По същия начин, могат ли ябълките да помогнат за загубата на мазнини по корема?

хапчета отслабване

Намалете мазнините по корема с ябълки: Ябълки са показали значително намаляване висцерален коремни мазнини при лица с наднормено тегло с нулеви странични ефекти. Полифенолите в ябълки също играят важна роля в метаболизма на всички видове тяло дебел.

По същия начин, добре ли са ябълките Gala за вас? Голяма Гала ябълка съдържа около 10 mg витамин С, хранително вещество, което поддържа вашата имунна система и произвежда колаген за здрави заздравяване на кожата и раните. MayoClinic.com препоръчва да получавате по-голямата част от калориите си от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни Гала ябълки а добре избор.

Хората също питат, колко ябълки трябва да ям на ден, за да отслабна?

Да се отслабнете! Ако ти си губещ битката с издутината, имаме план да наклоним везните във ваша полза: Добавете ябълки към вашата диета! По-конкретно, яжте поне две ябълки на ден.

Мога ли да ям само ябълки, за да отслабна?

Храни с ниска калорийна плътност, като например ябълки, са с високо съдържание на вода и фибри. Среден ябълка има само 95 калории, но много вода и фибри. Няколко проучвания показват, че храни с ниска калорийна плътност насърчават пълнотата, намалена прием на калории и отслабване (5, 6, 7).