Източник на изображението: dhcla.com

рефлукс

По това време на годината често консумираме твърде много калории и натоварени с мазнини храни. Нивата на стрес могат да бъдат повишени. Консумацията на алкохол често се увеличава. Храносмилателните разстройства са често срещани. Може да се появи подуване на корема, газове, гадене, киселини в стомаха и чувство за пълнота в горната част на корема и гърдите.

Това са признаци на стомашна рефлуксна болест, известна още като ГЕРБ. Докато трябва да се потърси експерт по здравни грижи, за да се постави диагноза, ако симптомите се появяват често, хората, страдащи от случайни стомашно-чревни страдания, могат да избират измежду широк спектър от билкови лекарства, за да предотвратят ефективно и да облекчат дискомфорта поради киселинен рефлукс.

Какво причинява киселинен рефлукс?

Преяждането, пикантните храни, стресът и консумацията на алкохол могат да раздразнят нежната лигавица на хранопровода. Не дъвченето на храна правилно, яденето преди лягане и консумирането на мазни храни също могат да допринесат за дискомфорта ви.

В долната част на хранопровода има клапан, през който храната преминава, за да достигне до стомаха. Стомахът съдържа силна киселина, която започва да разгражда храната. Освен това е защитен от специална подложка, устойчива на киселини. Вашият хранопровод обаче не предлага същата защита. Ако храната се възстановява от стомаха към хранопровода или ако клапанът не се затваря правилно, стомашната киселина осъществява контакт с лигавицата на хранопровода. Появяват се парене, подуване на корема, оригване и болка.

Какво може да помогне?

Храносмилателните ензими могат да помогнат за предотвратяване на киселинен рефлукс. Суровият ананас и папаята съдържат ензими, които улесняват храносмилането. Те помагат да се предотврати запасяването на храната в хранопровода. Можете просто да консумирате тези вкусни тропически плодове и сокове като част от вашата диета, или можете да изберете да закупите търговски препарати. Те са лесно достъпни под формата на капсули или хапчета. Следвайте инструкциите на етикета.

Хората от Южна и Централна Америка правят чай от корите и стъблата на ананас, тъй като те съдържат най-концентрираните количества храносмилателни ензими. Просто оставете частите на ананаса да къкри леко 20 минути или ги накиснете във вода за една нощ. Прецедете и изхвърлете твърдите вещества. Пийте чая по желание. Препоръчвам чаят да се консумира топъл, но не горещ или със стайна температура за най-добри резултати.

Портокалови кори за киселинен рефлукс

Опитайте да направите билкова инфузия от портокалови кори за облекчаване на киселинния рефлукс. Няколко научни изследвания показват, че екстрактът от портокалова кора осигурява защитно покритие на хранопровода, което предотвратява увреждане поради стомашна киселина. Улеснява се и движението на храната през хранопровода към стомаха. Докато повечето проучвания са проведени с помощта на екстракт от портокалова кора, който е стандартизиран да съдържа 98,5% d-лимонен, билкарите са установили, че портокаловите кори също работят добре. Експертите обикновено препоръчват по един грам от стандартизирания екстракт да се приема през ден в продължение на три седмици.

Ако предпочитате да направите свое собствено лекарство, комбинирайте една супена лъжица прясно настъргана органична портокалова кора или една чаена лъжичка суха портокалова кора с една чаша вряща вода. Покрийте чая и го оставете да престои 20 минути. След 20 минути прецедете твърдите вещества и ги компостирайте. Пийте чая толкова често, колкото желаете. Ако използвате сок от ананас или папая, опитайте да комбинирате соковете с чая. Това прави вкусно лечение.

Билките осигуряват защитна бариера за нежни тъкани

Вътрешната кора на хлъзгав бряст, алое вера и корен от бяла ружа осигуряват бързо облекчение на възпалените тъкани. Те поддържат здравето на цялата ви храносмилателна система. Гел или сок от алое вера могат да бъдат закупени в големи хранителни магазини. Опитайте да го пиете охладено. Може да се смесва със сок от ананас или папая и чай от портокалови кори, ако желаете.

Коренът на бяла ружа и хлъзгавата вътрешна кора на бряст се приготвят като студени настойки. Ако решите да закупите хлъзгава вътрешна кора от бряст, бъдете сигурни и я купете от реномиран търговец, тъй като билката е прекомерна. Купувайте само фермерски хлъзгав бряст. Коренът от бяла ружа е по-евтин и представлява ефективна алтернатива.

За да приготвите студена запарка, смесете една четвърт стайна температура или студена вода с четири чаени лъжички изсушена хлъзгава вътрешна кора на бряст или корен от бяла ружа. Покрийте контейнера и го оставете да се влива през нощта. На следващия ден прецедете твърдите вещества и ги компостирайте. Плътният чай може да се консумира в продължение на един ден.

Ако изпитвате киселини и искате бързо облекчение, можете да смесите една чаена лъжичка хлъзгав прах от вътрешна кора на бряст с достатъчно вода, за да направите дебела каша. Просто вземете лъжица каша. Можете да го повторите, ако е необходимо. Предлагат се и хлъзгави таблетки за бряст.

Съвети за самопомощ за предотвратяване на киселинен рефлукс

Киселинният рефлукс е предотвратим. Поддържайте здравословно тегло. Избягвайте храни, които са ви били проблемни в миналото. Запълнете здравословните плодове и зеленчуци. Ограничете богатите сосове, пикантните храни и мазните храни. Внимавайте за размера на порциите. Ако пиете алкохол, уверете се, че ядете преди и докато попивате. Седнете поне час след хранене. Избягвайте да ядете късно през нощта. Ако киселинният рефлукс се повтаря, спете с допълнителни възглавници. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги, ако имате въпроси. Киселинният рефлукс може да бъде предотвратен и управляван. Все още можете да се наслаждавате на храните, които обичате, с малко планиране и с помощта на безопасни домашни средства.

Как предотвратявате киселинния рефлукс по естествен път? Споделете вашите съвети в раздела по-долу: