От Сю Хайнце
Експерт по женски загуби на мазнини
Знаете ли, че стриктната диета и някои видове упражнения всъщност могат да предизвикат биологичен „превключване“ в тялото на жената, който принуждава мастните ви клетки да алчно КАПАН мастни киселини, или дори съхранявайте ПОВЕЧЕ дебел?
И това просто превключване на същия този превключвател режим „освобождаване на мазнини“ е съвсем проста, но вероятно противоречи на всичко, което сте чували или дори сте вярвали за отслабване?
Би ли ви шокирало да научите, че упорити мазнини в долната част на тялото 91% от жените се борят с това е пряк резултат от този прост биологичен превключвател? ...
И че колкото и да сте се опитвали в миналото, това е просто Не е твоя вина че никога не сте успели да отслабите бедрата и клоша, без значение колко килограми сте загубили?
Виждате ли, сега е ясно, че загубата на мазнини и наддаването на тегло се контролират на клетъчно ниво от нещо, наречено адренорецептори (1) ...
Те са като КЛЮЧОВЕ които реагират с хормон, наречен адреналин, който се отделя естествено от тялото ви и ви кара да съхранявате или освобождаване на мазнини ...
Всички - и жените, и мъжете - имат и двете Бета Адренорецептори и Алфа Адренорецептори ...
Сега, когато се обърнеш На Вашият Бета „превключвател“ на рецептора, задействате изгаряне на мазнини ...
Когато обаче включите вашия Алфа „превключвател“ на рецептора, съхранявате и капан мазнини в мастните клетки...
Сега, лоши новини за жените ...
Изследователите са открили, че жените имат 9 ПЪТИ повече алфа рецептори отколкото бета рецепторите в упоритите им мазнини в долната част на тялото 2 ...
И сега виждате защо упоритите уловени мазнини НИКОГА не са ви били виновни!
В останалата част на тази кратка статия обаче ще откриете 3 прости стратегии, които активирате вашите бета-рецептори за изгаряне на мазнини и потискат алфа рецепторите, които улавят мазнините - дори в най-упоритите си проблемни места - така ще стопите неудобните си мастни зони без лишавайки се от любимите си храни или прекарвайки безполезни часове в упражнения, които влошават още повече проблемите ви.
3 бета превключвателя активиране техниките по-долу разкриват ТОЧНО как можете да ПРИНУДИТЕ клетките си да отделят уловена мазнина по бедрата, задника и дори гърба на ръцете - БЕЗ строги диети или прекомерни упражнения.
Съвет за активиране на бета # 1:
НИКОГА не правете тази закуска за мазнини по-груба
(изключва вашите бета рецептори)
Когато си представяте перфектна „здравословна закуска“, какво виждате?
Може би сте чували или дори сте вярвали, че здравословната закуска за изгаряне на мазнини е нещо като портокалов сок и пълнозърнеста багела с фъстъчено масло? Малко овесени ядки и кисело мляко? Или може би някаква пълнозърнеста зърнена култура с обезмаслено мляко? ...
В крайна сметка, на това сме били обучени да вярваме от индустриалните хранителни компании, нали? ...
Този вид закуска с високо съдържание на въглехидрати обаче незабавно унищожава способността ви да изключвам Вашият задържащи мазнини алфа рецептори, както ще видим след минута ...
И все пак има „противоречива“ алтернатива за закуска, която всъщност може да предизвика активирането на вашата мощни BETA рецептори за изгаряне на мазнини ...
Изследване в American Journal of Physiology демонстрира, че период на гладуване, кратък от 12 часа - лесно се постига чрез пропускане на закуска - може да повиши силата на изгаряне на мазнините на вашите бета рецептори. 3
Сега можете да повярвате, че пропускането на закуска ще доведе до ниска енергия, мозъчна мъгла и глад. Това обаче е САМО защото тялото ви все още не е приспособено да отделя и изгаря запасените мазнини за гориво и все още зависи от въглехидратите, които ядете.
Веднага след като обучите клетките си да преминат към режим на изгаряне на мазнини, веднага ще забележите ежедневна загуба на тегло както на кантара, така и в огледалото - особено върху области от тялото, които преди са задържали упоритите мазнини!
Съвет за активиране на бета # 2:
Просто кажете НЕ на тази често срещана грешка при хранене
(РАЗРУШАВА метаболизма на мазнините)
Ако тренирате, треньори и диетолози по целия свят ще ви кажат колко е важно да „подхранвате тренировката си“ с храни с високо съдържание на въглехидрати като банани, смутита и овесени ядки.
И все пак този остарял съвет напълно изключва изгарянето на мазнини по време на вашата тренировка! ...
А правенето на обратното - гладуване в продължение на 4-5 часа преди тренировка - е доказано, че потиска алфа рецепторите, които улавят мазнините. 1
Това означава, че не се нуждаете от изискани закуски преди тренировка, за да подхранвате тренировката си, защото сте в състояние освободете и изгорете заклещените мазнини от упоритите си проблемни места за да ви осигурим необходимото гориво!…
Избягването на храна в продължение на 4-5 часа преди тренировка също кара тялото ви да отделя повече адреналин по време на вашата тренировка, което ще реагира с вашите бета рецептори, за да ускори още повече загубата на мазнини!
