Наскоро експериментирах с няколко нови неща относно ежедневната си диета, така че ще споделя впечатленията си от скорошната ми диета на остров Дата.

По принцип просто ядох фурми за няколко дни като начин да позволя на тялото си да си почине от сложни храни, а умът ми да си почине от всички сложни творения с много съставки. Не го планирах. Току-що случайно купих няколко кутии с най-добрите дати. Затова се отдадох на тях. Сега изобщо не съм нов в моно плодовете на гладно. В миналото ми се е налагало да се излекувам от тежко състояние и плодовете „на гладно“ бяха основният ми лечебен път заедно с билките. Аз съм истински вярващ в лечебната сила на плодовете. По някакъв начин гладуването на плодове дори превъзхожда водното гладуване за изцеление и възстановяване на тялото на по-дълбоко клетъчно ниво.

За човека, който е нов за цялата тази информация за плодовете и изцелението, интересна любопитност е, че в моята родна страна България има няколко медицински ретрита, специално посветени на гладуване върху плодове (ябълки) и чайове и мед като начин за излекуване на сериозни и често „неизлечими“ условия.

Ядях фурми през деня и зелена маруля, домати и целина през нощта за около 5 дни и след това ядох само фурми за 3 дни. Ядох колкото исках. Почти утроих обичайния си калориен прием (

2500-4000 на ден! Предполагам, че след като всички калории НЕ са създадени равни, както фитнес треньорите са склонни да ви казват). Фурмите са изключително плътни по калории, но много бедни на протеини и мазнини. Датите са на практика суперхрана и суперлекарство. Те се считат за много лечебни в Северна Африка и Близкия изток, страните, от които произхождат. Те са богати на минерали като селен, калций, калий, магнезий, флуор, манган, мед, цинк, желязо, йод, сяра и др. Те са с високо съдържание на витамини от група В и витамин С, К и А. Има доста малко изследванията, направени върху дати, и всички открития подкрепят древните познания за този грандиозен палмов плод. Винаги ме смущава, когато чувам „диетолози“ и „диетолози“, че всички захари са създадени еднакви или по-лошо - независимо дали са фурми или бонбони, това е същият макро хранителен състав. Общата логика се превърна в едно от най-редките качества в наши дни и ако просто слушахме предците си или дори интуицията си, щяхме да знаем нещата на по-дълбоко ниво. Научните изследвания са все още в зародиш и ние сме далеч от разбирането на цялостната картина за каквото и да било във Вселената, включително нашата храна.

Народните знания за датите са взети от ислямските, ивритските и аюрведическите традиции.

Фурмите са богати на полезни лечебни захари и електростанция на антиоксиданти. Техните високи нива на полифеноли (като тези, които се съдържат във виното, кафето, чая, шоколада и др.) Ги правят отлични за поддържане на косата, кожата и мускулите. Те също така стимулират матката, така че традиционно се използват за предизвикване на раждане. Те са много полезни при хипертиреоидизъм, затлъстяване (да, не печатна грешка!), Наддаване на тегло (също!), Запек, задържане на вода (да!), Хипертония, ВЪЗПАЛЕНИЕ, анемия, артрит, подагра, диария и дизентерия, сексуална дисфункция и рак на корема, нощна слепота и загуба на костна маса. Те са с високо съдържание на фитоестрогени, което ги прави полезни при симптоми на менопауза. Едно от най-популярните им традиционни приложения е да се дават на кърмещи майки, за да се подпомогне лактацията. Те се накисват във вода и водата се дава на бебета, които имат голяма полза от тяхната хранителна стойност.

Те са много прочистващи. По-точно те прочистват черния дроб от токсини и са чудесно лекарство за махмурлук. Според ислямската традиция те са страхотни по време на гладуване и прекъсване на пост, чудесно за прочистване на тежки метали (според пророка Мохамед).

Когато се ядат на гладно, се казва, че убиват чревните паразити. Техните антиоксиданти са от полза за очите и слуха. Съдържанието на минерали е от полза за костите, ставите и нервната система. Полифенолите подсилват имунната система в борбата срещу алергии, клетъчни и ДНК увреждания и оксидативен стрес.

Много високо в FIBER.

Отличен източник на електролит след възстановяване, който помага при мускулен спазъм, потрепвания и гладка мускулна функция.

