Дивертикулитът е често срещано състояние, при което торбичките в дебелото черво се възпаляват.

дивертикулит

Характеризира се със силна коремна болка, спазми, гадене, повръщане или промяна в навиците на червата.

Смята се, че диетата играе роля в развитието на дивертикулит и в неговото лечение.

Тази статия обяснява какво е дивертикулит, какво го причинява и кои храни трябва да ядете или да избягвате на дивертикулит диета.

Какво е дивертикулит?

Много хора имат торбички в лигавицата на дебелото черво, наречени дивертикули.

Когато тези торбички се възпалят или заразят, състоянието се нарича дивертикулит.

Дивертикулитът се различава от дивертикулозата, което е условието за наличие на дивертикули.

Дивертикулозата и дивертикулитът са известни като дивертикуларна болест.

Смята се, че 10-25% от хората с дивертикулоза получават дивертикулит (1).

Повечето хора с дивертикулоза не изпитват никакви симптоми, но най-честият симптом на дивертикулит е коремната болка.

Други симптоми включват треска, гадене, повръщане и запек. Когато е достатъчно тежък, дивертикулитът може да доведе до чревно кървене, сълзи или запушвания, които изискват хоспитализация (2).

Причини за дивертикуларна болест

Както повечето състояния, няма една причина за дивертикуларна болест, а по-скоро множество фактори, които допринасят за нейното развитие.

Въпреки че не е доказана, диетата с ниско съдържание на фибри се смята за основната причина за дивертикуларно заболяване (3).

Яденето на диета с ниско съдържание на фибри, съставена от предимно преработени храни, може да доведе до запек и твърди изпражнения.

Напрежението да прокара изпражненията увеличава налягането в червата, причинявайки слаби места в дебелото черво да се издуват навън, образувайки дивертикули.

Дивертикулит се появява, когато малки парченца изпражнения попадат в дивертикулите, причинявайки инфекция или възпаление.

Други фактори, които са свързани с повишен риск от дивертикуларно заболяване, включват по-напреднала възраст, липса на редовна физическа активност и наднормено тегло (4).

Управление на дивертикуларната болест с диета

Докато връзката между диетата с ниско съдържание на фибри и развитието на дивертикулоза е спорна, известно е, че фибрите играят важна роля за намаляване на усложненията на дивертикуларното заболяване (5, 6)

Дивертикулит Диета

По време на дивертикулит пероралният прием обикновено се намалява, докато кървенето и диарията спрат.

В зависимост от това колко тежки са вашите симптоми, може да бъдете поставени на диета за нищо през устата (NPO) за почивка на червата.

Оттам, вашият диетолог или лекар може да ви постави на чиста течна диета, за да получите достъп до толерантност, преди да подобрите диетата си.

След като възпалението и кървенето вече не представляват риск, можете бавно да започнете диета с ниско съдържание на фибри. Това ще помогне за намаляване на честотата и обема на изпражненията, което ще намали дразненето на дебелото черво и ще ви помогне да се излекувате.

При диета с ниско съдържание на фибри целта е да се консумират по-малко от осем грама на ден, но да се консумира достатъчно протеин, за да се насърчи чревното изцеление.

Дивертикулозна диета

След като симптомите на дивертикулитния пристъп отшумят, препоръчително е да консумирате диета с високо съдържание на фибри.

В исторически план се препоръчва да се избягват ядки, семена, царевица и пуканки, тъй като се смята, че тези храни могат да попаднат в дивертикулите и да доведат до дразнене или инфекция.

Но изследванията показват, че това не е така и вместо това препоръчва да ги консумирате, тъй като те са добри източници на фибри (7, 8).

С диета с високо съдържание на фибри, бавно увеличавайте количеството фибри, които ядете, до 25 до 35 грама на ден и пийте много течности.

Прекалено бързото увеличаване на фибрите във вашата диета може да доведе до дискомфорт в стомаха и запек.

Дивертикулит Диета Пример

При дивертикулит целта е да консумирате по-малко от осем грама фибри на ден, докато симптомите ви отшумят.

Препоръчителните храни включват:

  • Зърна: Крем от пшеница или ориз, бял ориз, обогатен бял хляб без семена, бисквити, тестени изделия и бяло брашно или царевични тортили.
  • Протеин: Риба, говеждо, свинско, яйца, гладки ядки и тофу.
  • Млечни продукти: (избягвайте или ограничавайте, ако имате алергия или чувствителност): нискомаслено мляко, кисело мляко без ядки, плодове или мюсли, чедър или пармезан и извара.
  • Зеленчуци: Варени моркови или зелен фасул, картофи без кожа и цеден зеленчуков сок.
  • Плодове: Плодов сок, консервирани праскови, круши или ябълково пюре.

Храните, които не се препоръчват, включват:

  • Зърна: Пълнозърнест хляб, тортили, тестени изделия, зърнени храни или пуканки, семена, ядки и кафяв ориз.
  • Протеин: Пържено месо, преработени меса като болоня и салам, наденица, бекон и хотдог.
  • Млечни продукти: Пълномаслено мляко, сметана, заквасена сметана, кисело мляко с добавени плодове, ядки или мюсли.
  • Зеленчуци: Сурови или недоготвени зеленчуци, включително цвекло, броколи, царевица, краставица, грах, картофени кори, спанак и домати.
  • Плодове: Сурови или сушени плодове, консервирани плодове с мандаринови портокали или ананас, сок от сини сливи и плодова кожа.

Ето пример за еднодневна дивертикулитна диета:

Закуска

  • 1/2 чаша сметана от пшеница (0,5 г фибри)
  • 1 филия бял тост с маргарин (1 g фибри)
  • 3 бъркани яйца

Лека закуска

Обяд

  • 2 филийки бял хляб с масло (2g фибри)
  • 3 унции тон
  • 1 чаша супа от пилешки юфка (1 г фибри)

Лека закуска

Вечеря

  • 4 унции пилешки гърди
  • 1 чаша бял ориз (0,5 g фибри)
  • 1/2 чаша варен зелен фасул (2g фибри)

Лека закуска

Храни с високо съдържание на фибри за дивертикулоза

След възстановяване от дивертикулит се препоръчва диета с високо съдържание на фибри, за да се предотвратят усложнения, свързани с дивертикуларна болест.

Наблюдателно проучване показа, че при хора с дивертикуларна болест увеличената консумация на богати на фибри плодове и зеленчуци намалява риска за хоспитализация поради дивертикуларна болест с 30% при жените и с 32% при мъжете (9)

Най-добрите източници на фибри включват:

  • Плодове
  • Зеленчуци
  • Цели зърна
  • Ядки, семена и бобови растения

Добавяйте тези храни към вашата диета бавно, за да предотвратите стомашно разстройство и запек, докато достигнете препоръчителния прием от 25-35 грама на ден.

Увеличаването на приема на течности и редовното физическо натоварване също може да предложи защита срещу усложненията на дивертикуларното заболяване (4).

Долния ред

Дивертикулитът е усложнение на дивертикулозата.

Това се случва, когато дивертикулите в дебелото черво се възпалят или заразят.

Важно е да ограничите приема на фибри по време на пристъп на дивертикулит, за да позволите на дебелото черво да заздравее.

След като се възстановите от дивертикулит, бавно увеличавайте приема на фибри и течности, за да предотвратите усложнения, свързани с дивертикуларна болест.