И това е само една от стратегиите в пълната ми система Beta Switch, която разглеждам на следващата страница ...
Съвет за активиране на бета # 3:
Избягвайте тази модерна диета (ЗАКЛЮЧВА мазнините във вашите проблемни места)
Логично е да мислим, че яденето на мазнини ще ви направи дебели - освен че не може да бъде по-далеч от истината! ...
За да получите енергията за деня и дейностите си, имате два избора ...
Това са единствените два „макронутриента“, които могат да ви дадат енергия. Дори ако ядете само протеини, тялото ви ще го превърне във въглехидрати, за да отговори на енергийните си нужди чрез нещо, наречено глюконеогенеза.
Така че, ако станете жертва на гурутата с ниско съдържание на мазнини, ще бъдете принудени да ядете въглехидрати за енергия. На което точно се базира нискомаслената предварително опакована диетична хранителна индустрия! ...
Всъщност храни с ниско съдържание на мазнини са пълни с въглехидрати, само за да станат вкусни ...
Веднага след като ядете въглехидрати, освобождавате повече хормон, наречен инсулин, който заключва мазнините в клетките ви!
И все пак изследванията показват, че само 4 дни на a намалена въглехидратна диета - ядене на нали част от вкусните въглехидрати, в точното време - ще потискайте вашите алфа адренорецептори . И както вече видяхме, вашите алфа рецептори са това, което улавя мазнините във вашите най-обезпокоителни части на тялото и ви задържа от тялото, което заслужават!
Както можете да видите досега, вашите бета и алфа рецептори са това, което прави разликата между тънката и стройна долна част на тялото или оседланите с неудобни издутини по бедрата и задника.
И повечето от популярните съвети за отслабване, които всъщност сте чували активира вашите превключватели за улавяне на мазнини и блокира превключвателите за изгаряне на мазнини! Ето защо упоритите мазнини в долната част на тялото имат никога не е била твоя вина.
Не забравяйте, че се борих със собствените си „гръмотевични бедра“ и „дисаги“ през по-голямата част от живота си - история, която споделям на следващата страница. И все пак откакто открих това изследване на скрит метаболизъм преди близо десетилетие усъвършенствах цялостна система, наречена The Beta Switch, предназначена да премахне най-обезпокоителните упорити мазнини на всяка жена.
В много отношения съм точно като теб. Имам взискателна кариера, заето семейство и моята скъпа малка дъщеря, които всички се състезават за моето време. Нямам лукса да се отдавам на сложни диети, странни ястия, които семейството ми няма да яде, или трудни за намиране съставки. И няма начин да губя време с прекомерни упражнения. Така че бъдете сигурни, че създадох The Beta Switch, за да бъде възможно най-ефективният и безпроблемен начин на живот за изгаряне на мазнини за жените!…
Дали обаче имате право да използвате бета превключвателя?
Ако все още смятате, че диетите с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини по някакъв магически начин ще започнат да работят за вас и ще ви позволят най-накрая да изхвърлите проблемите си, макар и бета превключвателят определено не е за вас.
И ако все още вярвате, че решението за гръмотевиците на бедрата и дисагите се предлага в тръба или буркан със скъпи отвари за намаляване на петна, тогава се страхувам, че не мога да ви помогна.
Ако обаче искате да научите как точно работи това уникално решение за женски проблеми, просто щракнете върху бутона „Следваща страница“ по-долу и ще откриете как бързо и буквално да обърнете клетъчния „превключвател“, който ще отключи задържаната ви мазнина и ускорете загубата на мазнини дори в най-упоритите си мастни зони!
Бета превключвателят е безопасен, основава се на науката и работи БЪРЗО. Тази система е и ЕДИНСТВЕНИЯТ начин жените окончателно да обърнат упоритите мазнини, които досега винаги е било невъзможно да се загубят, без значение колко диети или упражнения. И ще го правите БЕЗ строги диети или прекомерни тренировки.
Щракнете върху бутона Следваща страница по-долу, за да започнете незабавно да използвате всички трикове, които естествено и незабавно активират бета рецепторите за изгаряне на мазнини и потискат алфа рецепторите, които улавят мазнините ...
1. Американското общество за клинично хранене, 1992 г.
Адренергична рецепторна функция в мастните клетки.
П Арнер
2. Hum Reprod. 1997 октомври; 12 Suppl 1: 6-20.
Адренергична регулация на метаболизма на адипоцитите.
Lafontan M1, Barbe P, Galitzky J, Tavernier G, Langin D, Carpéné C, Bousquet-Melou A, Berlan M.
3. Am J Physiol. 1989 юли; 257 (1 Pt 1): E65-73.
Ефект на краткосрочната и дългосрочната бета-адренергична блокада върху липолизата при гладуване при хора.
Klein S1, Peters EJ, Holland OB, Wolfe RR.