Тази публикация може да трае на страници и страници, описващи традиционните употреби и нови открития относно датите, но за да улесня нещата, просто ще добавя още една грандиозна полза, която датите имат. Те са успокояващи и имат седативен ефект върху нервната система. Те са богати на серотонин, триптофан и витамини от комплекс В (мога да гарантирам за това)! Получавам усещане за дълбока релаксация, когато правя остров за срещи, но в същото време енергията ми е силна. Бих го нарекъл центрирано, заземено чувство за висока енергия 🙂

Всъщност навремето прочетох книга за йог, който години наред живееше на една среща на ден. Не си спомням книгата и очевидно, ако не сте просветлен и възнесен майстор, това ще ви убие, но това просто показва мистичните свойства, приписвани на палмовите фурми. (Ако случайно си спомняте името на книгата, моля, оставете я в коментарите по-долу. Мисля, че беше „Бъдете тук сега“ от Рам Дас)

Въпреки че фурмите са изключително здравословни, определено можете да объркате ползите от тях, като ги консумирате с храни с високо съдържание на мазнини. Храни с високо съдържание на захар НЕ се комбинират добре с храни с високо съдържание на мазнини. Нищо чудно, че природата ги е създала с високо съдържание на захар и ниско съдържание на мазнини. Трябва да наблюдаваме и слушаме майката природа. Ако ги комбинирате с ядки и семена и масла, съдържанието на захар просто ще се задържи в кръвта ви часове след консумацията, оставяйки ви с порочния цикъл с ниска кръвна захар и висока кръвна захар, което е дългосрочна рецепта за диабет. И да. (отново не печатна грешка) въглехидратите и захарите НЕ водят до диабет! Ако го направят, половината свят ще бъде диабетик, особено Китай и Япония. И все пак наблюдаваме много ниски нива на диабет в тези страни и неблагоприятни темпове в западните страни, където мазнините се прославят, а консумацията на месо е в центъра на чинията. Помисли за това!

Чувствах се чудесно и го правя отново. Дава ми невероятно високо енергийно/спокойно усещане. Диетата на моно дати е много лечебна. Чрез премахването на сложни съставки от вашата диета за известно време позволявате на тялото си да си почине и да премине в режим на изцеление, прочистване и възстановяване. Нервната система също получава почивка! И не е нужно да планирате хранене, да миете чинии, да пазарувате за храна. Така че има много допълнително време през деня, за да постигнете други неща, или просто да си починете в задния двор, гледайки и слушайки как птичките чуруликат малките си сърчица на небето си на Земята 😉 Винаги, когато правя моно плодов остров, в крайна сметка се чувствам лек, енергизиран и пребалансиран. Фурмите са с ниско съдържание на определени минерали, така че не правете дълго остров.

ДУМА НА ВНИМАНИЕ: Датите в хранителния магазин са пастьоризирани в съответствие със стандартите на USDA, така че ако искате да ги включите в диетата си, опитайте се да се докопате до пресни. Можете да намерите някои пресни в хладилната секция на продуктовите острови на някои магазини или още по-добре да поръчате онлайн от производител в Калифорния, тъй като те ще ви ги доставят пресни и ще спестите много пари по този начин. Аз съм фен на фернандездати.com и 7hotдати.com/и двете от които ще ви бъдат изпратени.

среща

СВЕЖО ВИСОКО СЪДЪРЖАНИЕ НА ВОДАТА ДАТИ НА БАРХИ И НЯКОИ МЕДЖУЛИ В ИНФОРМАЦИЯТА

Няколко интересни духовни съзерцания относно дати, слънце и трансформация:

Открито е, покълнато и засадено 2000 годишно семе от фурми, което сега е палмово дърво. Това показва присъщата магическа жизнена сила на семената от палмова фурма.

„Процесът на фотосинтеза, чрез който растението приема светлината на слънцето и го превръща в енергия и в крайна сметка плод, ни учи как можем да вземем светлината на G-d и Тора и, трансформирайки ги дълбоко в нас, да даде плод на вдъхновение и разбиране. Еврейската дума за дата (тамар) има числовата стойност 640, същата цифрова стойност на ивритската дума за слънце (шемеш) ! Когато получим светлината на G-d и Тора и сме лишени от его и скрити мотиви, ние се превръщаме в прозрачни съдове, които превръщат светлината в самата кръв, която тече във вените ни. Подобно на финиково дърво, което е чист канал за трансформиране на слънчевата енергия в неподправена сладост, когато сме чисти, ние също можем да трансформираме светлината на Б-г и Тора във вдъхновение и разбиране. източник