Трябва да ядете няколко големи (или поне по-големи) ястия, преди да дарите, и вероятно едно след това.

дава

Абсолютно.
публикувано от frogan в 9:25 ч. на 11 юли 2006 г.

Дарявам кръв на Червения кръст.

1200 калории на ден не е гладна диета - като жена с бавен метаболизъм изгарям около 1600 калории на ден, когато не правя диета. За закуска имах голяма чаша овесени ядки с кафява захар, ще обядвам сандвич, следобедна малка закуска и здравословна вечеря.

Но мога да добавя няколкостотин калории към това, което планирам да ям днес, ако трябва по здравословни причини. Вече очаквам да имам бисквитка и малко ябълков сок. Това достатъчно ли е?
публикувано от croutonsupafreak в 9:28 ч. на 11 юли 2006 г.

Е, не съм лекар, но това всъщност не звучи достатъчно. Бих направил вегетариански омлет от сирене с препечен хляб или хешброн, но имам доста бърз метаболизъм. Трябва да се обадите на мястото, където давате кръв, и да ги попитате. Те знаят за това повече от мен.

junesix: все пак не ядете повече, само за да можете да заместите загубените кръвни клетки. Междувременно кръвта ви е с дефицит на червени кръвни клетки. Това може да причини умора в най-добрия случай, болест в най-лошия. Наистина, croutonsupafreak, обадете се и попитайте.
публикувано от samw в 9:42 ч. на 11 юли 2006 г.

Хъ, давам кръв няколко пъти в годината и никой служител на Червения кръст никога не ме е питал какво (или дали) съм ял, само дали съм пил вода. Тогава пак, като цяло изглеждам - ​​хмм - доста нахранено.

croutonsupafreak, това е косвен отговор: ако вашата диета не е богата на желязо, това може да ви отложи. (Диетата ми е достатъчно богата на желязо, но се отлагам няколко пъти в годината, когато не успея да направя теста за желязо.) Ако е така, следващия път опитайте да го допълвате с богати на хранителни вещества, богати на желязо храни като тъмни зеленчуци, цвекло, фурми, боб, кафяв ориз. Сега се опитвам да свикна с меласата като подсладител в кафето или чая си, тъй като една супена лъжица меласа има толкова желязо, колкото и порция спанак. Ммм, ммм --- желязна доброта!
публикувано от Elsa в 9:51 ч. на 11 юли 2006 г.

Благодаря, samw. Ще попитам след пет минути, когато мина през паркинга до автобуса за кръводаряване. Ако ядях толкова много храна в нормален ден без даряване на кръв, щях да наддавам на тегло. Тялото ми не се справя много добре с големи количества протеини.

Очевидно, ако се чувствам слаб или замаян ще ям повече. В противен случай (в зависимост от това, което казват хората от Червения кръст), ще планирам да приемам допълнителни 200 до 300 калории повече от планираното днес.
публикувано от croutonsupafreak в 9:52 ч. на 11 юли 2006 г.

И така, върнахте ли се вече от автобуса? Припадна ли (надявам се, че не).

Аз съм с Елза от "добре хранената" страна на уравнението и съм мъж, така че никога не съм бил отлаган за желязо. Единственият път, когато нещо се е объркало, е, когато са пропуснали вената или нещо подобно. те получиха около 7/8 чанта и не можаха да получат повече. Обикновено изливам пинтата си за около 5 минути.
публикувано от ajpresto в 11:27 ч. на 11 юли 2006 г.

Казаха, че съм добре, просто вземете няколко бисквитки и ябълков сок след това. Следващия път трябва да ям малко допълнително предварително, но този път нямаше толкова голямо значение.

Дарението отне около 10 минути по-дълго от нормалното и те трябваше отново да размахват иглата, за да ме накарат отново да тече. Не знам дали това е свързано с диетата, или просто случайна случайност.

Благодаря, хора.
публикувано от croutonsupafreak в 11:32 ч. на 11 юли 2006 г.

Дарението отне около 10 минути по-дълго от нормалното и те трябваше отново да размахват иглата, за да ме накарат отново да тече. Не знам дали това е свързано с диетата, или просто случайна случайност.

За да намалите времето за дарение в бъдеще (доколкото можете - част от това е функция на вашата физиология), пийте много вода. Когато дадох кръв, този ден изпих куп вода и много бързо напълних чантата. Казаха, че е изключително бързо за начинаещи.

Браво на вас, че сте дали кръв, btw!
публикувано от misskaz в 15:08 ч. на 11 юли 2006 г.