Хората критикуват главния изпълнителен директор на Twitter за неговия хранителен план на едно хранене на ден, като твърдят, че има хранително разстройство

диетата

Изпълнители от Силициевата долина: те правят най-мрачните неща! Те се инжектират с кръвта на роснокожите двадесет и няколко години в опит да възвърнат младежката си жизненост. Те купуват кучета и необяснимо казват на хората, че са вълци. И те се качват по време на интервюта за подкасти и започват странно възпалителни вражди с тайландски водолазни спасители.

Една идиосинкразия в Силициевата долина, която наскоро беше изложена на показ, е странна диета. Във вторник издухване на CNBC за „личните уелнес навици“ на изпълнителния директор на Twitter Джак Дорси предизвика известни противоречия, когато Дорси сподели практиката си да взема ежедневни ледени бани и да използва инфрачервено бюро, както и странната си диета: вместо да яде три пълноценни хранения и шепа закуски на ден, както препоръчват повечето диетолози, Дорси яде едно хранене между 18:30 и 21:30 ч., което обикновено се състои от „риба, пиле или пържола със салата, спанак, аспержи или брюкселско зеле“, последвано от малко смесени плодове за десерт (quelle indulgence!). Дорси каза също пред CNBC, че само едно хранене на ден му позволява да „се чувства много по-концентриран. ... Вие имате тази много фокусирана точка на съзнание по отношение на това шофиране. "

Свързани

Изпълнителният директор на Twitter Джак Дорси: Интервюто на The Rolling Stone
Тръмп стартира говеждо месо в Twitter с Ан Култър

Тази практика да се яде само едно хранене на ден не е нечувана: Известна е като периодично гладуване, вид диета, при която хората отлагат или се въздържат от хранене или поредица от хранения. Периодичното гладуване обхваща доста широк спектър от диети, като диетата 5: 2 (диета, по време на която консумирате само 500-600 калории два дни от седмицата, като се храните нормално през останалите пет дни) и диетата 16/8 (където ядете само по време на 8-часов прозорец през деня, прескачайки закуската и след това постите 16 часа). Вероятно е най-широко известен като метод за отслабване, поради известни личности като Тери Крюс и Хю Джакман, които го одобряват публично, както и многобройни отзиви от първо лице и снимки преди и след това на здравни уебсайтове, които свидетелстват крещящо.

Популярно в Rolling Stone

Периодичното гладуване е изключително популярно сред типовете изпълнителни директори на Силициевата долина и техните привърженици, много от които работят изтощителни часове и непрекъснато търсят най-новата подобряваща мозъка добавка или диета или уелнес тенденция, насочена към повишаване на тяхната производителност. В допълнение към практикуването на ограничителни диети и на гладно, много от тези технически специалисти също така щателно ще проследяват нивата на глюкозата или кетоните като начин за осигуряване на оптимална производителност. Тази практика често се нарича „биохакинг“, термин, който привидно придава патина на научен авторитет и достоверност на обсесивно самоограничение и самоконтрол - въпреки че, както отбелязват някои критици, подобно поведение често е симптоматично за нарушено хранене поведения.

Звучи, че Джак Дорси може да има сериозно хранително разстройство. Пешеходните 5 мили на ден, докато консумирате само по едно хранене на делничен ден и без хранене през почивните дни, не е уелнес хак ... това е болест. https://t.co/KGQtDGgSnR

Джак Дорси, изпълнителен директор на twitter, направи интервю за неговия

и това е поредният мрачен пример за човек от Силициевата долина, който не осъзнава, че има хранително разстройство.

той яде по едно нисковъглехидратно хранене на ден през делничните дни и пости през целия уикенд.

