Диета и детоксикация от фазите на Луната
Поемете своите хранителни навици с помощта на Луната. Диетата не винаги е проста! Забелязвали ли сте някога как е понякога разходка в парка, а в други случаи трудна борба? Ако продължите да се заричате да отидете на диета „следващия понеделник“ и многократно да излизате от релсите до вторник, опитайте нещо ново: диета и детоксикация от фазите на Луната.
Настройте диетата и детоксикацията си според нарастващата и намаляваща Луна
Всички ние сме създания на природата: както Луната набъбва и изчезва, така и телата ни преминават през цикли на натрупване и елиминиране. Докато Луната се епилира с восък, телата ни натрупват и съхраняват енергия и жизненоважни хранителни вещества. Докато Луната изчезва, телата ни преминават в режим на елиминиране, освобождавайки се от токсините. На фона на всичко това, Пълнолунието и Новолунието отбелязват приливите и отливите: тогава съставът на нашите клетки е най-течният, а телата ни - най-податливи. Обръщането на внимание на лунните фази и адаптирането на хранителното ни поведение съответно подпомага естествения ритъм на тялото ни, укрепва организма ни и подобрява способността ни да изгаряме мазнини и да отделяме токсини.
Когато Луната се увеличава
По време на восъчната фаза на Луната - когато Луната започне да расте на светлина от Нова до Пълна - нашето тяло е склонно да абсорбира всичко, което ядем, съхранявайки енергия и използвайки хранителни вещества, за да расте и да набира сила. По време на тази фаза трябва да бъдем по-бдителни, като внимателно следим какво ядем, тъй като е по-лесно да се трупаме върху килограмите, когато Луната се епилира. Това е подходящ момент за създаване на добри навици, давайки на тялото ни необходимата сила, за да остане в добро здраве.
Ако мислите да започнете диета, използвайте тази фаза, за да изградите енергийните си запаси и да укрепите системата си в подготовка за големия тласък. Яжте здравословни храни, намалете излишъка и попълнете нивата на електролитите, витамините и хранителните вещества. По този начин, когато започнете диетата си след няколко седмици, тялото ви ще може по-добре да се справи с промените. (Напротив, ако се опитвате да напълнеете, да изградите мускули или да се възстановите от болест, това е най-доброто време да започнете план за здравословно хранене, който изгражда силата на тялото ви и подпомага заздравяването.)
Ако вече сте на диета, този период ще изпита вашата решителност. Може да изпитвате глад точно по времето, когато теглото се натрупва по-лесно и е по-трудно да се загуби. Така че сега ще трябва да сте стриктни към себе си и да следите отблизо програмата си. Същото важи и ако сте на план за поддръжка. Ключът е да ядете по-малко от обикновено по време на нарастващата Луна. Избягвайте сладкиши и мазнини, доколкото можете. Опитайте се да не ядете вечер, когато Луната е високо в небето. Везните може да заседнат и в този момент, тъй като тялото е в режим на натрупване, съхранявайки всичко, което ядете, далеч за един дъждовен ден. Но не падайте духом - останете силни! Скоро ще бъдете победител!
Луната от първа четвърт или „полумесец“ - точката на средата между Ново и Пълнолуние - често е кризисна точка. Ако сте се хранили зле, вероятно ще видите ефектите от поведението си сега, подтиквайки ви да предприемете действия. Ако сте на път, не забравяйте да подновите решимостта си, когато Луната стане наполовина пълна: остава ви само още една седмица, преди да забележите осезаеми резултати!
Когато Луната е пълна
Пълнолунието е кулминацията на кола маска, кумулативна част от цикъла. Това може да бъде придружено от чувство за ситост и ситост, а също така може да изпитате подуване на корема, странен глад и чувствителност към определени храни. Пълнолунието е ден, в който да се храните леко и да подготвите тялото си за процеса на елиминиране, който предстои.
