Италианско проучване предполага, че дневното хапче може да стимулира усилията за диета при тези, които вече са с ниско съдържание на хранителни вещества

ПЕТЪК, 8 май 2015 г. (HealthDay News) - За затлъстелите американци, които са с ниско съдържание на витамин D, приемът на хранителна добавка може да им помогне да отслабнат, показва ново проучване.

витамин

Според италиански екип, воден от Луизела Виня от Университета в Милано, предишни изследвания показват, че дефицитът на витамин D е свързан с по-висок риск от затлъстяване и усложнения, свързани със затлъстяването.

Досега обаче проучванията върху употребата на добавки с витамин D за ограничаване на затлъстяването са неубедителни, каза екипът.

Новото проучване включва 400 души с наднормено тегло и затлъстяване с дефицит на витамин D, които са били поставени на нискокалорична диета и след това са разделени на три групи. Една група не е приемала добавки с витамин D, докато другите две са приемали или 25 000 международни единици (IU), или 100 000 IU витамин D на месец.

След шест месеца участниците в двете групи за добавяне на витамин D са загубили повече тегло и са имали по-голямо намаление на талията, отколкото тези, които не са приемали добавките, каза екипът на Vigna.

Изследването трябваше да бъде представено в четвъртък на Европейския конгрес по затлъстяването. Експертите отбелязват, че проучванията, представени на медицински срещи, обикновено се считат за предварителни, докато не бъдат публикувани в рецензирано списание.

„Настоящите данни показват, че при хора със затлъстяване и наднормено тегло с дефицит на витамин D, добавките с витамин D подпомагат отслабването и засилват полезните ефекти от диетата с намалено съдържание на калории“, пише екипът на Vigna Изследователите предполагат, че всички хора с наднормено тегло и затлъстяване трябва да тестват нивата на витамин D.

Предишни проучвания предполагат, че около 40% от възрастните в Северна Америка са с дефицит на витамин D, според проучването.

Двама експерти от Съединените щати заявиха, че констатациите може да са полезни за някои.

„Това проучване напомня донякъде на няколко години назад, когато имаше експлозия от изследвания за ефекта на калция в подпомагането на загуба на тегло [и поддържане на загуба на тегло]“, каза д-р Кристофър Охнер, експерт по хранене, загуба на тегло и затлъстяване в болницата The Mount Sinai в Ню Йорк. "Въпреки това е много важно да се отбележи, че ефектът на витамин D изглежда ограничен само до хората, които имат дефицит на витамин D."

Получаването на правилните количества витамини и други хранителни вещества е важно, каза Охнер. "Това проучване обаче не предполага, че всеки, който иска да отслабне, трябва да започне да приема големи дози витамин D - или друга добавка", подчерта той и добави, че "повечето хора не са с дефицит на витамин D".

Тони Маринучи е регистриран диетолог-диетолог в университетската болница Стейтън Айлънд в Ню Йорк. Тя каза, че дефицитът на витамин D може да подкопае усилията за поддържане на здравословно тегло.

Проучването предполага, че "възрастните с наднормено тегло и затлъстяване, които имат дефицит на витамин D, могат да се възползват, като свържат усилията си на диета с намалено съдържание на калории и консумирането на добавка с витамин D", каза Маринучи.

Витамин D е наречен „слънчев витамин“, тъй като тялото произвежда хранителното вещество, когато кожата е изложена на слънчева светлина. Хората също могат да получат витамин D чрез храни като яйца, мляко, кисело мляко, риба тон, сьомга, зърнени храни и портокалов сок.

Повече информация

Харвардското училище за обществено здраве има повече информация за витамин D и здравето.