Прочетете Напред
Линдси Хувър, известен още като MyBigFatBypass Lost 196lbs & Now, носи размер нула!

Дженифър Джинли беше толкова наднормено тегло, че тя каза на приятеля си от 11 години да не й прави брак, защото тя смяташе, че е твърде тежка, за да слезе по пътеката и не иска да бъде „дебела булка„.

джинли

Дженифър, нуждаеща се от удължител на предпазния колан когато пътуваше със самолет, беше толкова шокирана, когато погледна назад през нея празнични снимки че е решила, че трябва да направи огромна промяна и накрая да се оправи!

В следното 12 месеца, Дженифър загуби „половината си размер“, но след това стана „двойно по-голяма“ загуба на 126 килограма и падане от размер 26 на размер 8.

Следвайте Дженифър в социалните й медии тук:

Дженифър претегли 260 паунда най-тежката, но припомня, че телесното й тегло не винаги е било толкова екстремно.

„Бях доста осреднено дете но аз бях размер 18 по времето, когато отидох в университет в Манчестър. Живеейки далеч от дома, ме накара да напълнея още повече и бях около пет камъка по-тежък, когато завърших. "

Диетата на Дженифър преди се състоеше от шоколадови бонбони, кафене, бързо хранене, нездравословни заведения, преработена храна и сладки напитки.

„Преди света за отслабване Не бих закусил или приготвям някакъв обяд или леки закуски за работа, така че винаги се чувствам да ям каквото мога, ръце, закупени сандвичи, пакетчета юфка, ястия в магазина за чипс “

„С моята сестра се свързвахме да се храним наистина нездравословно, щяхме да излезем снизходително хранене, да си вземете храна заедно и да ядете нездравословна храна почти като хоби”

През 2015 г. Дженифър осъзна, че трябва да направи промяна след предстоящо пазаруване семеен празник до Флорида.

„Когато се озовах купуване на дрехи размер 26 за празника, който чаках с нетърпение толкова дълго, знаех, че нещо трябва да се промени. "

Друг смущаващ момент беше, когато Дженифър не можеше да закопча колана си в самолета и не можеше да седне на редовните седалки на разходките в DisneyLand.

„Трябваше да поискам удължител на предпазния колан в самолета прекарах времето си там, за да се возя на регулираните седалки за по-големи хора и бях ужасен, когато видях снимките. "

„Една моя снимка с Малката русалка, любимият ми герой от Дисни, всъщност ме накара да ахна. Видях се в съвсем нова светлина, погледнах толкова нездравословно че плаках, чудейки се как и защо си бях направил това. "

Всичко се промени през май 2015 г..

Заедно с подкрепящата си майка и сестра, Кристин, Дженифър отиде при Свят за отслабване среща и моментално разбра, че най-накрая може да й помогне в диетата. Slimming World е диетичен подход, който ви позволява да се наслаждавате на всички храни в умерени количества и ви позволява да вземате свои собствени решения относно това, което искате да ядете.

Те също така организират местни, седмични групи за срещи, на които хората на диета могат да се срещнат и да обсъдят седмиците си, а също така да претеглят, осигурявайки подкрепяща атмосфера, но и чудесна форма на отчетност.

„Имаме такъв топло посрещане от всички и мога честно да кажа, че влизането в тази група за отслабване е без съмнение най-хубавото нещо Правил съм през живота си. "

Те посъветваха да разменят нездравословната храна за бързо хранене и храна за вкъщи домашно приготвена храна, така че Дженифър и Кристин се придържаха към готвенето на здравословна храна в къщата си, вместо да се хранят навън на нездравословно място.

„Готвим и се наслаждаваме на празниците за отслабване заедно и вместо да пием до четири пъти седмично, ще приготвим прекрасна пържена пържена или домашен болонезе.“

Типичната диета на Дженифър Джинли преди:

Как кето диетата помогна на Ребека Бенет-Формстоун да свали над 70 килограма!

Типичната диета на Дженифър Джинли сега:

Закуска: Каша с много пресни плодове, печени овесени ядки с плодове или „пържене“ на Slimming World
Средата на сутринта: Плодове
Обяд: Домашно отслабване в световен стил без кисти, домашна зеленчукова супа или сандвич с риба тон в пълнозърнест хляб
Следобед: Малка торбичка чипс Cheetos
Вечеря: Запържено пилешко месо, спагети болонезе, диетично кола пилешко, говеждо яхния или омлет от пица със салата
Вечер: Пресни плодове, гарнирани с кварк, малко шоколадово блокче

Освен че контролираше диетата си, Дженифър осъзна, че е важно да я смените психическо състояние и как се видя и тя.

„Преди да отслабна, имах огромна липса на вяра в себе си и се чувствам така, сякаш съм пропилял толкова години с фалшиви усмивки, които криеха колко нещастен бях. Бях сериен неудачник и никога не можех да разбера как мога да постигна толкова много в други области от живота си, но не можех да контролирам какво ям. Най-накрая овладяването на теглото ми беше толкова голям поврат за мен, както физически, така и психически. "

Дженифър има много популярна страница в Instagram с над 120 000 последователи, страница, която тя актуализира с невероятно информативни публикации, както и с това, което яде всеки ден, което тя признава, че й помага да остане в съответствие с яденето си.

„Наистина ключова част от моето пътуване беше воденето на онлайн дневник за храна, за да мога да направя график на напредъка си. Още от първия ден публикувах храненията си в профила си в Instagram и това наистина ми помогна да остана на път. "

След като удивително загуби половината от телесното си тегло, Дженифър вече е повече от готова да бъде булка.

‘С приятеля ми Люк сме заедно повече от 11 години и винаги съм свикнал обезсърчавайте го от предложението, защото не можех да си представя като булка с размера, който бях. Достигнах целевото си тегло малко повече от година, след като се присъединих към Slimming World и малко преди Коледа, Люк ме помоли да се омъжа за него!”

„Беше толкова невероятно усещане да мога да кажа„ Да! “, Без дори да се замисля за теглото си и нямам търпение да пазарувам по рокля.“

Друга сбъдната мечта беше, когато тя беше коронясана за национална мис Слинки 2017 за отслабване и я помоли да се появи на корицата на тяхното списание, представяйки нейната невероятна история за отслабване.

„Представете си, че сте обсебени от списание, заклевайки се, че един ден ще украсите корицата му и ще продължите да го правите. Вълнението, което чувствам, е неописуемо. По време на пътуването си за отслабване щях да се визуализирам в целта и на корицата на списанието, вдъхновявайки други слаби с успеха си. "

Регистрирайте се в нашия бюлетин

Получавайте известия за ексклузивни оферти всяка седмица!