Въпреки че периодичното гладуване е широк термин, който се прилага за различни хранителни планове, които варират от гледна точка на ограничителност, начинът, по който Дорси го практикува - като яде само едно, относително нискокалорично хранене на ден, е силно рискован. В допълнение към краткосрочните ефекти върху здравето - като замаяност, замаяност, главоболие и умора - това може да причини хаос на вашите вътрешни органи в дългосрочен план, включително черния дроб и бъбреците. Също така е много рисковано за хора с хранителни разстройства или за уязвими към тяхното развитие, казва Микеле Кабас, LCSW, сертифициран специалист по хранителни разстройства. „Постенето е, аз вярвам, форма на разстройство на храненето“, казва тя. „Това е начин, по който вярвате, че се грижите за тялото си, дори когато пренебрегвате гладните сигнали на тялото си.“

Подобно на кето или палео диетите, периодичното гладуване е силно ограничаващо и ограничаващите диети могат да предизвикат тези, които се борят с нарушено хранене. Освен това, „голям аспект на неподреденото хранене е упражняването на контрол върху вашата диета и ако не друго, периодичното гладуване може да осигури това усещане за контрол“, казва Кабас.

Именно това желание за контрол - върху приема на храна, продуктивността на човека, дори изпразването на червата - е създало условията за „биохакиране“ в Силициевата долина да процъфтява, а диетите като прищявка като периодично гладуване да заемат челните позиции в културния разговор, независимо от дали са здрави или не. „В Съединените щати сме толкова разстроени по толкова много начини с храната ... ако кажем:„ Вижте, трябва да ограничите това или да ограничите това “, това, което хората чуват, е„ Не яжте “, Мая Фелер, MS, RD, CDN, диетолог, базиран в Бруклин, казва. „И те влизат в този модел на„ хранене с глад, хранене с глад “и в повечето случаи това абсолютно не е полезно.“

По ирония на съдбата, ако целта ви е загуба на тегло, периодичното гладуване също може да се окаже неефективно: тъй като „много пъти, когато ограничавате, вие създавате възможност за прекаляване“, когато бързият цикъл приключи, казва Кабас. Казано по друг начин, дори ако не приемате никакви калории през по-голямата част от деня, ако ядете тон сладки или рафинирани храни, когато постът приключи, това в крайна сметка може да отмени ефектите от самоограничаването по-рано.

В крайна сметка всъщност няма много твърди доказателства, че периодичното гладуване може да ви помогне да отслабнете, нито е ясно дали това е особено добро за здравето на повечето хора. Въпреки че има няколко проучвания върху животни, които предполагат, че това може да помогне за намаляване на симптомите на автоимунни заболявания като лупус, добрите клинични проучвания, включващи хора, са малко и много далеч. Дори периодичното гладуване да работи за някои хора, които се опитват да отслабнат в краткосрочен план, планът за хранене е толкова рестриктивен, че е „просто несъстоятелен“ за по-голямата част от хората в дългосрочен план. „Когато хората казват:„ Искам да прекъсвам бързо “, казвам:„ Е, нека да разгледаме и другите неща, които са по-устойчиви за вашия начин на живот “, казва Фелер.

Фелър добавя, че освен ако не се опитвате с периодично гладуване под лекарско наблюдение или не разполагате с ресурси (готвач, диетолог и др.), За да планирате добре балансирани ястия, е малко вероятно да успеете да задоволите ежедневните си хранителни нужди. Ако сте стигнали до едно хранене на ден, каквото е например Дорси, това хранене „трябва да бъде перфектно, за да получите витамини, минерали, мазнини и въглехидрати, от които се нуждаете, така че за повечето хора“, тя казва. „Бих се притеснил от недостига на витамини и минерали.“ Друг потенциален страничен ефект: запек поради липсата на фибри в ежедневната ви диета, посочва тя.

Така че, ако се интересувате от периодично гладуване и не сте главен изпълнителен директор на корпорация с милиарди долари и нямате частен готвач на персонала, който да ви готви питателни и безупречно съставени ястия, консултирайте се с лекар преди да започнете опитайте - или, още по-добре, изобщо не взимайте репликите си за начин на живот от ексцентрични изпълнителни директори в Силициевата долина. Защото, когато започнем да търсим хора, които работят 22-часови дни и правят ледени бани за забавление за нашето здраве и уелнес, тогава какво, по дяволите, правим?