Майк Милнър, добре известен автор, лектор и преподавател в индустрията за хранене и спорт, издава най-новата си книга, озаглавена „ЛИЧНАТА ДИЕТА: простото решение за слизане от колелото на диетичния хамстер и накрая създаване на трайни резултати“

книга

Диетата на личността

Амблър, 25 април 2020 г. (Issuewire.com) - ФАКТ: Повече от 70% от населението е с наднормено тегло и или със затлъстяване.

МАЛКО ЗНАНИЯТ ФАКТ: Само 5% от всички диети поддържат загуба на тегло за повече от 3 години.

В новата си книга Майк Милнър обяснява как диетичната индустрия настройва хората за този провал. ДИЕТА НА ЛИЧНОСТТА предоставя ясна и кратка пътна карта за нов начин за постигане на дългосрочни, устойчиви резултати от загуба на тегло чрез идентифициране на вашите личностни черти и вашите индивидуални нужди. Резултатът е най-накрая постигането на резултати за отслабване, като същевременно се избягват катастрофалните диети, бързите корекции и страховитият йо-йо ефект, при който теглото просто се връща с отмъщение, след като диетата ви приключи.

Милнър разказва защо толкова много хора, които спазват диета, „Ето една тайна. Най-важното нещо, когато става въпрос за вашите резултати, във или извън салона, е вашият MINDSET. Не става дума за диети, не за формули и няма нищо общо с това колко кардио правите. Това е начинът, по който общувате със себе си, вашият вътрешен диалог, вашите самоограничаващи се убеждения и историите, които си разказвате. "

В ДИЕТА НА ЛИЧНОСТТА, Милнър разкрива следното-

  • Профилиране на личността - 5-те основни типа личност (кой от тях сте?).
  • Невротрансмитер баланс за настройка на правилното хранене.
  • Крайните ключове за успеха (придържане, устойчивост, индивидуални цели).
  • Растеж срещу фиксиран начин на мислене и как това влияе на успеха ви в диетата.
  • Създаване на навици, които ще повлияят на промяна във вашето поведение.
  • Невропластичност или тайният научно обоснован подход за пренареждане на мозъка ви.
  • Как настроението влияе върху храната, която ядете.
  • Основи на храненето, бюджетиране на храната и интуитивни съвети и принципи за хранене.

„Бях благословен да помогна на хиляди хора в индустрията за здраве, фитнес и диети с моето единствено послание. Всеки човек, с когото съм работил и който е претърпял значителна трансформация, е признал успеха си за разбиране и възприемане на личностните им черти “, заяви Милнър.

Милнър не е просто плодовит оратор, автор и треньор - той също е живо доказателство за това ДИЕТА НА ЛИЧНОСТТА наистина работи. Милнър е бил във всеки край на спектъра, когато става въпрос за диета и навсякъде между тях. Той е засрамен, несигурен, с наднормено тегло, орторексичен, слаб и накрая се притеснява да стъпи във фитнеса. Но Милнър е излязъл от другата страна на място на баланс, хармония и добро здраве и в тази книга - той споделя метода, който другите могат да предприемат, за да успеят най-накрая, когато всички други програми са ги провалили.

„История на успеха, която ме кара да се гордея и стопля сърцето ми. Майк успя да повлияе на живота на толкова много хора, като им помогна да разберат по-добре себе си “, отбеляза Кристиан Тибодо, водещ експерт по невротип и собственик на Thibarmy.com и T-Nation.com.

Мисията на Милнър в живота е да помогне на колкото се може повече хора да се ориентират в живота като здрав индивид по начин, който е устойчив и приятен. В новата си книга, ДИЕТА НА ЛИЧНОСТТА Millner предефинира и променя начина, по който гледате на думата „диета“ и ви позволява да започнете да се учите как да слушате тялото си, за да можете не само да постигнете - но и да поддържате - целите си за отслабване и фитнес сред настоящите нива на стрес и разсейване на днешния свят.