Диетата с домати ще ви помогне бързо да отслабнете, без да навредите на здравето. Доматите се препоръчват от лекарите като превенция на рака, тъй като съдържат антиоксиданти във високи концентрации, а също така са полезни за хора, които имат проблем с високо кръвно налягане.

диета

Диетата продължава 5 дни, в рамките на което ще можете да намалите поне 3 кг. Ако целта ви е по-голямо тегло, направете почивка за една седмица и повторете диетата няколко пъти.

Диетата е много проста. Всеки ден трябва да ядете 8-10 пресни домата, които ще планирате на няколко порции. На сутринта започнете деня с овесени ядки (2-3 супени лъжици) в чаша нискомаслено кисело мляко.

За обяд в комбинация от домати можете също да ядете спанак, броколи, карфиол, моркови или други зеленчуци на пара. Добавете соев сос и не използвайте сол (вместо това можете да добавите лъжица ленено семе или масло от гроздови семки). Зеленчукът може да се консумира суров като моркови или салата от краставица и маруля.

През деня трябва да пиете поне 2 литра вода. Тази диета не само ще ви помогне да намалите наднорменото тегло, но също така ще допринесе за добър и здравословен външен вид на кожата ви. Освен това ще се справи много добре с пречистването на тялото и се препоръчва да го правите няколко пъти в годината.