Изтеглете материала за важни неща, които да вземете предвид при хронично бъбречно заболяване 1-3 етап.

Сара О'Лиъри

Споделете тази статия.

Хроничното бъбречно заболяване причинява възпаление в организма. Това възпаление може да увеличи риска от заболявания като сърдечни заболявания, инсулт и рак. При нараняване като натъртване или порязване възниква възпаление, докато тялото се лекува, но може да се случи дългосрочно увреждане, когато тялото е в постоянно състояние на възпаление. Ако имате хронично бъбречно заболяване, е важно да се съсредоточите върху намаляването на възпалението на тялото си чрез вашата диета. [1]

Най-добрият начин за намаляване на възпалението е да ядете повече храни, богати на антиоксиданти. Вместо да приемате антиоксидантни добавки, по-добре е да намалите възпалението чрез диета. Яденето на повече храни, богати на антиоксиданти, може да намали възпалението и физическите щети, които може да причини. [2]

Антиоксидантите се намират естествено в много растителни храни и помагат за предотвратяване на увреждане на клетките, като почистват отпадъчните продукти. Антиоксидантите се освобождават от храната, която ядем, и пътуват през кръвта в клетките на тялото ви и помагат да се спре или забави увреждането на клетките. [3]

хронично

Много храни, богати на антиоксиданти, са свързани с намален риск от възпалителни заболявания, като например:

  • Фасул, леща и грах
  • Подправки
  • Тъмно оцветени плодове и зеленчуци
  • Цели, непреработени зърна като овесени ядки, киноа и кафяв ориз
  • Ядки и семена

Яжте тези противовъзпалителни храни, за да помогнете в борбата с възпалението, да стабилизирате нивата на кръвната си захар, да понижите кръвното налягане и холестерола и да поддържате сърцето и бъбреците си здрави. [4]

[1] Rebholz CM, Crews DC, Grams ME, et al. DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията) Диета и риск от последващо бъбречно заболяване. Am J Kidney Dis. 2016; 68 (6): 853-861.
[2] Lin J, Hu F, Curhan G. Асоциации на диетата с албуминурия и намаляване на бъбречната функция, Clinical J Am Soc Nephrol. 2010; 5 (5): 836-43
[3] www.dpcedcenter.org/research-shows-eating-more-fruits-and-vegetables-cuts-kidney-patients’-medicine-expense-half
[4] Krishnamurthy VM, Wei G, Baird BC, et al. Високият прием на диетични фибри е свързан с намалено възпаление и смъртност от всички причини при пациенти с хронично бъбречно заболяване. Бъбрек Int. 2011; 81 (3): 300-6

Безплатно сваляне

Изтеглете тази листовка, за да научите повече за избора на храни, които поддържат здравето на бъбреците ви.