Ако сте готови да започнете диета и имате опит в течно гладуване, тогава можете да започнете диетата си, като се впуснете в кратък (1-3 дневен) детокс, състоящ се от пресни органични зеленчукови сокове и зеленчукови бульони. Пазете от мляко, кафе, алкохол и сладки напитки и пийте много вода (поне 8 високи чаши). Можете да започнете своя пост в навечерието на Пълнолунието - или няколко дни преди това, в зависимост от това колко дълго искате да постите - планирайки да прекъснете гладуването си в деня след Пълнолунието. Правете това внимателно, като ядете леки ястия, които се състоят от плодове и зеленчуци, за да се улесните отново в твърдо състояние. Правенето на пост, когато Луната е пълна, ще очисти тялото ви от скорошни излишъци и ще му позволи да влезе в режим на елиминиране с по-лека стъпка, готова да се справи с токсините, които се натрупват за известно време.
Ако вече сте на диета, опитайте се да избягвате тежки храни, захар и мазнини по време на Пълнолунието. Намалете до минимум солта, кафето и алкохола, за да поддържате тялото си леко и течно. Пийте много вода, за да запазите еластичността и да сведете до минимум задържането на вода. Сега се подготвяте за елиминационната част на Лунния цикъл, така че направете всичко възможно, за да го направите силен!
Когато Луната намалява
Сега стигаме до най-добрата част: намаляващата Луна. Тогава тялото започва естествено да се детоксикира, разгражда мастните клетки и елиминира складираните в тях токсини.
Ако мислите да започнете диета и се нуждаете от морален тласък за бързо първоначално отслабване в началото на усилията си, сега е вашето време да го опитате! По този начин можете да се възползвате от естествените процеси на елиминиране на тялото и да си дадете предимство. Правете планове, които ще ви позволят да укрепите решимостта си и да останете на път, но когато Луната започне отново да се увеличава, тествайте ангажираността си!
Ако сте били на диета от известно време, чувствайки се разочаровани, тъй като везните изглеждаха „заседнали“, вече можете да видите добре дошъл и бърз спад в теглото! Ако сте се държали на пътя по време на предишната фаза на кола маска, ще бъдете наистина доволни от резултатите през следващите няколко седмици, тъй като виждате, че цялата ви упорита работа се изплаща! Пийте много вода, за да улесните бързото елиминиране на токсините сега. По-трудно е да напълнеете и по-лесно да го отслабнете, когато Луната намалява, така че трябва да можете да видите как теглото ви намалява, дори ако спазвате диетата си по-свободно. Така че можете да си позволите странно лечение или две. (Ако се натъпквате многократно обаче, можете да блокирате естествените процеси на елиминиране на тялото, което да доведе до спиране - или дори увеличаване на теглото - по-надолу по линията.) Въпреки че можете да се измъкнете с по-малко бдителност по време на тази фаза, ако се чувствате за това след това използвайте тази фаза, за да увеличите наистина капацитета си за изгаряне на мазнини, елиминиране на токсини и загуба на тегло! Резултатите трябва да започнат да стават наистина видими до момента, в който Луната удря последната четвърт или „полумесец“, по средата на намаляващата част от лунния цикъл.
Когато Луната е Нова
Подобно на Пълнолунието, Новолунието е време, когато тялото е в най-голяма течност, когато се подготвя да превключва скоростите от елиминационен към асимилационен режим. Опитайте се да ядете леко по време на фаза Новолуние, като давате шанс на тялото си да се адаптира към променящите се приливи и отливи. Правейки това, вероятно ще увеличи устойчивостта ви на изкушението през следващите две седмици, когато Луната набъбва.
Ако все още не сте започнали диетата си, поемете ангажимент на Новолуние да поемете отговорността за вашето благополучие. Поставете си цел да започнете диетата си, когато Луната започне да намалява - или непосредствено преди това, при Пълнолуние, ако сте готови да отидете с всички огнестрелни оръжия. Изградете хранителните запаси на тялото си, наблюдавайте навиците си и се поставете в правилния начин на мислене за потапянето. Докато Новолунията са свързани с ново начало, най-добре е да започнете диетата си, когато Луната стане пълна или по време на намаляващата Луна, когато собствените процеси на елиминиране на тялото са на път да започнат или вече са в ход.
Ако вече сте на диета, използвайте силата на Новолунието, за да се впуснете в програма за упражнения, да въведете витамини в плана си за хранене или просто да създадете нови и здравословни дългосрочни навици. Това ще поднови ангажимента ви, ще изгради вашата сила, ще ограничи глада ви и ще ви преведе през предизвикателната, кола маска на Луната.
