • Intel
    • PPG
    • Изглед на магазина на UPS
    • Whoop View
    • Главен
    • Марково съдържание

    Абонирай се

    Абонирай се

    Абонирай се

    Най-добрите работни места

    Награждаване на върхови постижения във фирмената култура.

    Редовна ставка до 15 януари

    • Влизам
  • навигация

    Абонирай се

    Абонирай се

    Абонирай се

    Емоционално затлъстяване и правене на емоционална форма и автентичност

    Книгата на Лора Коу, „Емоционално затлъстяване“ и подкаст „Изкуството на автентичността“, разглежда фитнеса на ума ви като на тялото

    Можете ли да се сетите за някой на лидерска позиция, който изглежда неавтентичен?

    Харесвате ли вашите лидери неподходящи?

    Скептични сме към лидерите, на които им липсва автентичност. Изглежда, че имат скрити планове, което ни плаши като лидер.

    Искаме лидерите да ръководят в стресови моменти, когато не можем да си помогнем. Трудни са моментите, когато скритите програми ни нараняват най-много, когато сме най-уязвими.

    След като току-що публикувах книга за това как да се развият лидерски умения, бях интервюиран в десетки подкасти. Подкастът на Лора Коу „Изкуството на автентичността“ и книгата „Емоционално затлъстяване: Философско ръководство за олекотяване на живота ви“ се открояват с това, че дават инструменти и примери, които ви помагат да се развиете емоционално и да станете по-автентични.

    Намерих нейната аналогия с емоционалното затлъстяване (тя го обяснява по-долу) проста и мощна. Колкото повече мислех за това, толкова повече ми даваше възможност да използвам инструменти и вярвания в една област от живота си и да ги прилагам в друга. Тъй като физическата форма е по-осезаема за мен, тя направи емоционалната пригодност по-осезаема.

    Интервюирах Лора за повече информация и да видя как аналогията помага.

    Какво е емоционално затлъстяване?

    Оправдали ли сте неизпълнена работа или сте останали във връзка, която сте искали да напуснете?

    Всички сме били там. Може да сме го оправдали, като сме си казали, че това е, което трябва да направим, другите ще одобрят или вината ни поклаща. Тези оправдания се трупат, за да създадат живот, който не сме избрали.

    Без нашето осъзнаване тези идеи се натрупват върху истинските ни желания - ставаме тежести. Ставаме емоционално затлъстели.

    Нашият живот е резултат от стабилна диета от мисли, които не са съобразени с нашите автентични желания и цели.

    Как ни помага аналогията?

    Повечето от нас разбират какво означава да сте качили няколко нежелани килограма и тяхното въздействие върху здравето ни. Но не сме поставяли под съмнение нежеланите мисли и вярвания, които диктуват нашите житейски решения.

    Аналогията ни дава нещо, за което сме свикнали да мислим - физическо тегло -, за да закрепим абстрактната концепция на мислите, които ви натежават.

    Ако можете да започнете да мислите за някои мисли като за нежелана „мазнина“, която трябва да се излее и да се „отработи“, животът може да спре да бъде тежък и да започне да се чувства по-лек и по-свободен.

    Как измислихте концепцията?

    Събудих се в края на 30-те и имах всичко, което човек може да си представи. Всички кутии бяха проверени: продадох моята компания на компания от Fortune 500, красива къща, хубава кола, 15-годишна връзка, здраво дете, дори шоколадов лабрадор.

    Колкото и удовлетворяващо да беше да успея от матрицата, определена от културата, не усетих нивото на задоволство, което очаквах.

    Напуснах работата си с единствено намерение: да намеря нещо по-автентично. Предполагах, че това би било проста задача, но беше всичко друго, но не и просто. Върнах се отново във философията, която обичах в колежа и аспирантурата, за да открия какво са искали да кажат древните за липсата ми на радост и доволство.

    Тогава стана ясно, че съм емоционално затлъстяла. Бях създал живот, който отговаряше на стандартите на гласа на колективната култура, но не и на моя собствен. Затова написах книга за пътуването си, за да сваля тежестта.

    Вашият подкаст се нарича Изкуството на автентичността. Емоционалното затлъстяване противоположно ли е на автентичността? Това ли ви накара да се съсредоточите върху автентичността?

    Накратко, да. Винаги ставаше въпрос за автентичност.

    Просто се натъкнах на много нежелани мисли, които ми пречеха. След като влязох в по-добра емоционална форма, успях да се върна към идеята за автентичност.

    Тогава разбрах, че автентичността е сложна за правене. Бях си помислил, че ще намериш това, което обичаш и след това си готов. Сякаш получавате шест пакета корема и тогава сте във форма за цял живот. Ако само!

    След като открих как да действам от автентичната си истина, осъзнах, че животът продължава да хвърля криви топки. Трябва да държите на върха всеки момент. Всяко решение, голямо или малко, изисква навигация.

    Проектирах подкаста, за да покажа успешни хора, които живеят целенасочено. Надеждата е, че хората могат да чуят техните истории и да станат или да намерят по-дълбока ангажираност към автентичен живот.

    Как могат читателите на Inc. да развият повече автентичност и да загубят емоционалното си затлъстяване?

    За предприемачите загубата на емоционално тегло може да бъде от решаващо значение. Нивото на риск, стрес, лична ангажираност, необходими, за да бъдете собственик на бизнес, може да осакати. Да се ​​научиш да владееш емоционалния си живот е от ключово значение.

    Първо, искате да откриете какво ви задържа. Не можете да поправите това, което не можете да видите. Създадох скала, за да помогна на хората да намерят точно това, което ги задържа.

    След това искате да тренирате проблема. Ако се борите със синдрома на измамника или внезапни пристъпи на гняв, искате да сте сигурни, че тези мисли не пречат на вашите решения.

    Ежедневно обучавам клиенти, за да им помогна да премахнат нежеланите мисли, които пречат на техните решения, за да могат да създадат живот, който обичат, и да продължат да правят избори, които да ги вдъхновяват ежедневно.

    Оттам откриват радостта, доволството и спокойствието, които вярвам, че всички ние желаем.