Отслабването може да се почувства като трудна битка, но правилните стратегии могат да подрежат линията на талията ви по-бързо и да ви помогнат да поддържате резултати. Въпреки че липосукцията и други инвазивни техники могат да насочат упорити джобове мазнини, може да успеете да отслабнете с по-естествен подход.

шарлот

Медицинската диета, като диетата с HCG, може да ви помогне бързо да отслабнете, без да страдате от здравословни усложнения. Можете също така да работите за по-монтиран, по-очертан силует, като използвате тези пет стратегии:

  1. Яжте по-бавно;
  2. Спрете да ядете, когато сте сити;
  3. Пии много вода;
  4. Избягвайте изкушенията;
  5. И се упражнявайте достатъчно.

Ако търсите решение за отслабване в Северна Каролина, свържете се с Evolve Medical Associates. С комбинация от спа процедури, грижа за кожата и контуриране на тялото, екипът на Evolve може да се справи с редица козметични проблеми.

Помогнали сме на стотици клиенти да постигнат целите си за отслабване, използвайки HCG диетата и CoolSculpting в Шарлот. Обадете се на 704-935-5745, за да насрочите консултация. Дотогава прочетете, за да научите пет лесни съвета за отслабване:

Според WebMD отнема близо 20 минути от момента, в който започнете да ядете, за да може мозъкът ви да предаде сигнали за пълнота. Ако ядете твърде бързо, тогава може да консумирате повече храна, отколкото е необходимо, за да се чувствате доволни. Забавянето може да намали приема на калории, което ще има пряк ефект върху загубата на тегло.

  1. Спрете да ядете, когато сте сити

Много диети намират успех, като ядат по-малки порции. Всъщност може да сте преяли и дори да не го знаете.

Опитайте да намалите порциите си и ако не се чувствате сити 20 минути след като спрете да ядете, постепенно увеличавайте порциите си, докато намерите здравословен баланс. Яденето на малки количества през деня не само ще намали приема на калории, но и ще засили метаболизма ви през целия ден, което може да ви помогне да изгаряте мазнини.

  1. Пии много вода

Според Националната медицинска библиотека на САЩ питейната вода може да се бори с глада, да удължи ситостта и да предложи безброй ползи за здравето.

  1. Избягвайте изкушенията

Както се казва, „Извън погледа, извън ума“. Ако вашият хладилник и шкафове са пълни с висококалорични закуски, тогава ще бъдете по-изкушени да ги ядете. Опитайте се да купувате здравословни, питателни храни, за да избегнете импулсивно хранене.

  1. Вземете достатъчно упражнения

Дори и най-здравите диети трябва да се упражняват, за да постигнат годни, стройни силуети. Опитайте различни стилове и програми за упражнения, за да намерите такъв, който да ви подхожда.

Ако се чувствате немотивирани, нокаутирайте тренировката си сутрин, за да не се притеснявате за нея след дълъг ден. Вие също ще се възползвате от ендорфиновия тласък.

Ако имате въпроси относно CoolSculpting, липосукция или HCG диетата в Шарлот, свържете се с Evolve Medical Associates. Ние предлагаме няколко козметични опции, включително Juvéderm, Restylane, Botox и лазерни процедури. Обадете се на 704-935-5745, за да насрочите консултация.