След като преминете през всяка фаза на лунния цикъл, ще изпитате всички етапи на диета. Ще елиминирате токсините и ще започнете да изграждате своята сила. По-важното е, че ще бъдете добре по пътя към създаване на нови положителни навици, тъй като вече ще сте силни от месец! И така става ... малко по малко, като го правите стъпка по стъпка.
28-часова лунна детоксикация
Дори да не сте на диета, можете да се възползвате от „приливите и отливите“ на тялото в Новолуние и Пълнолуние, като отидете на кратък еднодневен течен детокс, започвайки в навечерието на въпросния ден на Новолуние или Пълнолуние. Пийте зеленчукови сокове и бульони, избягвайте всички твърди вещества, както и мляко, алкохол, кофеин (ако можете) и всякакви сладки и готови напитки. Пийте много вода (3-4 литра). Не забравяйте да се успокоите на твърдо вещество на следващия ден с леки ястия от пресни плодове и зеленчуци. Това трябва да позволи на вашата система да си почине и да се освободи от токсините, да повиши енергийните нива, да подобри психическото ви състояние и да ви даде блестяща кожа!
Прецизирайте диетичния си план според транзитите на Луната през звездните знаци
След като задействате добър ритъм, можете да го усъвършенствате, като обърнете внимание на транзитите на Луната през Знаците. Забелязали ли сте как някои храни ви натежават понякога, докато в други случаи тялото ви може да ги усвоява перфектно? Можете да изберете правилните храни за вашето тяло във всеки един ден въз основа на зодиакалния знак, че Луната преминава.
Всеки от 4-те елемента в астрологията (огън, земя, въздух и вода) е свързан с различен вид храна:
Водните знаци (Рак, Скорпион и Риби) са свързани с въглехидратите. Когато Луната е в тези знаци, нашето желание за комфортна храна, захар и нишесте е най-силно. Вместо да се натъпквате, опитайте и изберете леки морски дарове и зеленчуци с високо съдържание на хранителни вещества, фибри и съдържание на вода. Те ще помогнат за облекчаване на глада, прочистване на бъбреците и облекчаване на натоварването на храносмилателната система. Тъмнозелените листни зеленчуци, зелето, карфиолът, аспержите и други подобни работят добре.
Земните знаци (Телец, Дева, Козирог) са свързани с минерали. Избягвайте солените храни по това време, тъй като натрият се съхранява по-лесно в тялото, причинявайки задържане на вода. Пийте много вода, богата на минерали, за да поддържате течността на тялото си. Също така избягвайте прекомерния кофеин в тези дни, за да предотвратите дехидратация. Вече можете да имате всичко, което расте в земята, като моркови, гъби, репички, целина, чесън, лук, картофи и други подобни.
Огнените знаци (Овен, Лъв и Стрелец) са свързани с протеините. Това са най-добрите времена за прием на червено месо и други храни с високо съдържание на протеини като варива, ядки и семена. Протеините се усвояват по-лесно, когато Луната е в огнен знак, давайки тласък на метаболизма ви и запалвайки пещта за изгаряне на мазнини в тялото! Така че не забравяйте да си осигурите правилното препитание сега.
Въздушните знаци (Близнаци, Везни, Водолей) регулират жлезите, които произвеждат хормоните на тялото и са свързани с мазнините. Избягвайте тежките храни и животинските мазнини през това време и яжте леки ястия. Предпочитани са плодовете и суровите салати, както и зеленчуците като броколи или артишок. Облечете ги с високо питателни студено пресовани масла.
Отслабването и поддържането на здравословен начин на живот изисква ангажираност и бавни, постоянни усилия. Подравняването на тялото ви с цикъла на Луната може да направи този процес по-лесен, като го разбие на естествени и управляеми парчета, като през цялото време ни напомня, че е цикличен и продължаващ. Всичко, което трябва да направите, е да влезете в стъпка!
Отказ от отговорност: Тази статия е написана от астролог и по никакъв начин не е предназначена да замести подходящите медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да се впуснете в детокс или дългосрочна хранителна програма - особено ако страдате от някакви недостатъци или медицински състояния.