Принадлежност
- 1 CSIRO Human Nutrition, Аделаида, Австралия. [email protected]
Автори
Принадлежност
- 1 CSIRO Human Nutrition, Аделаида, Австралия. [email protected]
Резюме
Заден план: Доказателствата, че високо протеиновите диети са ефективна стратегия за поддържане на дългосрочна загуба на тегло, са ограничени.
Обективен: Целта беше да се определи ефикасността на по-висок прием на протеин за поддържане на загуба на тегло след 64 седмици проследяване.
Дизайн: Седемдесет и девет здрави жени със средна (+/- SD) възраст 49 +/- 9 години и индекс на телесна маса (в kg/m2) 32,8 +/- 3,5 завършиха интензивна 12-седмична програма за отслабване и 52 седмици проследяване за сравняване на ефектите върху поддържането на загуба на тегло при диета с високо съдържание на протеини (HP) (34% от енергията) или диета с високо съдържание на въглехидрати (HC) (64% от енергията).
Резултати: Средната (+/- SD) загуба на тегло не се различава значително между групите: (HP: 4,6 +/- 5,5 kg; HC: 4,4 +/- 6,1 kg). Приемът на протеини (g) от диетичните записи при 64 седмици е пряко свързан със загуба на тегло (P Заключения: Съобщеният по-висок прием на протеини изглежда дава известна полза за отслабване. Рисковите фактори на сърдечно-съдовите заболявания, биомаркерите на заболяването и серумните витамини и минерали се подобриха без разлики между групите.
- Дългосрочни ефекти на нискокалоричната диета върху метаболитния синдром при затлъстели недиабетни пациенти
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини и дългосрочно оцеляване в обща популационна кохорта - PubMed
- Дългосрочни ефекти на кето диетата - перфектното кето
- Дългосрочни ефекти на високопротеиновите диети върху бъбречната функция Годишен преглед на храненето
- Опасна ли е диета с високо съдържание на протеини за вас тип 2 нация