Епизод 52 Доброто, лошото и грозното за преброяване на калории и въглехидрати
Трябва ли да броите калории? Трябва ли да броите въглехидратите?
В днешния епизод ще отговоря на тези въпроси. Ще научите ИСТИНАТА зад броенето на калории. Какво ни казва науката за ефикасността на броенето на калории както краткосрочно, така и дългосрочно, когато става въпрос за отслабване. Плюс колко въглехидрати трябва да ядете и как да тествате толерантността си към въглехидратите.
Изтеглете епизода
Вземете своя БЕЗПЛАТЕН Cheat Sheet за тестване на толерантност към въглехидрати!
В женската група OnTrack, за да научите как да балансирате хормоните си и да намерите кода си за отслабване!
Читателски взаимодействия
Споделете вашите мисли Отказ отговор
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.
Разберете кои хормони ви пречат да отслабнете
Преглед на поверителността
Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.
Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.
- Какво е броене на калории
- Най-добрите кето-приятелски бири с ниско съдържание на въглехидрати, които всъщност имат добър вкус
- Топ 7 приложения за преброяване на въглехидрати за диабет; Управление на диабета без стрес
- Решение за отслабване на д-р Чимино: Без преброяване на калории, без упражнения, план за бързо отслабване
- Д-р Perricone 3-дневна детоксикационна диета | Добрият, лошият и грозният